Rusteloze benen syndroom, wat is het? Symptomen en behandeling

Ontsteking

De ziekte van Willy - op dit moment een veel voorkomende neurologische aandoening, in de volksmond het rustelozebenensyndroom. Vertroebelt pijn in de benen. Vanwege deze aandoening, wil je constant je benen bewegen, jeuken, branden, "kippenvel" op de huid. Pathologie is onaangenaam - na een zware werkdag is het onmogelijk om te slapen, in een kalme staat te gaan liggen.

Meestal komt het syndroom voor bij mensen ouder dan 40 jaar, maar jonge mensen zijn ziek. Bij vrouwen komt de ziekte vaker voor dan bij mannen. Dit wordt verklaard door het feit dat bij mannen het zenuwstelsel als sterker wordt beschouwd. De oorzaken van de ziekte variëren.

Wat is het?

Het rustelozebenensyndroom (RLS) is een aandoening die wordt gekenmerkt door onaangename gevoelens in de onderste ledematen, die in rust verschijnen (meestal 's avonds en' s nachts), waardoor de patiënt bewegingen maakt die hen vergemakkelijken en vaak tot slaapstoornissen leiden.

Moderne bevolkingsonderzoeken tonen aan dat de prevalentie van RLS 2-10% is. RLS komt voor in alle leeftijdsgroepen, maar komt vaker voor op middelbare en ouderdom. RLS veroorzaakt ongeveer 15% van de gevallen van chronische slapeloosheid - slapeloosheid.

oorzaken van

Het primaire syndroom is een beetje bestudeerd, jonge mensen onder de 30 zijn ziek. Het is niet geassocieerd met belangrijke ziekten, het is goed voor maximaal 50%. Het begeleiden van een persoon zijn hele leven, afwisselend perioden van progressie en remissie. Het gebeurt plotseling, de redenen zijn niet opgehelderd, het zou kunnen zijn:

  • erfelijkheid in 20-70% van de gevallen;
  • verstoring van het centrale zenuwstelsel;
  • psychologische omstandigheden (stress, depressie, vermoeidheid).

Secundair syndroom - verschijnt op de achtergrond van de belangrijkste (neurologische of somatische) ziekte, verdwijnt na hun eliminatie. Vaak gevonden:

  • verstoring van de bloedtoevoer;
  • nierziekte, artritis;
  • vitaminetekort (groep B) en magnesiumtekort;
  • bloedarmoede met ijzertekort;
  • diabetes, schildklierziekte;
  • misbruik van alcohol, tabak, cafeïne;
  • behandeling met bepaalde medicijnen.

Secundair syndroom treedt op na 40 jaar of later. De uitzondering is zwangerschap. Meer dan 16% van de zwangere vrouwen lijdt aan deze ziekte, 3 keer meer dan niet-zwanger. Er is een mogelijkheid tot genetische overdracht van RLS van de moeder op de foetus, wat een bedreiging vormt voor het dragen van het kind.

pathogenese

De effectiviteit van dopaminerge middelen en de mogelijkheid van verergering van symptomen onder invloed van neuroleptica wijzen erop dat het belangrijkste element in de pathogenese van RLS de tekortkoming van dopaminerge systemen is. Een duidelijk dagelijks ritme van klinische verschijnselen van RLS kan de betrokkenheid van hypothalamische structuren weerspiegelen, in het bijzonder de suprachiasmale kern, die de dagelijkse cycli van fysiologische processen in het lichaam reguleert.

Het is mogelijk dat bij sommige patiënten met RLS-polyneuropathie, ijzertekort, koffiemisbruik of andere factoren alleen de bestaande genetische aanleg wordt onthuld, die de grens tussen idiopathische en symptomatische opties voor RLS gedeeltelijk vervaagt.

Symptomen van sc

Gekenmerkt door een symptoom in de vorm van het verschijnen van onaangename gewaarwordingen die de natuur in de onderste ledematen steken, afschrapen, jeuken, persen of overspannen. De manifestatie van symptomen vindt voornamelijk in rust plaats, met fysieke activiteit worden ze aanzienlijk verminderd.

Om de aandoening te verlichten nemen patiënten hun toevlucht tot verschillende manipulaties - rekken en buigen, masseren, trillen en wrijven van de ledematen, vaak draaien en slapen, uit bed komen en van de ene naar de andere kant gaan, of van de ene naar de andere voet gaan. Een dergelijke activiteit helpt de symptomen van het rustelozebenensyndroom te stoppen, maar zodra de patiënt weer naar bed gaat of gewoon stopt, keren ze terug. Een kenmerkend symptoom van het syndroom is de manifestatie van symptomen op hetzelfde moment, gemiddeld genomen, de maximale ernst die het bereikt van 12 uur tot 4 uur, het minimum is van 6 tot 10 uur.

In gevorderde gevallen, met langdurige afwezigheid van behandeling, verdwijnt het dagelijkse ritme van rustelozebenensyndroom, symptomen verschijnen op elk moment, zelfs in een zittende staat. Een dergelijke situatie compliceert het leven van de patiënt aanzienlijk - het is moeilijk voor hem om lange reizen in het transport te weerstaan, op een computer te werken, films bij te wonen, theaters, enz.

Vanwege de noodzaak om tijdens de slaap voortdurend bewegingen uit te voeren, wordt de patiënt na verloop van tijd slapeloosheid, wat overdag leidt tot snelle vermoeidheid en slaperigheid.

diagnostiek

Basic diagnostische methoden:

  1. Bloedonderzoek voor ijzer, magnesium en foliumzuur. Het helpt om de tekortkoming van de opgesomde elementen te bepalen, wat kan leiden tot factoren van pathologie.
  2. Electroneuromyography is een methode voor het bestuderen van zenuwen en spieren met behulp van speciale apparatuur. Tegelijkertijd worden gevoelige sensoren bevestigd aan verschillende delen van het lichaam en wordt de mate van elektrische exciteerbaarheid van een bepaalde spiergroep vastgesteld.
  3. Polysmonografie - een geïntegreerde aanpak om de locomotorische activiteit tijdens de slaap te diagnosticeren. Speciale sensoren registreren de ontwakende en gespierde activiteit. In tegenstelling tot elektroneuromyografie bevindt een persoon zich in een slaaptoestand.

Hoe het vermoeide-legsyndroom te behandelen?

Een specifiek algoritme voor het behandelen van vermoeide benen syndroom is ontwikkeld, dat een aantal procedures omvat. Dit omvat:

  • psychotherapeut hulp;
  • folk remedies en homeopathie;
  • medicamenteuze therapie;
  • fysiotherapie en fysiotherapie;
  • zelfhulp, bedtijd ceremonie.

Na de diagnose kunt u overgaan tot de complexe behandeling van de ziekte van Ecbom.

Medicamenteuze behandeling

In het geval van een milde ziekte kunnen alleen deze maatregelen voldoende zijn en zal de ziekte achteruitgaan. Als ze niet helpen, en de ziekte een aanhoudende verstoring van slaap en leven veroorzaakt, dan nemen ze hun toevlucht tot drugs.

Geneesmiddelen gebruikt voor de ziekte:

  1. Dopaminerge middelen (preparaten die L-DOPA bevatten - Nacom, Madopar, Sinemet; dopaminereceptoragonisten - Pramipexol Pronoran, Bromocriptine). Dit zijn medicijnen van de eerste voorkeursregel, ze beginnen ermee te behandelen. Voor preparaten die L-DOPA bevatten, is de aanvangsdosis 50 mg levodopa 1-2 uur vóór het inslapen. Als dit niet genoeg is, wordt de dosis na ongeveer een week met nog eens 50 mg verhoogd. De maximale dosis is 200 mg. Dopamine-receptoragonisten hebben een effect dat vergelijkbaar is met dat van L-DOPA-preparaten. Pramipexol wordt voorgeschreven beginnend bij 0,125 mg, de dosering kan worden verhoogd tot 1 mg, Bromocriptine - van 1,25 mg (tot 7,5 mg), Pronoran - van 50 mg (tot 150 mg). Als één dopamine-receptoragonist niet effectief is, is het raadzaam deze te vervangen door een andere.
  2. Benzodiazepines. Van deze chemische groep wordt clonazepam het meest gebruikt (van 0,5 mg 's nachts tot 2 mg) en Alprazolam (van 0,25 mg tot 0,5 mg' s nachts). Benzodiazepines hebben een groter effect op de slaap dan op onplezierige sensaties en periodieke bewegingen in de benen, dus behoren ze tot "reserve" geneesmiddelen voor de behandeling van het rustelozebenensyndroom.
  3. Anticonvulsiva (Gabapentine, Neurontin, Carbamazepine) en opioïden (Tramadol, Codeïne, Dihydrocodeïne, Oxycodon). Deze geneesmiddelen worden alleen in laatste instantie gebruikt als dopaminerge geneesmiddelen en benzodiazepines niet effectief zijn of als ze neveneffecten hebben. Gabapentine wordt voorgeschreven in toenemende dosering, beginnend bij 300 mg en het bereiken van de maximale dosis van 2700 mg (ze stoppen bij de dosis die een effect heeft). De volledige dosis wordt 's nachts tegelijkertijd ingenomen. Tramadol neemt 50-400 mg 's nachts, Codeïne - 15-60 mg elk, Dihydrocodeïne - 60-120 mg elk, Oxycodon - 2,5-20 mg elk. Deze verdovende middelen worden alleen gebruikt in ernstige gevallen van rusteloze benen syndroom, omdat ze verslavend kunnen zijn.

De ziekte van Willys is verraderlijk omdat patiënten vaak langdurig medicatie nodig hebben, dus de arts probeert de minimale dosering van medicijnen te selecteren om de symptomen te verlichten en een zacht toxisch effect op het lichaam te geven.

Het is vooral moeilijk om zwangere vrouwen te behandelen. In dergelijke gevallen probeert de specialist de oorzaak van de ziekte te identificeren en te elimineren. In de meeste gevallen is de fout het gebrek aan sporenelementen, vooral ijzer. Deze toestand is genormaliseerd na een kuur van ijzerbevattende geneesmiddelen. Als er meer ernstige aandoeningen in het lichaam worden gevonden, raden artsen aan de symptomen van het rusteloze benen syndroom bij zwangere vrouwen met niet-medicamenteuze methoden te elimineren, en kleine doses geneesmiddelen (meestal Clonazepam of Levodopa) worden slechts korte tijd voorgeschreven en alleen in extreme gevallen.

Aanvullende technieken

Als aanvulling op medicamenteuze therapie en een juiste levensstijl worden fysiotherapeutische procedures gebruikt bij de behandeling van het Ekbom-syndroom, waaronder:

  1. Vibromassage.
  2. Reflexologie is een methode waarbij speciale naalden op speciale punten op het lichaam worden aangebracht.
  3. Magnetotherapie - het gebruik van magnetische velden met ontstekingsremmende, pijnstillende en anti-oedeemeffecten.
  4. Darsonvalization van de tibia - met behulp van een speciaal apparaat, wordt een impact op een bepaald deel van het lichaam uitgevoerd door een hoogfrequente snel uitdovende stroom.
  5. Lymfopress - druk uitoefenen op het lymfestelsel om de metabolische processen in het lichaam te normaliseren en de aars van de onderste ledematen te versterken.
  6. Moddertoepassingen - een methode die therapeutische modder gebruikt. Door het gebruik wordt de bloedcirculatie verbeterd, de beweging van rode bloedcellen verbeterd en het metabolisme genormaliseerd.

Folkmedicijnen in de strijd tegen sc

Om de conditie van rusteloze benen te verlichten, zijn veel traditionele medicijnraden beschreven, die samen met een complexe behandeling kunnen worden gebruikt:

  1. Baai olie. Voeg 30 g laurier toe aan 100 ml olijfolie en laat de vloeistof ongeveer 2 weken intrekken op een donkere plaats. Als de infusie is verkregen, moet u elke avond voordat u gaat slapen een voetmassage doen.
  2. Kalmerende thee. Deze drank zal de slaap verbeteren, de spieren kalmeren en ontspannen. Het heeft een mix van valeriaan wortel, oreganoos en mint nodig. Bovendien moet je 10 heupen uitspoelen. Je kunt zowel een gedroogde als een verse versie gebruiken. Vervolgens moet je in de ketel dogrose en 1 theelepel doen. mix van kruiden. Giet vervolgens alle 400 ml kokend water en laat het minstens 40 minuten staan. Neem deze thee moet 2 uur voor het slapen gaan voor een maand voor 1 glas.
  3. Tinctuur van mierikswortel. Gehakte wortels en bladeren van mierikswortel schenken alcohol of wodka en staan ​​4-5 dagen op een donkere plaats. Wrijf regelmatig met dit gereedschap over uw voeten.
  4. Genezend bad. Het is noodzakelijk om een ​​afkooksel van alsem, rozemarijn en limoen te bereiden. Alle kruiden moeten mengen en 3 eetlepels. l. giet 1 liter kokend water. Kook gedurende 15 minuten. Keur vervolgens, filter en voeg vloeistof toe aan het voetenbad. Voor 3 liter water heeft u 1 liter afkooksel nodig. De temperatuur moet minimaal 38 graden zijn. De belichtingstijd is 15 minuten. Om dergelijke baden te doen zou om de andere dag voor een maand moeten zijn.
  5. Tinctuur gouden snor. Wrijf de onderste ledematen met een farmaceutische tinctuur voor het slapen gaan.
  6. Infusie meidoorn. Brouw 1 eetl. l. meidoornbessen met een glas kokend water en een drankje drinken vlak voor het slapengaan. Dit zal het zenuwstelsel kalmeren en het ongemak in de benen helpen verlichten.

Do not self-medicate, vooral als u niet zeker bent van uw diagnose! Raadpleeg een arts die uw vermoedens van rustelozebenensyndroom kan bevestigen of ontkennen en raad u aan de pijn het hoofd te bieden.

Thuisbehandeling

Thuis kunt u volledig voldoen aan alle maatregelen die de symptomen van de ziekte tot een minimum beperken.

  1. Het is noodzakelijk om je eigen slaappatroon te creëren - om in slaap te vallen en tegelijkertijd wakker te worden. Als de patiënt lijdt aan neuropsychiatrische stoornissen, adviseert de arts noodzakelijk om de geest te trainen.
  2. Exercise. Matige lichaamsbeweging heeft een positief effect op de conditie van de benen. Gedurende de dag en voor het slapengaan, oefentherapie, wandelen, pilates, zwemmen, yoga of stretching is nuttig. Maar te actieve sporten kunnen een toename van de symptomen veroorzaken, dus rennen, springen, voetbal en volleybal zijn gecontra-indiceerd voor mensen die lijden aan de ziekte van Willis.
  3. Contrast perfusie. Neem contrast-voetbaden, afwisselend warm en koud water.
  4. Hobby's. Thuis kun je iets vinden om te doen: tekenen, breien, lezen. Concentratie helpt stress verlichten.
  5. Systematische voetmassage. Het wrijven van de onderste ledematen voor het slapengaan kan het ongemak verminderen en het gemakkelijker maken om in slaap te vallen.

Je kunt de crème of toevlucht nemen tot folk remedies, die we eerder hebben aangegeven. Zorg ervoor dat u cafeïnehoudende voedingsmiddelen opgeeft. Eet ijzervoedsel, slaap in katoenen sokken. Sommige bronnen vertellen over de voordelen van het dragen van sokken gemaakt van schapenwol. Ga niet door in de nacht. Met een lading energie, zal het lichaam moeilijker zijn om te slapen.

het voorkomen

Patiënten zijn het er niet over eens hoe ze 's nachts onaangename aanvallen in de benen kunnen bestrijden. Elke patiënt heeft zijn eigen methoden en middelen. We kunnen alleen vaststellen dat om nachtelijke aanvallen te verminderen, het nuttig is om preventieve maatregelen te nemen:

  1. Laat diner annuleren, op volle maag blijven;
  2. Yoga of Pilates;
  3. zwemmen;
  4. In het najaar en de lente, vitaminen nemen;
  5. Verander vaak de werkhouding, regel pauzes met kleine gymnastiekoefeningen;
  6. Loop voor het slapen gaan op straat;
  7. Draag alleen katoenen kleding, zonder synthetische materialen. Voeten moeten altijd warm zijn.

Over het algemeen is er geen erfelijke vorm van specifieke profylaxe van het rustelozebenensyndroom. De belangrijkste preventieve maatregelen zijn gericht op de behandeling van primaire ziekten, die na verloop van tijd kan leiden tot de ontwikkeling van polyneuropathie en dopaminerge systeemstoornissen.

Restless Legs Syndrome: Symptomen en behandeling

Heb je ooit onaangename gevoelens in je benen gehad, een overweldigend verlangen om ze te bewegen en de onmogelijkheid om in slaap te vallen? Ik denk dat heel wat mensen deze vraag bevestigend zullen beantwoorden. En als dit geen ongeval is, maar een systematische herhaling van dag tot dag? In dit geval kunnen dit symptomen zijn van een aandoening zoals het rustelozebenensyndroom. Wat is dit?

Rusteloze benen syndroom is een pathologische aandoening van het zenuwstelsel, waarbij een persoon heeft onaangename sensaties voornamelijk in de onderste ledematen met een overweldigend verlangen om ze voortdurend te verplaatsen. Deze symptomen voorkomen dat een zieke slaapt en veroorzaken soms een depressie. In meer dan de helft van alle gevallen van rustelozebenensyndroom kan de directe oorzaak van de ziekte niet worden vastgesteld, dat wil zeggen dat het onafhankelijk en spontaan gebeurt. De resterende gevallen worden veroorzaakt door andere ziekten en aandoeningen van het lichaam (meestal als gevolg van chronisch nierfalen, tijdens zwangerschap en ijzergebrek in het lichaam).

Een kenmerk van de ziekte is de afwezigheid van tekenen tijdens neurologisch onderzoek, dat wil zeggen dat de diagnose van deze aandoening alleen gebaseerd is op klinische manifestaties. De behandeling is complex en vereist het gebruik van niet-medicamenteuze en medicamenteuze methoden. In dit artikel kunt u kennismaken met de oorzaken, de belangrijkste symptomen van het rustelozebenensyndroom en de behandeling ervan.

Statistieken en historische achtergrond

Ondanks de schijnbare zeldzaamheid van de ziekte, komt het voor bij 5-10% van de wereldbevolking. Alleen de selectie van alle tekens in een afzonderlijke diagnose is vrij zeldzaam (helaas vanwege een gebrek aan bewustzijn van de medische staf).

De mensheid is al lang bekend met het rustelozebenensyndroom. De eerste beschrijving werd gegeven in 1672 door Thomas Willis, maar dit probleem werd redelijk goed bestudeerd in de jaren 40 van de 20e eeuw door de Ecbom Zweed, daarom wordt deze ziekte soms gebruikt onder de naam van deze wetenschappers - de ziekte van Willis of de ziekte van Ecbom.

De meest voorkomende ziekte bij mensen van middelbare en ouderdom. Vrouwelijk geslacht lijdt meer dan 1,5 keer. Ongeveer 15% van de gevallen van chronische slapeloosheid worden veroorzaakt door het rustelozebenensyndroom.

redenen

Alle afleveringen van het rustelozebenensyndroom worden, afhankelijk van de oorzaak, in twee groepen verdeeld. Dienovereenkomstig worden ze toegewezen:

  • primair (idiopatisch) rustelozebenensyndroom;
  • secundair (symptomatisch) rustelozebenensyndroom.

Deze verdeling is niet toevallig, omdat de behandelingstactiek enigszins verschilt in het idiopathische en symptomatische syndroom.

Het primaire syndroom van rusteloze benen is meer dan 50% van de gevallen. In dit geval treedt de ziekte spontaan op, tegen de achtergrond van volledig welzijn. Sommige erfelijke verbanden worden opgespoord (sommige secties 9, 12 en 14 van chromosomen zijn geïdentificeerd, veranderingen in die de ontwikkeling van het syndroom veroorzaken), maar er kan niet worden gezegd dat de ziekte uitsluitend erfelijk is. Wetenschappers suggereren dat in dergelijke gevallen erfelijke aanleg wordt gerealiseerd tegen de achtergrond van het samenvallen van een aantal externe factoren. In de regel bestaat het primaire syndroom van rusteloze benen in de eerste 30 jaar van het leven (dan spreken ze over het vroege begin van de ziekte). De ziekte vergezelt de patiënt zijn hele leven, periodiek zijn grip verlagende, periodiek stijgend. Mogelijke periodes van volledige remissie gedurende meerdere jaren.

Het secundaire syndroom van rusteloze benen is een gevolg van een aantal somatische en neurologische ziekten, waarvan de eliminatie leidt tot het verdwijnen van symptomen. Onder deze omstandigheden komen vaker voor:

  • chronisch nierfalen (tot 50% van alle gevallen gaat gepaard met het rustelozebenensyndroom);
  • bloedarmoede door ijzertekort in het lichaam;
  • diabetes mellitus;
  • tekort aan bepaalde vitamines (B1, de12, foliumzuur) en sporenelementen (magnesium);
  • amyloïdose;
  • reumatoïde artritis;
  • cryoglobulinemia;
  • schildklier ziekte;
  • alcoholisme;
  • verminderde bloedtoevoer naar de onderste ledematen (zowel arteriële als veneuze problemen);
  • radiculopathie;
  • multiple sclerose;
  • tumoren en ruggenmergletsel.

Paradoxaal genoeg kan de normale fysiologische toestand van het lichaam ook secundair rustelozebenensyndroom veroorzaken. Er is zicht op zwangerschap. Tot 20% van alle zwangere vrouwen in het II- en III-trimester, en soms na de bevalling, klagen over symptomen die kenmerkend zijn voor het rustelozebenensyndroom.

Een andere oorzaak van secundair rustelozebenensyndroom kan het gebruik van bepaalde medicijnen zijn: neuroleptica, calciumantagonisten, anti-emetica op basis van metoclopramide, lithiumpreparaten, een aantal antidepressiva, sommige antihistaminica en anticonvulsiva. Ook kan overmatig gebruik van cafeïne tekenen van ziekte veroorzaken.

Het secundaire syndroom van rusteloze benen treedt later op dan de primaire, gemiddeld na 45 jaar (met uitzondering van gevallen die verband houden met zwangerschap). In dit geval zeggen ze over het late begin van de ziekte. De koers hangt volledig af van de oorzaak. In de regel heeft het secundaire syndroom van rusteloze benen geen remissie en gaat het gepaard met een langzame maar gestage progressie (als het onbehandeld was, veroorzaakte de ziekte het).

Met behulp van moderne onderzoeksmethoden werd vastgesteld dat de basis van het rustelozebenensyndroom een ​​defect is in het dopaminerge systeem van de hersenen. Dopamine is een van de stoffen die de hersenen overbrengen en die informatie van het ene neuron naar het andere overbrengen. Dysfunctie van dopamine producerende neuronen leidt tot een aantal tekenen van rusteloze benen syndroom. Daarnaast is een deel van de hypothalamische neuronen die circadiane ritmen reguleren (slaap-waak op basis van de verandering van dag en nacht) ook gerelateerd aan het verschijnen van dit syndroom. Het optreden van de ziekte op de achtergrond van problemen met het perifere zenuwstelsel is geassocieerd met de implementatie van erfelijke aanleg tegen de achtergrond van de actie van provocerende factoren. Een betrouwbaar helder mechanisme voor de vorming van het rustelozebenensyndroom is niet bekend.

symptomen

De belangrijkste symptomen van de ziekte zijn:

  • ongemak in de onderste ledematen. Het woord "onaangenaam" betekent een hele reeks verschijnselen: tintelingen, branden, kruipen, spiertrekkingen, tintelingen, rekken, jeuk, doffe hersen- of snijpijn. Soms kunnen patiënten het woord niet vinden om hun gevoelens te beschrijven. Meestal komen deze gewaarwordingen voor in de benen, maar niet symmetrisch, maar met een overwicht in de ene of de andere ledemaat. Misschien eenzijdig begin van de ziekte, maar dan dekt het proces nog steeds beide ledematen. Na de schenen verschijnen deze tekens in de voeten, knieën en heupen. In ernstige gevallen, betrokken de handen, romp, kruis. Dan worden de gewaarwordingen eenvoudig ondraaglijk;
  • de noodzaak om de ledematen constant te bewegen, waarbij er ongemak was. Waarom nodig? Omdat iemand anders op een andere manier eenvoudigweg niet van deze gewaarwordingen kan afkomen, en beweging merkbare opluchting of zelfs de verdwijning van symptomen tot gevolg heeft. Maar zodra de persoon stopt, verschijnt het obsessieve ongemak opnieuw;
  • slaapstoornissen. Het feit is dat het optreden van ongemak in de benen wordt geassocieerd met een dagelijks ritme. In de regel verschijnen ze een paar minuten na het naar bed gaan en laten ze daarom niet in slaap vallen. Ook ontstaan ​​dergelijke gevoelens tijdens de rustperiode. De maximale ernst van de symptomen valt in de eerste helft van de nacht, het neemt af in de ochtend en in de eerste helft van de dag zijn er mogelijk helemaal geen symptomen. Het blijkt dat een persoon niet kan slapen. Hij wordt gedwongen om voortdurend zijn benen te bewegen, te schudden en zijn ledematen te wrijven, in bed te gooien en te draaien, op te staan ​​en rond te dwalen door het huis om zich te ontdoen van sensaties. Maar zodra hij weer naar bed gaat, komt er een nieuwe golf binnen. Het ontbreken van slaap 's nachts leidt tot slaperigheid overdag, verminderde prestaties. In ernstige gevallen gaat het dagelijkse ritme verloren en worden de symptomen permanent;
  • het verschijnen van periodieke ledemaatbewegingen in de slaap. Als de patiënt er nog in slaagt in slaap te vallen, trekt hij in de droom onwillekeurig de spieren van de benen samen. Bijvoorbeeld, tenen en / of waaiervormige vingers spreiden zich uit, knieën gebogen en soms heupen. Bewegingen zijn meestal stereotiep. In ernstige gevallen zijn de handen erbij betrokken. Als de beweging in zijn amplitude onbeduidend is, wordt de persoon niet wakker. Maar vaker wel dan niet, leiden dergelijke bewegingen tot ontwaken en zo uitgeput door het gebrek aan slaap van de patiënt. Dergelijke afleveringen kunnen een oneindig aantal keren per nacht worden herhaald. Dit tijdstip wordt een marteling voor de patiënt;
  • optreden van depressie. Langdurig gebrek aan slaap, onophoudelijk ongemak in de ledematen, prestatieverlies en zelfs angst voor vallen in de nacht kunnen depressies veroorzaken.

Uit het bovenstaande wordt duidelijk dat alle hoofdsymptomen van het rustelozebenensyndroom worden geassocieerd met subjectieve sensaties. In de meeste gevallen onthult een neurologisch onderzoek van dergelijke patiënten geen focale neurologische symptomen, sensorische stoornissen of reflexen. Alleen als het rustelozebenensyndroom zich ontwikkelt tegen de achtergrond van de bestaande pathologie van het zenuwstelsel (radiculopathie, multiple sclerose, ruggemergtumoren, enz.), Worden veranderingen in de neurologische status bevestigd, waarmee deze diagnoses worden bevestigd. Dat wil zeggen, het rusteloze benen syndroom zelf heeft geen manifestaties die tijdens het onderzoek kunnen worden gedetecteerd.

diagnostiek

Juist omdat de hoofdsymptomen van rustelozebenensyndroom worden geassocieerd met subjectieve sensaties die aan de patiënt worden gepresenteerd als klachten dat de diagnose van deze ziekte uitsluitend op klinische symptomen is gebaseerd.

Aanvullende onderzoeksmethoden worden in dit geval uitgevoerd om een ​​mogelijke oorzaak van de ziekte te vinden. Sommige pathologische aandoeningen kunnen inderdaad onmerkbaar doorgaan voor de patiënt en manifesteren zich alleen in het rustelozebenensyndroom (bijvoorbeeld ijzertekort in het lichaam of de beginfase van een ruggenmergtumor). Daarom worden dergelijke patiënten onderworpen aan een algemene bloedtest, bloedonderzoek voor suiker, urineanalyse, bepalen het niveau van ferritine in het plasma (weerspiegelt de verzadiging van het lichaam met ijzer), maken elektroneuromyografie (toont de toestand van de zenuwgeleiders). Dit is niet de hele lijst van mogelijke onderzoeken, maar alleen die die worden uitgevoerd op bijna elke patiënt met soortgelijke klachten. De lijst met aanvullende onderzoeksmethoden wordt individueel bepaald.

Een van de onderzoeksmethoden die indirect de aanwezigheid van het rustelozebenensyndroom bevestigt, is polysomnografie. Dit is een computerstudie van de slaapfase van een persoon. Tegelijkertijd worden een aantal parameters vastgelegd: elektrocardiogrammen, elektromyogrammen, beenbewegingen, borst- en buikwand, video-opname van de slaap zelf, enzovoort. Tijdens polysomnografie worden periodieke bewegingen geregistreerd in de ledematen die gepaard gaan met het rustelozebenensyndroom. Afhankelijk van hun aantal, bepaal voorwaardelijk de ernst van het syndroom:

  • eenvoudige doorstroming - tot 20 bewegingen per uur;
  • matige ernst - van 20 tot 60 bewegingen per uur;
  • zware stroom - meer dan 60 bewegingen per uur.

behandeling

Behandeling van het rustelozebenensyndroom hangt allereerst af van de variëteit.

Secundair rustelozebenensyndroom vereist behandeling van de onderliggende ziekte, omdat de eliminatie of vermindering van manifestaties bijdraagt ​​aan de regressie van tekenen van rustelozebenensyndroom. De eliminatie van ijzerdeficiëntie, de normalisatie van bloedglucoseniveaus, het aanvullen van vitaminetekorten, magnesium en dergelijke, leiden tot een significante vermindering van de symptomen. De rest wordt aangevuld met medicijn- en niet-medicamenteuze methoden om het rustelozebenensyndroom zelf te behandelen.

Het primaire rustelozebenensyndroom wordt symptomatisch behandeld.

Alle maatregelen om te helpen met deze ziekte zijn onderverdeeld in niet-drugs en drugs.

  • de afschaffing van geneesmiddelen die de symptomen kunnen versterken (antipsychotica, antidepressiva, anti-emetica, enz. De lijst met geneesmiddelen werd hierboven vermeld). Indien mogelijk moeten ze op een andere manier worden vervangen;
  • cafeïne moet worden vermeden (koffie, sterke thee, coca-cola, energiedranken, chocolade) en alcohol;
  • stoppen met roken;
  • het creëren van comfortabele omstandigheden om in slaap te vallen. Dit betekent tegelijk naar bed gaan, een comfortabel bed, een soort bedtijdritueel;
  • loop voor het slapengaan;
  • matige lichaamsbeweging gedurende de dag. Alleen niet opwindend type: fit yoga, Pilates, zwemmen. Maar van basketbal, volleybal, Latijns-Amerikaanse dansen en de gedetailleerde klassen is het beter om je te onthouden;
  • warm voetenbad of wrijfvoeten voor het slapengaan;
  • warme douche;
  • percutane elektrostimulatie;
  • vibratiemassage;
  • acupunctuur;
  • fysiotherapeutische methoden: magnetische therapie, darsonvalisatie, moddertherapie.

In het geval van een milde ziekte kunnen alleen deze maatregelen voldoende zijn en zal de ziekte achteruitgaan. Als ze niet helpen, en de ziekte een aanhoudende verstoring van slaap en leven veroorzaakt, dan nemen ze hun toevlucht tot drugs.

  • dopaminerge middelen (preparaten die L-DOPA bevatten - Nacom, Madopar, Sinemet; dopaminereceptoragonisten - Pramipexol Pronoran, Bromocriptine). Dit zijn medicijnen van de eerste voorkeursregel, ze beginnen ermee te behandelen. Voor preparaten die L-DOPA bevatten, is de aanvangsdosis 50 mg levodopa 1-2 uur vóór het inslapen. Als dit niet genoeg is, wordt de dosis na ongeveer een week met nog eens 50 mg verhoogd. De maximale dosis is 200 mg. Dopamine-receptoragonisten hebben een effect dat vergelijkbaar is met dat van L-DOPA-preparaten. Pramipexol wordt voorgeschreven beginnend bij 0,125 mg, de dosering kan worden verhoogd tot 1 mg, Bromocriptine - van 1,25 mg (tot 7,5 mg), Pronoran - van 50 mg (tot 150 mg). Als één dopamine-receptoragonist niet effectief is, is het raadzaam deze te vervangen door een andere. Er is slechts één kenmerk van het gebruik van dopaminerge geneesmiddelen: ze normaliseren de slaap niet. Daarom, in gevallen waar de eliminatie van onaangename gewaarwordingen en periodieke bewegingen in de ledematen niet gepaard gaat met het herstel van de structuur van de slaap, gebruik dan de toevoeging van sedativa;
  • benzodiazepines. Van deze chemische groep wordt clonazepam het meest gebruikt (van 0,5 mg 's nachts tot 2 mg) en Alprazolam (van 0,25 mg tot 0,5 mg' s nachts). Benzodiazepinen hebben een groter effect op de slaap dan op onaangename sensaties en periodieke bewegingen in de benen, dus het zijn "reserve" medicijnen voor de behandeling van het rustelozebenensyndroom;
  • anticonvulsiva (Gabapentine, Neurontin, Carbamazepine) en opioïden (Tramadol, Codeïne, Dihydrocodeïne, Oxycodon). Deze geneesmiddelen worden alleen in laatste instantie gebruikt als dopaminerge geneesmiddelen en benzodiazepines niet effectief zijn of als ze neveneffecten hebben. Gabapentine wordt voorgeschreven in toenemende dosering, beginnend bij 300 mg en het bereiken van de maximale dosis van 2700 mg (ze stoppen bij de dosis die een effect heeft). De volledige dosis wordt 's nachts tegelijkertijd ingenomen. Tramadol neemt 50-400 mg 's nachts, Codeïne - 15-60 mg elk, Dihydrocodeïne - 60-120 mg elk, Oxycodon - 2,5-20 mg elk. Deze verdovende middelen worden alleen gebruikt in ernstige gevallen van rusteloze benen syndroom, omdat ze verslavend kunnen zijn.

De eigenaardigheid van de medische behandeling van het rustelozebenensyndroom is dat je op lange termijn (jarenlang) medicijnen moet innemen. Daarom is het noodzakelijk om te proberen het effect van behandeling bij de laagste dosering te bereiken. Geleidelijk aan is de ontwikkeling van een of andere verslaving aan het medicijn mogelijk, wat een verhoging van de dosis vereist. Soms moet je het ene medicijn veranderen in het andere. In ieder geval moet u streven naar monotherapie, dat wil zeggen om de symptomen te verlichten met één enkel medicijn. De combinatie moet in het meest recente geval worden gebruikt.

Er zijn dergelijke gevallen van de ziekte wanneer de patiënt alleen medicatie nodig heeft tijdens een significante toename van symptomen, en voor de rest, het kost alleen met niet-medicamenteuze methoden.

Als het rustelozebenensyndroom leidt tot de ontwikkeling van een depressie, dan wordt het in dit geval behandeld met behulp van selectieve monoamineoxidaseremmers (Moclobemide, Béfol en anderen) en Trazodon. Andere antidepressiva kunnen bijdragen aan een verslechtering van het rustelozebenensyndroom.

Gewoonlijk geeft het gebruik van alle maatregelen in het complex een positief resultaat. De ziekte kan worden gedempt en de persoon keert terug naar het normale ritme van het leven.

Behandeling van zwangere vrouwen is erg moeilijk, omdat de meeste medicijnen gecontra-indiceerd zijn in deze aandoening. Daarom proberen ze de oorzaak (indien mogelijk) te achterhalen en te elimineren (bijvoorbeeld om het gebrek aan ijzer te compenseren door deze van buitenaf te nemen), en ook om ze te beheren met niet-medicamenteuze methoden. In extreme gevallen, in ernstige gevallen, wordt clonazepam tijdelijk voorgeschreven of in kleine doses Levodopa.

Het rustelozebenensyndroom is dus een vrij veel voorkomende ziekte, waarvan de symptomen soms niet eens van belang zijn voor de artsen zelf. Ze mogen niet worden behandeld als een afzonderlijke ziekte, maar alleen als onderdeel van standaardklachten van patiënten met slaapstoornissen of depressie. En patiënten blijven lijden. En tevergeefs. Het rustelozebenensyndroom wordt immers met succes behandeld, men hoeft het alleen maar goed te herkennen.

Videoversie van het artikel

Europese kliniek "Siena-Med", een video over "Behandeling van het rustelozebenensyndroom. Kliniek, diagnose ":

Wat is het rustelozebenensyndroom

Restless Legs Syndrome (RLS) is een aandoening die gepaard gaat met een gevoel van beweging. Een persoon heeft een verlangen om zijn benen te bewegen. Volgens statistieken is dit syndroom aanwezig in het leven van 2-10% van de bevolking. Het lijkt erop dat er niets mis mee is, maar deze wens ontstaat meestal 's nachts en verstoort de slaap. Een constant gebrek aan slaap leidt tot psychische stoornissen en krachtverlies.

Hoe gevaarlijk rusteloze benen syndroom

Rusteloze benen syndroom treedt op tijdens de rust, meestal 's avonds of' s nachts. De persoon wordt gedwongen zijn benen te bewegen om het ongemak te verzachten. In een droom kan het leiden tot ontwaken. Het veroorzaakt in 15% van de gevallen chronische slapeloosheid. Het verlangen naar beweging komt het vaakst voor in de diepte van het scheenbeen. Dit syndroom is het meest uitgesproken in de periode van middernacht tot vier uur 's morgens. Om zich te ontdoen van onaangename sensaties, moeten patiënten lopen, rechttrekken en hun benen buigen. Met constante manifestaties manifesteert het syndroom zich in een zittende positie, wat zittend werk bemoeilijkt, en zelfs een bezoek aan de bioscoop.

Hoe werkt de sc

De symptomen van rusteloze benen zijn eenvoudig: zodra u gaat liggen en ontspannen, verklaren uw benen hun verlangen om te bewegen. De benen kunnen verdoofd, tintelend worden, soms lijkt het erop dat insecten erop kruipen - zodra je je benen gaat bewegen, wordt het gemakkelijker. Rusteloze benen syndroom kan ook worden waargenomen in de handen. Onaangename gevoelens laten niet toe om te ontspannen en laten ons daardoor zonder rust. De meeste patiënten beschreven hun gevoelens als pijnlijk. Kortdurende manifestaties van het syndroom kunnen gevoeld worden tijdens stress of na intense fysieke inspanning. Zelfs als het mogelijk was om in slaap te vallen, maken de spieren van de benen zelf bewegingen, vanaf de zijkant lijkt het alsof het trilt.

Waarom wil je je benen bewegen?

Artsen zeggen dat een dergelijk syndroom is geërfd. Neem in de regel een erfelijke oorzaak aan, omdat dit syndroom vaak voorkomt bij leden van één familie. Heel vaak is deze aandoening de reactie van het lichaam op ijzertekort. Hoe dan ook, de voor de hand liggende reden is moeilijk te identificeren. Dit syndroom wordt waargenomen bij zwangere vrouwen en na de geboorte pas. De reden kan zich verbergen in een nierziekte, diabetes, artritis, de ziekte van Parkinson, bloedarmoede, zenuwbeschadiging. Maar wetenschappers hebben nog geen voor de hand liggende reden gevonden. De meeste mensen met dit syndroom hebben niet de bovengenoemde problemen.

Hoe zich te ontdoen van onbeheersbare verlangen

Zwakke manifestaties van het rustelozebenensyndroom worden gemakkelijk gecorrigeerd door de levensstijl te veranderen. Op de een of andere manier zijn het motorapparaat en het centrale zenuwstelsel betrokken bij dit syndroom, dus je moet je benen en zenuwen volgen voordat je naar bed gaat.

  • Geef tabak, alcohol en cafeïne op, in de milde vorm van het syndroom helpt het afwijzen van deze producten om er vanaf 4 weken vanaf te komen.
  • Ventileer de kamer voordat u naar bed gaat, doe geen buitenlandse zaken in de slaapkamer. De slaapkamer moet een slaapplaats zijn, hoe eerder u in slaap valt, hoe beter. Tv kijken in bed zal je slaap niet verbeteren.
  • Regelmatig sporten: een uur voor het slapen gaan helpt de meeste patiënten.
  • Gebruik massage en kompressen Neem vóór het naar bed gaan een contrastdouche. Bij de eerste manifestaties van het syndroom, wrijf het been.
  • Misschien medicamenteuze behandeling Maar omdat de aard van de ziekte niet duidelijk is, is het beter om het gebruik van medicijnen te vermijden. Medicijnen worden alleen voorgeschreven als RLS de oorzaak is van aanhoudende slapeloosheid of de hele dag door wordt waargenomen.

Rusteloze benen syndroom: 7 tekens

Restless Leg Syndrome (RLS) is een medische aandoening waarbij een persoon het verlangen voelt om voortdurend zijn benen te bewegen. Men schat dat ongeveer 10% van de mensen eraan wordt blootgesteld en komt iets vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Vaak wordt dit syndroom verkeerd gediagnosticeerd of, nog erger, genegeerd door artsen, en de milde symptomen van RLS kunnen over het algemeen worden behandeld en behandeld als een angststoornis. Het begrijpen van wat we voelen, hangt in de eerste plaats van ons af. Allereerst, verhelp eventuele symptomen (echt of niet), en probeer vervolgens duidelijk en duidelijk aan de dokter uit te leggen wat er met je gebeurt.

RLS-syndroom lijkt misschien een klein probleem, maar je moet je ogen er niet voor sluiten. Laten we naar zeven van de meest voorkomende tekens kijken, zodat u begrijpt waar u mee te maken hebt.

1. Een onweerstaanbare wens om je benen te bewegen.

Van alle tekens is dit misschien wel het belangrijkste en merkbaar. Hoewel angst en depressie ook "nerveuze spiertrekkingen" kunnen veroorzaken, wilt u met het RLS-syndroom uw benen voortdurend van de ene naar de andere plaats verplaatsen om ongemak te verminderen. Als u merkt dat u dit symptoom ervaart, is het hoogstwaarschijnlijk geen angststoornis of depressie.

2. Gebrek aan slaap

Vaak leidt rustelozebenensyndroom tot het feit dat je constant gebrek aan slaap hebt, of beter gezegd, je kunt niet de hele nacht slapen, constant wakker worden en dan kun je niet meer in slaap vallen. Je kwam bijvoorbeeld thuis van je werk, viel in slaap op de bank en stond toen op om naar bed te gaan, maar nadat je de halve nacht hebt gehad, zal zelfs de hele nacht slapeloosheid lijden.

3. Prikkelbaarheid als gevolg van RLS-symptomen

Als gevolg van dit ongemak ontwikkelen irritatie, nervositeit en incontinentie. Een dergelijke interne chaos komt de algemene gezondheidstoestand niet ten goede.

4. Ochtendvermoeidheid

Ochtendvermoeidheid is het gevolg van slechte slaap. Als je minstens 1-2 uur lang in de nacht kunt slapen, is het heel begrijpelijk dat je moe en verzwakt wakker wordt. Deze vermoeidheid wordt gedurende de hele werkdag gevoeld en vermindert uw productiviteit aanzienlijk.

5. Pogingen om "de benen te kalmeren"

Je voelt het meest ernstige ongemak in de benen: ze draaien en breken uit zodat je ze constant wilt bewegen om deze onaangename gewaarwordingen te kalmeren. De oorzaak is in de meeste gevallen een extreem laag niveau van vitamine B12 en ijzer.

6. Proberen het lichaam te "overtuigen" in slaap te vallen

Patiënten met RLS zeggen dat ze vanwege het ongemak in hun benen in eerste instantie niet in slaap kunnen vallen en als ze dan in slaap vallen, worden ze midden in de nacht wakker en voelen ze een slapeloosheidsaanval. Ze beginnen op een hometrainer te fietsen, rennen de trap op en af, of bewegen op de een of andere manier toch actief: "Dit is een van de meest onaangename gevoelens in de wereld, wanneer je om drie uur 's morgens probeert je benen te kalmeren en in slaap te vallen."

7. Je partner kan ook niet goed slapen.

Uw constante beweging met uw voeten en het onophoudelijk draaien van links naar rechts in bed verstoort de slaap van uw partner. Het gevolg is dat je 's ochtends allebei slaapgebrek en vermoeidheid ervaart en een slecht humeur hebt. Bedenk dat de dag niet is ingesteld.

Zoals je kunt zien, kan het rustelozebenensyndroom, dat in de geneeskunde niet als te ernstig wordt beschouwd, het leven voor jou en de mensen om je heen aanzienlijk verslechteren. In feite moet het RLS-syndroom aandacht krijgen omdat het verergerd kan worden door verdere neurologische, fysieke en mentale problemen.

Restless Legs Syndrome and Treatment, 9 Tips om zich te ontdoen van

Tegenwoordig vragen velen zich af wat het syndroom van rusteloze benen veroorzaakt en de behandeling. We ontdekken wie het vaakst last heeft van deze ziekte, leren over de symptomen van rusteloze ledematen, ontdekken wat te doen om de kwaliteit van de slaap te verbeteren.
.gif? resize = 500% 2C261ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/Restless-Leg-Syndrome.jpg " alt = "oorzaak rusteloze benen syndroom en behandeling" width = "500" height = "261" srcset = " data-srcset = "https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017 /01/Restless-Leg-Syndrome.jpg?w=500ssl=1 500w, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/Restless-Leg-Syndrome.jpg? resize = 300% 2C157ssl = 1 300w "sizes =" (max-width: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Het is belangrijk om te weten wat de traditionele en traditionele methoden zijn om het vermoeide benen syndroom te behandelen om van een onweerstaanbare wens af te komen om constant je benen te bewegen.

Algemene informatie over de ziekte

De mensheid is al lang bekend met deze ziekte. Voor de eerste keer dat er informatie over verscheen in 1672, beschreven door Thomas Willis, bestudeerde de Zweed Ekbom hem dieper in het midden van de 20e eeuw. Daarom wordt rustelozebenensyndroom (RLS) met hun namen genoemd: Willis-ziekte, Ekbom-ziekte.

De ziekte wordt gekenmerkt door extreem ongemakkelijke gevoelens in de benen. Ze komen 's avonds voor het slapengaan op, verdwijnen' s ochtends en 's morgens, doe er geen moeite mee. Het vermoeide-legsyndroom is een van de oorzaken van slapeloosheid.

Rusteloze ledematen syndroom kan ook optreden tijdens de slaap overdag, wanneer u gewoon gaat liggen om uit te rusten. Een persoon lijdt pijn zonder pijn - dit is een onderscheidend kenmerk van RLS.
.gif? resize = 500% 2C251ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/restless-legs.jpg "alt = "Algemene informatie over de ziekte, Willis-syndroom" width = "500" height = "251" srcset = " data-srcset = "https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/ 01 / rusteloos-benen.jpg? W = 500ssl = 1 500w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/restless-legs.jpg?resize=300%2C151ssl = 1,300w "sizes =" (max-width: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/>
Deze ziekte wordt gedetecteerd bij 10% van de bevolking van de hele planeet. Vaker gevonden bij oudere mensen (35-70 jaar). De vrouwelijke bevolking lijdt vaker aan RLS. Kan bij kinderen worden vastgesteld. Dit wordt vaak geassocieerd met hyperactiviteit van kinderen en gebrek aan aandacht. Dit is slechts een hypothese, niet bevestigd.

Restless Legs Syndrome and Treatment: Disease Classification

In overeenstemming met het ontstaan, oorzaken en behandeling van rusteloze benen syndroom, zijn onderverdeeld in 2 groepen:

  1. idiopathisch syndroom (primair)
  2. symptomatisch syndroom (secundair)

Het primaire syndroom is een beetje bestudeerd, jonge mensen onder de 30 zijn ziek. Het is niet geassocieerd met belangrijke ziekten, het is goed voor maximaal 50%. Het begeleiden van een persoon zijn hele leven, afwisselend perioden van progressie en remissie. Het gebeurt plotseling, de redenen zijn niet opgehelderd, het zou kunnen zijn:

  • erfelijkheid in 20-70% van de gevallen
  • verstoring van het centrale zenuwstelsel
  • psychologische omstandigheden (stress, depressie, vermoeidheid) [adinserter block = "6"]

Secundair syndroom - verschijnt op de achtergrond van de belangrijkste (neurologische of somatische) ziekte, verdwijnt na hun eliminatie. Vaak gevonden:

  • bloedarmoede met ijzertekort
  • diabetes, schildklierziekte
  • misbruik van alcohol, tabak, cafeïne
  • verstoring van de bloedtoevoer
  • nierziekte, artritis
  • vitamine-tekort (groep B) en magnesiumtekort
  • behandeling met bepaalde medicijnen

Secundair syndroom treedt op na 40 jaar of later. De uitzondering is zwangerschap. Meer dan 16% van de zwangere vrouwen lijdt aan deze ziekte, 3 keer meer dan niet-zwanger. Er is een mogelijkheid tot genetische overdracht van RLS van de moeder op de foetus, wat een bedreiging vormt voor het dragen van het kind.

Misschien vindt u een nuttig artikel over een gerelateerd onderwerp, over de synovitis van het kniegewricht, de redenen voor het optreden ervan, of wilt u de symptomen van hoge bloeddruk kennen, de redenen voor het optreden ervan en welke ziekten een toename van de druk veroorzaken. Goede informatie wacht op je in het artikel over wat de functie is van de schildklier in het lichaam en effectieve preventie van influenza en arvi - volg de links als je wilt lezen. U zult veel nieuwe dingen leren van het artikel dat acute pancreatitis en chronische pancreatitis beschrijft, evenals hoe u de darmen thuis kunt reinigen.

De meest voorkomende symptomen van rusteloze benen

Als je ooit wakker wordt met een gevoel van krampen in je armen of benen, dan heb je de symptomen van het vermoeide-benensyndroom ervaren. De aandoening wordt voornamelijk gekenmerkt door plotselinge of onvoorspelbare convulsies of schokken van de ledematen van het lichaam. Hoewel dit voornamelijk voorkomt in de benen, zoals de naam al aangeeft, kan het syndroom ook de romp, het hoofd en de armen beïnvloeden.

Het rustelozebenensyndroom wordt als een ernstig probleem beschouwd, omdat de ernst van de symptomen behoorlijk scherp kan zijn, variërend van lichte irritatie tot voortdurende slaaponderbrekingen en een ernstige invloed op de kwaliteit van het leven. Spiebelen van de ledematen is in feite een secundair symptoom, aangezien de meeste mensen die aan dit syndroom lijden klagen over jeuk, spierpijn, elektrische impulsen of zelfs het gevoel dat er iets door het lichaam kruipt.
.gif? verkleinen = 500% 2C283ssl = 1 "data-lui-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/PHT_011_PregnantAndOnYourFeet_THUMB_640x480.jpg "alt =" De meest voorkomende symptomen van restless legs "width =" 500 "height =" 283 "srcset =" "gegevens-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/PHT_011_PregnantAndOnYourFeet_THUMB_640x480. jpg? w = 500ssl = 1 500w, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/PHT_011_PregnantAndOnYourFeet_THUMB_640x480.jpg?resize=300%2C170ssl=1 300w "maten =" ( max-width: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Convulsies komen meestal voor in rust, die vaak voorafgaat aan slaap, of wanneer het lichaam ontspannen en onbeweeglijk is. Er zijn veel oorzaken van dit syndroom, maar de meest voorkomende verklaring is ijzertekort. Dus, als je een ijzertekort hebt of een teveel, is je kans om ziek te worden met dit syndroom vele malen groter.

Rusteloze benen syndroom kan gepaard gaan met andere gezondheidsproblemen, zoals slaapapneu, schildklierziekte, de ziekte van Parkinson en magnesiumtekort.

[adinserter block = "7"]

Er zijn enkele symptomen die u zelf kunnen helpen de aanwezigheid van het vermoeide-benen-syndroom te bepalen. Forums staan ​​vol met aanbevelingen en beoordelingen over het diagnosticeren van de ziekte van Willis. De aanwezigheid van deze symptomen doet het bezoek aan de dokter niet af:

  • convulsies, verlies van gevoeligheid, ondraaglijke jeuk, kippenvel
  • meestal onaangename gewaarwordingen optreden in beide benen, vooral scheenbeen lijdt
  • er is een ondraaglijke behoefte om je benen te bewegen, er kunnen onwillekeurige bewegingen zijn
  • symptomen worden erger in de avond, worden 's nachts ondraaglijk, verzwakt door de ochtend
  • cyclische bewegingen van de onderste ledematen in een droom
  • met de leeftijd nemen de symptomen toe, slapeloosheid

Heel vaak kan een persoon het juiste woord niet vinden om de symptomen te beschrijven. In de zomer verergeren deze symptomen. Er is een hypothese dat dit wordt geassocieerd met ernstige transpiratie. Een andere rariteit - hoe meer motoriek, hoe minder opvallende symptomen.

Diagnostische criteria voor de ziekte van Willis

Diagnostische criteria zijn ontwikkeld voor het instellen van DS voor rusteloze onderste ledematen, die zijn gebaseerd op objectieve klachten van patiënten:

  1. overweldigend verlangen om ledematen te bewegen
  2. pijnlijke gewaarwordingen ontstaan ​​in vrede met een geleidelijke toename
  3. met actieve beweging nemen ze af of verdwijnen ze
  4. onaangename effecten worden verergerd in de avond en nacht en tijdens de slaap

Deze symptomen zijn universeel en met een bevestigend antwoord kun je een positieve diagnose stellen. Daarnaast voeren ze laboratoriumtests uit om de onderliggende ziekte te identificeren.

Gecombineerde therapie van vermoeide benen syndroom

Een specifiek algoritme voor het behandelen van vermoeide benen syndroom is ontwikkeld, dat een aantal procedures omvat. Dit omvat:

  • medicamenteuze therapie
  • fysiotherapie en fysiotherapie
  • psychotherapeut hulp
  • folk remedies en homeopathie
  • zelfhulp, bedtijd ceremonie

Na de diagnose kunt u overgaan tot de complexe behandeling van de ziekte van Ecbom. Medicamenteuze therapie hangt af van het primaire of secundaire syndroom.

Behandeling van het primaire syndroom

In primaire RLS heerst symptomatische behandeling, waardoor het de aandoening aanzienlijk verlicht. Het omvat niet-medicamenteuze en medicamenteuze therapie. In dit stadium is het belangrijk om geneesmiddelen die de manifestaties van RLS verhogen te annuleren en niet voor te schrijven.

Het is noodzakelijk om het gebrek aan ijzer in het lichaam (namelijk in de hersenen) te elimineren, om de bloedglucose te normaliseren, om het tekort aan vitamines en magnesium aan te vullen, om Magne B6 voor dit doel te gebruiken.
.gif? verkleinen = 300% 2C300ssl = 1 "data-lui-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/magne-v6-50-tab- 500x500.jpg "alt =" Magne B6 "width =" 300 "height =" 300 "srcset =" "gegevens-srcset =" https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017 /01/magne-v6-50-tab-500x500.jpg?resize=500%2C500ssl=1 500w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/magne- v6-50-tab-500x500.jpg? verkleinen = 150% 2C150ssl = 1 150w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/magne-v6-50-tab ? -500x500.jpg verkleinen = 300% 2C300ssl = 1 300w "maten =" (max-width: 300px) 100vw, 300px "data-herberekenen-dims =" 1 "/>

Van groot belang is de benoeming van dopaminerge middelen (Nacom, Bromocriptine, Mirapex).
.gif? verkleinen = 400% 2C400ssl = 1 "data-lui-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/57711ac087a8586f9e10065d9f16.big_.jpg "alt = "Mirapex bij vermoeidheid legs syndrome" width = "400" height = "400" srcset = " gegevens-srcset = "https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/ 57711ac087a8586f9e10065d9f16.big_.jpg? w = 400ssl = 1 400w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/57711ac087a8586f9e10065d9f16.big_.jpg?resize=150%2C150ssl=1 150w, 300w https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/57711ac087a8586f9e10065d9f16.big_.jpg?resize=300%2C300ssl=1 "grootte =" (max-width: 400px ) 100vw, 400px "data-recalc-dims =" 1 "/>
Mirapex neemt 's nachts een ½ pil, vaak wordt verlichting binnen een uur waargenomen. Geneesmiddelen voorschrijven die slaap (clonazepam, alprazolam) en antikollunsanty (carbamazepine, gabapentine) beïnvloeden.

Het nadeel van behandeling is dat het jaren kan duren. U kunt eraan wennen en het medicijn moeten vervangen. U moet ernaar streven medicijnen in zeer kleine doseringen te gebruiken.

Niet-medicamenteuze therapie omvat de afwijzing van schadelijke gewoonten (alcohol, tabak, cafeïne), avondwandelingen in de frisse lucht, voldoende inactieve fysieke inspanning, fysiotherapie (magneet, vuil). Acupunctuur, massage, cryotherapie-elektrostimulatie geeft een goed therapeutisch effect.

Therapeutische oefening met matige belasting overdag op de benen, squats, stretching van de kuitspieren. Zacht rennen, fietsen en wandelen, lopen op spitzen. Oefeningen om te buigen, de benen te buigen.
.gif? verkleinen = 500% 2C496ssl = 1 "data-lui-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/sindrom-bespokoinix-nog.jpg " alt = "oefentherapie" width = "500" height = "496" srcset = " gegevens-srcset = "https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/sindrom -bespokoinix-nog.jpg w = 500ssl = 1 500w?, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/sindrom-bespokoinix-nog.jpg?resize=150% 2C150ssl = 1 150w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/sindrom-bespokoinix-nog.jpg?resize=300%2C298ssl=1 300w "maten =" ( max-width: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Behandeling van secundair syndroom

Wanneer secundaire RLS behandeling van de onderliggende ziekte vereist. En pas na het genezen van de onderliggende ziekte, die angst opwekt voor de ledematen, kunt u beginnen met de therapie van het syndroom.
Verdere therapie is hetzelfde als bij het primaire syndroom.

Vermoeid ledemaatsyndroom is met succes behandeld met een juist geselecteerde therapie.

Therapie folk remedies, homeopathie

Overweeg wat traditionele genezers met een vergelijkbare ziekte en homeopaten adviseren. Immers, als je kunt doen zonder synthetische middelen en nogmaals om de lever niet te belasten, waarom probeer je ze dan niet eerst?

Volksgeneeskunde

De traditionele geneeskunde bleef ook niet afzijdig van de behandeling van het vermoeide-benensyndroom en bood zijn eigen manieren aan om pijnlijke effecten te verlichten. Hier zijn enkele van hen:

  • wanneer je een aanval nadert, beweeg je je benen actief (beweging is noodzakelijk) en giet je koud water over je benen
  • masseer je benen voor het slapen gaan
    .gif? verkleinen = 500% 2C294ssl = 1 "data-lui-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/nogi1.jpg "alt =" Therapy folk remedies, homeopathie "width =" 500 "height =" 294 "srcset =" "gegevens-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/nogi1. jpg? w = 500ssl = 1 500w, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/nogi1.jpg?resize=300%2C176ssl=1 300w "maten =" ( max-width: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/>
  • frequente verandering van lichaamshouding gedurende de dag
  • slaap in katoenen sokken
  • verander de modus en de kwaliteit van voedsel
  • slechte gewoonten kwijtraken
  • gebruik voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan Fe en vitamines
  • drink rustgevende thee
  • leren ontspannen, ademhalingsoefeningen gebruiken
  • wrijf je voeten in de nacht met citroen, muntolie, je kunt het bad doen
  • houd altijd je voeten warm

Al deze eenvoudige activiteiten helpen om onaangename symptomen te verminderen of volledig te verwijderen, het zal mogelijk zijn om terug te keren naar normale levensomstandigheden.
[adinserter block = "8"]

Wat te nemen van homeopathie

Omdat bij mono-preparaten een complexe individuele selectie van een professionele homeopaat belangrijk is (er is een dergelijke voorbereiding in Engeland), is het beter om kant-en-klare complexen te gebruiken die zijn ontwikkeld door professionals, die te vinden zijn in homeopathische apotheken of de iHerb online winkel.

In de online winkel beveel ik twee normale bereidingen van het merk Hyland's aan:

  1. Hyland's, Restful Legs - 50 instant-tablets voor rustgevende voeten (kosten $ 7,5)
    .gif? resize = 300% 2C301ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/%D0%B3 % D0% BC% D0% B5% D0% BE% D0% BF% D0% B0% D1% 82% D0% B8% D1% 8F1.jpg "alt =" Hyland's Rustgevende benen "width =" 300 "height = "301" srcset = " data-srcset = "https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/homeopathy1.jpg?w=500ssl=1 500w, https: / /i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/homeopathy1.jpg?resize=150%2C150ssl=1 150w, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp- inhoud / uploads / 2017/01 / homeopathy1.jpg? resize = 300% 2C300ssl = 1 300w "sizes =" (max-width: 300px) 100vw, 300px "data-recalc-dims =" 1 "/>
  2. Hyland's been Cramps PM - 50 tabletten voor krampen in de benen ($ 9.3 waard)
    .gif? resize = 300% 2C303ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/%D0%B3%D % D0% BC% D0% B5% D0% BE% D0% BF% D0% B0% D1% 82% D0% B8% D1% 8F2.jpg "alt =" Hyland's, Beenkrampen PM "width =" 300 "height = "303" srcset = " data-srcset = "https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/homeopathy2.jpg?w=500ssl=1 500w, https: //i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/homeopathy2.jpg?resize=297%2C300ssl=1 297w "sizes =" (max-width: 300px) 100vw, 300px "data -recalc-dims = "1" />

Hoe je jezelf thuis kunt helpen - 9 tips

Neem 's avonds, vóór het naar bed gaan, afleidende activiteiten: maak een wandeling door de lucht, drink kruidenthee met valeriaan, neem een ​​warme douche.

Het is noodzakelijk om de bedtijdceremonie uit te werken, om contrastbaden te maken met warm en koud water. Het is nodig om ze af te werken met heet water, daarna goed met een handdoek te wrijven en dekking te zoeken met een warme deken. Slaap op je zij en leg een kussen tussen je knieën.

Hetzelfde advies geeft Elena Malysheva in haar programma:

Dit geldt ook voor zwangere vrouwen, omdat de bloedsomloop verbetert en onaangename gewaarwordingen voorbijgaan.

Als je de aanval nog steeds niet kunt vermijden, kun je op het bed gaan zitten en je voeten goed wrijven of masseren. Het wordt niet aanbevolen om op te staan, anders zal de slaap helemaal verdwijnen.

Terwijl veel artsen een verscheidenheid aan medicijnen aanbevelen, variërend van anti-emetica en antidepressiva tot anticonvulsiva, zijn er ook veel natuurlijke manieren om de symptomen van dit syndroom thuis te elimineren. We zullen dit verder bespreken.

1. Geslacht

.gif? resize = 300% 2C209ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/1.jpg "alt =" Hoe zelf thuis helpen - 9 tips "width =" 300 "height =" 209 "data-recalc-dims =" 1 "/> Een van de eenvoudigste en meest aangename manieren om het syndroom te genezen is reguliere seks.

De sterke afgifte van endorfines en de daaropvolgende periode van ontspanning die volgt na geslachtsgemeenschap zijn geassocieerd met een lagere manifestatie van RLS-symptomen.

Verwerp jezelf daarom niet dit plezier.

2. Verminderde cafeïne

.gif? resize = 300% 2C234ssl = 1 "data-lui-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/97561_original.jpg "alt =" Gereduceerd cafeïne "width =" 300 "height =" 234 "data-herberekenen-dims =" 1 "/> zoals we allemaal weten, cafeïne staat bekend als een eindversterker (vooral in de ochtend), maar het is ook een krachtige stimulans. als je verbruikt hoge niveaus cafeïne, je lichaam kan de hele dag te lang en ook 's nachts te opgewonden blijven.

Stimulerende middelen beïnvloeden het zenuwstelsel, het belangrijkste systeem geassocieerd met vermoeide-legsyndroom. Als u lijdt aan het syndroom, is een van de eerste manieren om de symptomen te stoppen, stoppen met koffie drinken in de middag.

3. Massage

.gif? resize = 300% 2C142ssl = 1 "data-lui-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/mass1_6.jpg "alt =" Massage "width =" 300 "height =" 142 "data-recalc-dims =" 1 "/> Een ontspannende massage is een uitstekende manier om de symptomen van dit syndroom te verlichten of te elimineren. Het helpt niet alleen om toxines vrij te maken en spierpijn te verminderen, u ook kan kalmeren en ontspannen.

Chronische stress en spierspanning kunnen leiden tot RLS en een van de beste manieren om stress te overwinnen is om je goed te voelen, en daarvoor moet je minstens een paar keer per maand een massage bijwonen.

4. Thee

.gif? resize = 300% 2C170ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/45647690.jpg "alt =" Groen thee "width =" 300 "height =" 170 "data-recalc-dims =" 1 "/> Alle soorten thee bevatten verzachtende en heilzame bestanddelen, waaronder catechinen, vitaminen, polyfenolen, flavonoïden en andere ontstekingsremmende stoffen.
Thee helpt ons lichaam en geest te kalmeren, en het wordt ten zeerste aanbevolen voor mensen die aan RLS lijden. Groene en kamille thee zal het beste werken en zal ook een uitstekend alternatief voor koffie zijn - ze hebben ook cafeïne, maar in kleinere hoeveelheden.

5. Valeriaan

.gif? resize = 300% 2C247ssl = 1 "data-lui-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/valeriana_korni.jpg "alt =" Wortel valeriaan "width =" 300 "height =" 247 "data-herberekenen-dims =" 1 "/> valeriaan wortel is een zeer populaire tool, en is bekend om zijn woning aan de spieren te ontspannen en de verbetering van de slaap.

Valerian kan in wezen "twee vogels in één klap doden" - het kalmeert niet alleen de spieren, elimineert krampen en trillen, maar maakt de slaap ook diep genoeg.

Als gevolg hiervan is het lichaam in een toestand van volledige rust en verdwijnen de symptomen.

6. Regelmatige wandelingen

.gif? resize = 300% 2C200ssl = 1 "data-lui-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/19022014.jpg "alt =" Normaal wandelingen "width =" 300 "height =" 200 "data-recalc-dims =" 1 "/> Normale doorbloeding is belangrijk voor de algehele gezondheid, maar is ook een sleutelfactor in de behandeling van RLS.

Bij normale bloedcirculatie werkt ons metabolisme ook op een normaal niveau, met als resultaat dat bijna alle processen van het lichaam, inclusief de opname van ijzer in de ingewanden en het zenuwstelsel, verbeteren, waardoor tremoren en convulsies 's nachts worden voorkomen.
Zoals u weet, hebben regelmatige wandelingen een zeer goed effect op onze bloedcirculatie.

7. Regelmatig rekken

.gif? verkleinen = 300% 2C201ssl = 1 "data-lui-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/426_285_c568021fdcd0e519af8ed1dae8cd73.0.jpg "alt = "Regelmatig strekken" width = "300" height = "201" data-recalc-dims = "1" /> Stretchen is de sleutel tot spiergezondheid en het voorkomt niet alleen blessures, maar vermindert ook het voorkomen van sc.

Dit is met name handig als u zich uitstrekt voor en na de training, maar ook voor het slapen gaan.

Dit zal helpen om de symptomen van de ziekte van Willis kwijt te raken en de slaap te laten klinken.

8. Draag sokken

.gif? resize = 300% 2C189ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/161603.jpg "alt =" Draag socks "width =" 300 "height =" 189 "data-recalc-dims =" 1 "/> Hoewel het niet duidelijk is voor de wetenschap, maar er is onbevestigde informatie van mensen die aan dit syndroom lijden.
Ze zeggen dat het dragen van sokken helpt de symptomen te verminderen.

Dit kan te wijten zijn aan de vele zenuwuiteinden op de benen, die gemakkelijker kunnen worden gestimuleerd bij blootsvoets lopen.

9. Verander je dieet

.gif? resize = 300% 2C158ssl = 1 "data-lui-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/12/%D0%BC% D1% 8F % D1% 81% D0% BE.jpg "alt =" Wijzig uw voeding "width =" 300 "height =" 158 "srcset =" "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko. ru / wp-content / uploads / 2015/12 / meat.jpg? w = 634ssl = 1 634w, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/12/ Myaso.jpg ? resize = 300% 2C158ssl = 1 300w "sizes =" (max-width: 300px) 100vw, 300px "data-recalc-dims =" 1 "/> Uw dieet kan een significant effect hebben op uw zenuwstelsel, net zoals op elk orgaan en lichaamssysteem. Afhankelijk van de reden waarom u een syndroom hebt (ijzertekort, magnesiumtekort, diabetes, enz.), is het de moeite waard om uw ETU dienovereenkomstig.

Het verhogen van de ijzerinname is eenvoudig - voeg gewoon rood vlees, bonen, spinazie en ontbijtgranen toe aan uw dieet. Ga eerst naar de dokter en raadpleeg hem, en dan kun je de nodige aanpassingen aan het dieet doen.

Conclusie: 9 tips over hoe je moe beensyndroom thuis kwijt kunt raken, zijn heel eenvoudig en iedereen kan het.

Preventie van vermoeide benen syndroom

Preventieactiviteiten zijn voor iedereen eenvoudig en gemakkelijk uit te voeren. Vergeet niet om ochtendoefeningen te doen, te wandelen, afwisselend werk en rust. Intellectuele belastingen zijn welkom. Elimineer stress.

Voer tijdige behandeling van de symptomen van vermoeide pootziekte uit. Laat de ziekte niet zijn gang gaan, niet zelfmedicijnen, ondanks de schijnbare eenvoud van de ziekte.

Het resultaat - we hebben geleerd van het artikel:

  • wat veroorzaakt rusteloze benen syndroom en behandeling
  • die het vaakst aan deze ziekte lijden
  • ontdek de symptomen
  • weet wat te doen met het syndroom om de kwaliteit van de slaap te verbeteren
  • wat zijn de traditionele en traditionele behandelingsproblemen?

Gezond en rustig je benen! Heerlijk geslapen!