Zwakte, vermoeidheid, CVS - oorzaken, symptomen en behandeling van chronische vermoeidheid

Spataderen

Het gevoel van zwakte of vermoeidheid, malaise is een van de meest voorkomende aandoeningen die de meeste mensen op onze wereld doormaken. Soms voelt een persoon zwakte in zijn benen, armen en andere delen van het lichaam, maar er zijn gevallen waarin malaise gepaard gaat met symptomen zoals koorts, slaperigheid, pijn, duizeligheid, misselijkheid, enz. Dus wat is een persoon die praat over zwakte en wat te doen als een persoon letterlijk niet de kracht heeft om zijn dagelijkse taken uit te voeren, we zullen in het artikel van vandaag over dit alles en andere aanverwante zaken praten. Dus...

Zwakte - Algemene informatie

Algemene zwakte - een gevoel van onvoldoende kracht (uitputting), energie die nodig is om dagelijkse taken zonder problemen uit te voeren.

Een teken voor het identificeren van zwakte is de noodzaak om extra moeite te doen om die of andere acties uit te voeren die een persoon gewoonlijk uitvoert zonder speciale problemen.

Zwakte kan worden onderverdeeld in drie soorten - fysiologisch, pathologisch en psychologisch.

Fysiologische zwakte - een persoon voelt zich moe na fysiek of mentaal werk, geen dag of volledige nachtrust.

Pathologische zwakte - een persoon voelt zich moe in de aanwezigheid van een ziekte of in de herstelperiode na hen, wanneer de meeste krachten van het lichaam worden gemobiliseerd om de pathologie te bestrijden. In dit geval moet het gevoel van zwakte als een symptoom worden beschouwd.

Psychische zwakte - een persoon voelt zich zwak vanwege het gebrek aan vertrouwen in zijn capaciteiten die nodig zijn om een ​​bepaalde taak op te lossen. Sommige mensen zijn bijvoorbeeld zo bang om op het werk te controleren dat hun angst en stress letterlijk uitputtend zijn, en hoe meer een persoon ervaart en nerveus wordt, hoe minder kracht hij over heeft.

Zwakte - Oorzaken

De belangrijkste oorzaken van zwakte zijn:

    • Onjuiste voeding - wanneer een persoon met voedsel niet alle noodzakelijke substanties ontvangt om zijn lichaam 'volledig alert' te houden - vitamines, mineralen, koolhydraten (hypovitaminose, vitaminetekort);
    • Het gebruik van bakkerijproducten uit de muffin is een soort producten die eenvoudige koolhydraten bevatten die bijdragen aan de afgifte van insuline (hormoon), wat op zijn beurt niet alleen leidt tot gewichtstoename, maar ook tot gevoelens van zwakte. By the way, sommige mensen hebben een individuele intolerantie voor tarwe of gluten, daarom, in het geval van het eten van producten uit deze ingrediënten, kan een persoon duizelig, slaperig voelen.
    • Verhoogde fysieke en mentale activiteit;
    • Het gebrek aan behoorlijke rust, vooral als een persoon niet genoeg slaap krijgt;
    • Sterke emotionele stress, stress, angsten, depressie;
    • Sedentaire levensstijl (hypodynamie);
    • Uitdroging van het lichaam (uitdroging), vooral bij verhoogde lichamelijke inspanning of bij werken onder invloed van hoge omgevingstemperaturen;
    • Slechte gewoonten - alcoholisme, roken, drugs;
    • De aanwezigheid in het lichaam van een pathogene infectie (virussen, bacteriën, schimmels), evenals helmintische invasies;
    • Bijwerkingen van sommige medicijnen - sedativa (kalmerende middelen), kalmerende middelen, antidepressiva, antipsychotica, spierverslappers, antihistaminica, verlaging van de bloeddruk, en anderen;
  • Chronisch vermoeidheidssyndroom;
  • Verschillende ziekten: bloedarmoede, hypothyreoïdie, diabetes, tuberculose, hepatitis, cirrose, allergieën, astma, vegetatieve vasculaire dystonie (VVD), neurose, dermatose, atherosclerose, coronaire hartziekte (CHD), pericarditis, myocarditis, kwaadaardige ziekten ( kanker), HIV-infectie, osteochondrosis, scoliose, kyfose, lordose, ziekten van het zenuwstelsel, auto-immuunziekten.
  • Vergiftiging - voedsel, chemische verbindingen, metalen;
  • Pathologische aandoeningen - zonnesteek, hitteberoerte;
  • Omgevingscondities ongunstig voor het lichaam - hitte, verandering van het weer, hoge atmosferische druk, magnetische stormen, onvoldoende zuurstof, vervuilde lucht;
  • Acuut bloedverlies;
  • Zwakte bij vrouwen kan te wijten zijn aan menstruatie, zwangerschap;
  • Geestelijke component - sommige mensen kunnen een constante zwakte voelen vanwege de impact van eventuele negatieve spirituele stoffen op hen, daarom wenden ze zich tot God, bekering, belijdenis, gemeenschap, gebeden, vasten is een frequente uitweg voor zulke mensen.

Symptomen van zwakte

Een storing kan gepaard gaan met de volgende symptomen:

  • Zwakte en koorts - spreekt meestal van infectie van het lichaam (virussen, bacteriën, schimmels), vergiftiging, pathologische aandoeningen (hitte of zonnesteek).
  • Zwakte en misselijkheid (als er geen temperatuur is) - vergiftiging, zwangerschap;
  • Zwakte in benen, armen - sedentaire levensstijl, lage bloeddruk, gebrek aan goede rust, bloedarmoede (anemie), spinale aandoeningen (osteochondrose, scoliose, kyfose, lordose - waarbij de innervatie en normale bloedtoevoer naar de ledematen vaak worden verstoord), verhoogde belasting van de handen en benen bij het doen van fysiek werk;
  • Zwakte en duizeligheid - onvoldoende voeding (gebrek aan vitamines, micro-elementen, koolhydraten), uitdroging, stoornissen van het zenuwstelsel, ziekten van de wervelkolom, bloedarmoede;
  • Ernstige zwakte - ernstige vergiftiging, infectieziekten (peritonitis, sepsis, acute infecties van de luchtwegen), langdurige fysieke en mentale stress zonder behoorlijke rust (bijvoorbeeld wanneer een persoon geen vrije dagen heeft op het werk).

Andere symptomen van zwakte:

  • Verhoogde prikkelbaarheid;
  • Uitputting, gewichtsverlies;
  • overgevoeligheid;
  • Slaapproblemen (slapeloosheid, oppervlakkige slaap, moeite met inslapen).

Behandeling van zwakte

Korte perioden van zwakte kunnen worden verwijderd met behulp van enkele eenvoudige aanbevelingen. Als een persoon blijvende zwakte voelt, is dit de reden om naar de dokter te gaan, omdat behandeling in dit geval zal gericht zijn op het aanpakken van de diepere oorzaken van deze aandoening.

Zwakte - wat te doen? Algemene aanbevelingen

1. Normaal eten - een bron van kracht zijn koolhydraten, vitamines en sporenelementen. Als u 's ochtends niets eet, is de kans op moeilijkheden bij het uitvoeren van zwaar lichamelijk of geestelijk werk vrij groot.

2. Observeer de modus - werk / rust / slaap, zorg voor voldoende slaap. Wetenschappers hebben ontdekt dat het lichaam het meest efficiënt aan het winnen is als een persoon niet later dan 22.00 uur naar bed gaat. Vermijd overwerk, 24/7 werken samen met geld bracht veel mensen en een heleboel ziekten waarvoor geld niet altijd genoeg is.

3. Als je veel werkt, is het niet overbodig om vitamine-minerale complexen te nemen. Extra inname van vitamines en micro-elementen kan ook helpen in geval van psychische zwakte, wanneer stress, moedeloosheid, depressie en andere psychische stoornissen de oorzaak van algemene ongesteldheid worden.

4. Verplaats meer, doe ochtendoefeningen. Hoe minder een persoon beweegt, hoe zwakker zijn gespierde korset wordt, wat uiteindelijk leidt tot blijvende zwakte in de spieren. Tegelijkertijd wordt het moeilijker voor een persoon om zelfs op zijn benen te gaan staan. Bovendien vertraagt ​​bij constant zittend werk de bloedcirculatie van een persoon in het heupdeel van het lichaam en de benen de bloedsomloop, wordt de voeding van de benen verstoord, is er sprake van zwakte in de benen en soms gevoelloosheid. Hoe actiever u overdag beweegt, hoe beter uw bloedcirculatie zal zijn, hoe meer u zich "in vorm" voelt.

5. Als u enige vervelende factor uitput, zoals een werkplek, nieuws, computerspelletjes - verwijder deze factor dan uit uw leven of verander uw houding ertegen.

6. Ventileer de kamer waar u veel tijd doorbrengt. Ja, gebrek aan zuurstof kan niet alleen zwakte veroorzaken, maar ook duizeligheid.

7. Drink minstens 2 liter water per dag. Uitdroging van het lichaam kan plaatsvinden bij afwezigheid van warmte. De aanwezigheid van frequente zwakte en duizeligheid kan wijzen op een tekort aan water in het lichaam. Een persoon op gemiddeld 70% bestaat uit water, daarom is de normale werking van alle organen en systemen alleen mogelijk als het lichaam de noodzakelijke waterbalans handhaaft.

8. Neem in geval van voedselvergiftiging het sorptiemiddel (Actieve kool, Atoxil, Enterosgel) en drink meer vloeistoffen.

9. Zwakte bij vrouwen tijdens de menstruatie is niet alleen te wijten aan veranderingen in hormonale niveaus, maar ook aan bloedverlies. Zwakte bij mannen kan ook worden veroorzaakt door acuut bloedverlies. Om het welzijn in dergelijke situaties te verbeteren, kan het gebruik van granaatappel, sap (appelwortel, rode biet) helpen.

Behandeling van zwakte met medicijnen

Het is belangrijk! Voordat u medicijnen gebruikt, moet u een arts raadplegen!

Acuut bloedverlies (met verwondingen of menstruatie) kan het gebruik van medicijnen op basis van ijzer omvatten - "Ferbitol", "Hemostimulin", "Ferroplex".

Met zenuwaandoeningen, neurose, PMS - "Grandaxinum".

Met depressie, angst - "Tenoten".

Met verhoogde prikkelbaarheid, vermoeidheid, om agressie te verwijderen - "Glycine".

Voor de algemene versterking van het lichaam, stimulatie van mentale en fysieke activiteit, normalisatie van metabolische processen - vitamine-mineraalcomplexen "Supradin", "Vitrum".

Behandeling van zwakte volksremedies

Het is belangrijk! Raadpleeg uw arts voordat u volksremedies gebruikt voor zwakte.

Berkensap. Een dagelijkse inname van vers berkensap in een hoeveelheid van 1 kop 3 keer per dag vult het lichaam met een goede hoeveelheid vitamines en micro-elementen, vloeistof, helpt bij het opruimen van de slak en geeft ook kracht en sterkte.

Visolie Dit prachtige product reinigt de bloedsomloop van "slechte" cholesterol, voorkomt de ontwikkeling van hart- en vaatziekten, geeft kracht aan het lichaam. Neem driemaal per dag 2-3 minuten visolie 20 minuten voor de maaltijd.

Thee uit linde of vervain. Drink 2-3 keer per dag thee op basis van linde- of verbena-medicinale, waardoor de smaak wordt verzacht met paardenbloesemconfituur.

IJsland mos Giet 2 theelepels IJslands mos met 500 ml koud water, leg het mengsel op het vuur en breng het aan de kook. Vervolgens moet de tool opzij worden gezet om een ​​uur te staan ​​om de bouillon af te koelen, deze te belasten en meerdere keren gedurende de dag te drinken.

Wijn, aloë en honing. Meng 150 ml volwassen aloë-sap, 250 g mei-honing en 350 ml rode wijn (bijvoorbeeld "Kagor"). Zet dan de container met het mengsel op een donkere en koele plaats, voor een week, om erop te staan. De resulterende infusie wordt genomen met een uitsplitsing van 1 el. lepel, 3 keer per dag, 20 minuten voor de maaltijd.

Selderij. Giet 2 el. eetlepels gehakte wortels van selderij 200 ml water. Zet 2 uur opzij om erop te staan. De resulterende infusiedrank voor verschillende benaderingen, gedurende de dag, bij voorkeur 15-20 minuten vóór de maaltijd. Overigens helpt de tool ook bij dermatitis, urticaria, blaasontsteking, pyelonefritis, jicht.

Rozenbottel. Rozenbottel is een prachtige bron van vitamine C, die de werking van immuniteit stimuleert, wat gunstig is bij de behandeling van ziekten van een besmettelijke aard, die meestal een afbraak veroorzaken. Voor het bereiden van deze tool, giet 2 eetlepels. eetlepels fijngesneden rozebottels 500 ml water, zet het apparaat op een langzaam vuur en kook het ongeveer 15 minuten, leg het dan een nacht opzij en wikkel het gerecht zodat de bouillon goed wordt gebrouwen. 'S Ochtends kun je de hele dag sprenkelen en drinken als thee, dat kan met de toevoeging van natuurlijke honing. Het zou goed zijn als je deze dag opgeeft van ruw en zwaar voedsel voor de maag.

Citroensap, honing en boter. Maak een mengsel van 1 theelepel vloeibare honing, 1 theelepel citroensap en 1 eetl. eetlepels plantaardige olie (bij voorkeur olijfolie) en neem het product 's ochtends op een lege maag.

Noten, citroen, aloë en honing. Maak een mengsel van 500 g walnoten, 300 g honing, sap van 3-4 citroenen en 100 g aloë-sap. Het resulterende mengsel moet 3 keer per dag, 30 minuten vóór de maaltijd, 1 theelepel worden ingenomen en in de koelkast worden bewaard.

Eleutherococcus en ginseng-wortel. Eleutherococcus en ginsengwortel hebben uitstekende tonische en tonische eigenschappen. Neem elke dag 15-20 druppels tinctuur van Eleutherococcus of van ginsengwortel. Dit geeft kracht en vitaliteit om dagelijkse taken uit te voeren.

Naald bad. De etherische oliën in de naalden hebben tonische en herstellende eigenschappen, wat vooral handig is als er een zwakte is na de ziekte. Als een therapeutisch effect, kun je een paar druppels etherische oliën van dennennaalden of jeneverbes toevoegen aan de badkamer en naaldbomen diep inademen. Als er geen olie is (verkocht in apotheken), kunt u naaldboomnaalden, kegels, twijgjes met water uitgieten en in het vuur zetten, aan de kook brengen en nog ongeveer 30 minuten laten koken. Na de bouillon moet je bedekken en opzij leggen voor 12 uur om erop te staan. Vervolgens moet de bouillon worden gefilterd en aan de badkamer worden toegevoegd in een hoeveelheid van 750 ml.

Citroengras Chinees. 20 g van de vruchten van Schisandra-Chinees gieten een glas kokend water, bedekken de container en zetten gedurende 60 minuten opzij om erop te staan. Neem de infuusbehoefte voor 1 el. lepel 3 keer per dag, in de vorm van warmte, 20 minuten voor een maaltijd.

Citroen en knoflook. Vouw in een halve liter pot van een halve citroen, fijngehakt samen met de schil, voeg hieraan toe gehakte 5 teentjes knoflook en bedek ze met koud gekookt water. Plaats het deksel op de pot en plaats deze gedurende 4 dagen om op een donkere, koele plaats te laten trekken. Neem deze folk remedie voor zwakte nodig voor 1 eetl. lepel elke ochtend, op een lege maag, ongeveer 20 minuten voor een maaltijd. Bewaren in de koelkast.

Gebed. We kunnen niet zeggen over de gunstige effecten op het lichaam van het gebed, bijvoorbeeld door de 90e of andere psalmen hardop te verkondigen. Over het algemeen, wanneer een persoon God lof en zingt, treedt hij in een speciale eerbiedige staat. Dank God de Vader en de Heer Jezus Christus voor alles wat Hij je in het leven heeft geschonken, en je zult een toevloed van kracht en vreugde voelen.

Voorkomen van zwakte

Volg deze richtlijnen om een ​​storing te voorkomen:

  • Vermijd hypothermie;
  • Eet goed, waarbij de voorkeur wordt gegeven aan producten verrijkt met vitamines en micro-elementen;
  • Houd de houdbaarheid van producten in de gaten die u gebruikt;
  • Drink minstens 2 liter water per dag;
  • Observeer de werkmodus / rust / slaap, zorg voor voldoende slaap;
  • Verwijder irritatiefactoren of verander uw houding tegenover hen;
  • Volg de regels voor persoonlijke hygiëne;
  • Ventileer de kamer waar u veel tijd doorbrengt en laat deze ook niet vervuilen - doe een natte reiniging, vergeet niet om de airconditioner schoon te maken
  • Verplaats meer;

Eerste dokter

Grote zwakte van oorzaak

Zwakte of vermoeidheid

Zwakte of vermoeidheid is een veel voorkomend en nogal complex symptoom waarvan het optreden afhangt van de impact van een aantal fysiologische en psychologische factoren. In de meeste gevallen beschrijven patiënten zwakheid in overeenstemming met hun individuele sensaties.

Voor sommigen is zwakte identiek aan ernstige vermoeidheid, voor anderen betekent deze term mogelijke duizeligheid, verwarring, verlies van aandacht en gebrek aan energie.

Veel medisch specialisten typeren zwakte als de subjectieve gevoelens van de patiënt, die het gebrek aan energie weerspiegelen dat nodig is om dagelijks werk en taken uit te voeren, wat vóór het optreden van zwakte een persoon in staat stelde om zonder problemen te presteren.

Oorzaken van zwakte

Zwakte - een veel voorkomend symptoom dat inherent is aan het grootste aantal ziekten. Om de exacte oorzaak van de ziekte vast te stellen, kunnen de nodige onderzoeken en analyses worden uitgevoerd, evenals de bijbehorende zwakte en andere klinische manifestaties.

Het mechanisme van het optreden van zwakte, de aard ervan - vanwege de reden die het optreden van dit symptoom veroorzaakte. Vermoeidheid kan optreden als gevolg van ernstige emotionele, nerveuze of fysieke belasting, evenals als gevolg van chronische of acute ziekten en aandoeningen. In het eerste geval kan de zwakte vanzelf verdwijnen zonder enige gevolgen - er is voldoende slaap en rust.

griep

Een veelvoorkomende oorzaak van zwakte is dus de griep, een acute virale infectieziekte, vergezeld van algemene intoxicatie van het lichaam. Samen met zwakte verschijnen hier extra symptomen:

verhoogde temperatuur; fotofobie; pijn in het hoofd, gewrichten en spieren; intens zweten.

Vegetatieve dystonie

Het optreden van zwakte is kenmerkend voor een ander veel voorkomend verschijnsel: vegetatieve vasculaire dystonie, een heel complex van verschillende symptomen, waaronder:

slaapstoornissen; duizeligheid; onderbrekingen in het werk van het hart.

rhinitis

Rhinitis, die op zijn beurt chronisch wordt, gaat gepaard met het verschijnen van zwelling van het neusslijmvlies, wat uiteindelijk leidt tot effecten op de hypofyse. Onder deze invloed verstoort de belangrijkste werking van de interne afscheidingsklier op het gebied van oedeem het normale functioneren. Toenemende mislukkingen in de hypofyse leiden tot een disbalans in veel lichaamssystemen: endocrien, nerveus, immuun, enz.

Andere oorzaken van zwakte

Ernstige en ernstige zwakte - een symptoom dat inherent is aan ernstige vergiftiging, algemene intoxicatie.

Bij een gezond persoon kan zwakte het gevolg zijn van hersenletsel, bloedverlies als gevolg van een sterke drukdaling.

Bij vrouwen treedt zwakte op tijdens de menstruatie.

Ook zwakte is inherent aan anemie - een ziekte die wordt gekenmerkt door een afname van hemoglobine in rode bloedcellen. Gezien het feit dat deze stof zuurstof van de ademhalingsorganen naar de weefsels van de inwendige organen transporteert, leidt een onvoldoende hoeveelheid hemoglobine in het bloed tot zuurstofgebrek door het lichaam.

Aanhoudende zwakte is inherent aan beriberi - een ziekte die wijst op een gebrek aan vitamines. Dit gebeurt meestal als gevolg van strikte en irrationele diëten, slechte en eentonige voeding.

Chronische vermoeidheid

Chronische vermoeidheid is een beschermende reactie van het lichaam op constante overbelasting. En niet noodzakelijk fysiek. Emotionele stress kan het zenuwstelsel niet uitputten. Het gevoel van vermoeidheid kan worden vergeleken met een afsluiter, waardoor het lichaam zichzelf niet naar de rand kan brengen.

Voor een gevoel van goed humeur en een golf van frisse energie in ons lichaam, zijn een aantal chemische elementen verantwoordelijk. We vermelden er slechts een paar:

serotonine: wanneer er een tekort is aan deze neurotransmitter, is er een gevoel van disharmonie met de buitenwereld; zuurstof: het tekort aan weefsels tast de prestaties en het algemene welzijn aan; ijzer: het ontbreken van dit spoorelement leidt tot zwakte, lethargie, kilheid; jodium: zonder het vereiste volume van deze stof treden er storingen op in het werk van de "hormoonfabriek" - de schildklier; vitamine C, D, B6, B1: hun acute tekort veroorzaakt een verzwakking van het immuunsysteem, problemen met concentratie van aandacht, geheugen, stemming.

Vaker heeft deze ziekte gevolgen voor inwoners van grote steden die zich bezighouden met ondernemen of andere zeer verantwoordelijk en hard werken, leven in ongunstige omgevingscondities, met ongezonde ambities, voortdurend onder stress, ondervoed en niet aan het sporten.

Op basis van het voorgaande wordt duidelijk waarom chronische vermoeidheid recent een epidemie is geworden in ontwikkelde landen. In de Verenigde Staten, Australië, Canada en West-Europese landen varieert de incidentie van chronisch vermoeidheidssyndroom van 10 tot 40 gevallen per 100.000 inwoners.

CVS - Chronisch vermoeidheidssyndroom

Zwakte is een inherent symptoom van fysieke en mentale overbelasting. Dus, onder moderne mensen die enorme lasten op het werk moeten ondergaan, is de zogenaamde extreem veel voorkomend. chronisch vermoeidheidssyndroom.

CVS kan zich in elke persoon ontwikkelen, hoewel het vaker voorkomt bij vrouwen. In de regel:

de ziekte komt het meest voor bij mensen van 28-45 jaar; vrouwen lijden 2 keer vaker dan mannen; risicogroepen zijn mensen van wie het werk wordt geassocieerd met constante stress, bijvoorbeeld journalisten, zakenlieden, dispatchers, evenals mensen die leven in gebieden met slechte milieuomstandigheden (verhoogde vervuiling door chemicaliën, hoge stralingsvervuiling); in 99% van de gevallen komt chronische vermoeidheid voor bij mensen die zich in een ruimte bevinden met kunstlicht gedurende lange tijd; er is een directe relatie tussen de schending van bioritmen bij mensen en de ontwikkeling van chronisch vermoeidheidssyndroom.

Deze toestand duidt de extreme uitputting van vitaliteit aan. Zwakte treedt hier op met de groei van fysieke en emotionele overbelasting. Dan - al constante zwakte en zwakte gepaard gaan met een aantal extra symptomen:

slaperigheid; prikkelbaarheid; verminderde eetlust; duizeligheid; verlies van concentratie; verstrooidheid.

redenen

Chronisch gebrek aan slaap. Overwerk. Emotionele stress. Virale infecties. De situatie.

behandeling

Complexiteit van de behandeling is het belangrijkste principe. Een van de belangrijke voorwaarden voor behandeling is ook de naleving van het beschermende regime en het constante contact van de patiënt met de behandelende arts.

Tegenwoordig wordt chronische vermoeidheid behandeld met behulp van verschillende methoden om het lichaam te reinigen, worden speciale preparaten toegediend om het centrale zenuwstelsel en de hersenactiviteit te normaliseren, en om de werking van het endocriene immuunsysteem en het gastro-intestinale systeem te herstellen. Daarnaast speelt psychologische revalidatie een belangrijke rol bij het oplossen van dit probleem.

Het programma voor de behandeling van het chronisch vermoeidheidssyndroom moet omvatten:

normalisatie van het regime van rust en fysieke activiteit; lossen en voedingstherapie; vitaminetherapie met vitamines B1, B6, B12 en C; algemene of segmentale massage in combinatie met hydraulische procedures en fysiotherapie; autogene training of andere actieve methoden van psycho-emotionele normalisatie, psychotherapie; algemene immunomodulatoren met adaptogeen effect; andere hulpmiddelen (dagelijkse tranquillizers, chelatoren, noötropen, antihistaminica in aanwezigheid van allergieën).

Lifestyle Tips

Naast de behandeling met specialisten kunt u vermoeidheid verlichten met eenvoudige tips over veranderingen in levensstijl. Probeer bijvoorbeeld fysieke activiteit te reguleren, perioden van slaap en wakker zijn in balans te brengen, jezelf niet overbelasten en niet proberen meer te doen dan je kunt doen. Anders kan dit de voorspelling van CVS negatief beïnvloeden. In de loop van de tijd kunnen de perioden van activiteit worden verhoogd.

Behoor op de juiste manier over de beschikbare krachten, je kunt meer dingen doen. Om dit te doen, moet u uw planning goed plannen voor de dag en zelfs de komende week. Door de zaak correct toe te wijzen - in plaats van haasten om zo veel mogelijk te doen in een korte periode - kunt u gestaag vooruitgang boeken.

De volgende regels kunnen ook helpen:

vermijd stressvolle situaties; zich te onthouden van alcohol, cafeïne, suiker en zoetstoffen; vermijd voedsel en dranken die een negatieve reactie in het lichaam veroorzaken; eet regelmatig kleine maaltijden om misselijkheid te verlichten; rust veel; probeer niet te lang te slapen, want een te lange slaap kan de symptomen verergeren.

Folk remedies

Sint-janskruid. Neem 1 kop (300 ml) kokend water en voeg er 1 eetlepel droge Hypericum aan toe. Om erop te staan ​​dat zo'n infusie gedurende 30 minuten op een warme plaats zou moeten zijn. Verbruik: 1/3 kopje driemaal daags 20 minuten voor de maaltijd. Ontvangstduur - niet meer dan 3 weken op rij. Weegbree gewoon. Het is noodzakelijk om 10 g droge en zorgvuldig gemalen bladeren van de weegbree te nemen en er 300 ml kokend water overheen te gieten, sta 30-40 minuten op een warme plaats. Consumptieschema: 2 eetlepels tegelijk, drie keer per dag, een half uur voor de maaltijd. Receptuur - 21 dagen. Collection. Mix 2 eetlepels haver, 1 eetlepel gedroogde blaadjes pepermunt en 2 eetlepels bladeren van de tatarnik (stekelig). Het resulterende droge mengsel wordt met 5 kopjes kokend water gegoten en gedurende 60-90 minuten met een infuus toegediend in een schaal gewikkeld in een badstof handdoek. Gebruiksschema: door? 3-4 kopjes per dag voor de maaltijd. Ontvangstduur - 15 dagen. Clover. Je moet 300 gram gedroogde bloemen van weideklaver, 100 gram gewone suiker en een liter warm water nemen. Zet het water op het vuur, breng aan de kook en giet klaver, kook gedurende 20 minuten. Vervolgens wordt de infusie uit de hitte verwijderd, gekoeld en pas daarna wordt de gespecificeerde hoeveelheid suiker eraan toegevoegd. Neem klaverinfusie nodig 3-4 keer per dag 150 ml, in plaats van thee / koffie. Vosbessen en aardbeien. Aardbei en bosbessensap zullen 1 eetlepel nodig hebben - ze worden gemengd en met kokend water in een hoeveelheid van 500 ml gegoten. Gegoten medicatie in een thermosfles gedurende 40 minuten, drink dan driemaal per dag een theekopje.

aromatherapie

Wanneer je je moet ontspannen of stress wilt verminderen, doe dan een paar druppels lavendelolie op een zakdoek en inhaleer de geur. Adem in op de geur van een paar druppels rozemarijn op je zakdoek als je mentale en fysieke vermoeidheid voelt (maar niet tijdens de eerste 20 weken van de zwangerschap). Voor chronische vermoeidheid, neem een ​​ontspannend warm bad, voeg twee druppels geranium, lavendel en sandelhoutolie en één druppel ylang-ylang aan het water toe. Om op te vrolijken als je depressief bent, inhaleer je elke ochtend en avond de geur van een mengsel van oliën op een zakdoek. Meng om het te maken 20 druppels nootmuskaat en salieolie en 10 druppels rozenolie en basilicumolie per stuk. Gebruik geen salie en basilicumolie tijdens de eerste 20 weken van de zwangerschap.

Bloesemessences zijn ontworpen om mentale stoornissen te verlichten en spanning in de emotionele sfeer te verlichten. Ze zijn vooral handig als je depressief bent of geen belangstelling meer hebt voor het leven:

clematis (clematis): om meer opgewekt te zijn; olijf: voor alle soorten stress; hondenroos: met apathie; wilg: als je wordt beperkt door leefstijlbeperkingen die door de ziekte worden opgelegd.

Symptomen van zwakte

Zwakte wordt gekenmerkt door een afname in fysieke en nerveuze kracht. Ze wordt gekenmerkt door apathie, verlies van interesse in het leven.

Zwakte veroorzaakt door de ontwikkeling van acute infectieziekten komt plotseling voor. De groei is direct gerelateerd aan de snelheid van infectie en de resulterende intoxicatie van het lichaam.

De aard van het voorkomen van zwakte bij een gezond persoon als gevolg van een sterke fysieke of nerveuze overbelasting houdt verband met de hoeveelheid overbelasting. Meestal treden in dit geval geleidelijk tekenen van zwakte op, vergezeld van een verlies van interesse in het werk dat wordt gedaan, vermoeidheid, concentratieverlies en afleiding.

Ongeveer hetzelfde karakter is zwakte veroorzaakt door langdurige verhongering of in het geval van een strikt dieet. Samen met dit symptoom zijn er ook externe tekenen van avitaminosis:

bleekheid van de huid; toegenomen broze nagels; duizeligheid; haaruitval, etc.

Behandeling van zwakte

Behandeling van zwakte moet gebaseerd zijn op de eliminatie van de factor die het optreden heeft veroorzaakt.

In het geval van infectieziekten is de oorzaak de werking van het infectieuze agens. Hier past u de juiste medicamenteuze behandeling toe, ondersteund door de nodige maatregelen ter verbetering van de immuniteit.

Bij een gezond persoon wordt de zwakte als gevolg van overwerk zelf geëlimineerd. De belangrijkste maten van strijd - een volledige slaap en rust.

Bij de behandeling van zwakte veroorzaakt door overwerk, nerveuze overbelasting, het herstel van zenuwkrachten en het verhogen van de stabiliteit van het zenuwstelsel zijn van groot belang. Daartoe zijn therapeutische maatregelen voornamelijk gericht op het normaliseren van het werk- en rustregime, waarbij negatieve, irriterende factoren worden geëlimineerd. Effectief gebruik van kruidengeneeskunde, massage.

In sommige gevallen zal correctie van het dieet, de introductie van vitaminerijke producten en essentiële micro-elementen vereist zijn voor het elimineren van zwakte.

Vragen en antwoorden over "Zwakte"

Vraag: Goede middag! Ik ben 55 jaar oud. Ik heb ernstig zweten, zwakte, vermoeidheid. Ik heb hepatitis C, artsen zeggen dat het niet actief is. Het voelt aan de rechterkant onder de lever een ronde bal met een vuist. Ik voel me erg slecht, ik bezoek vaak doktoren, maar het heeft geen zin. Wat te doen Ze worden naar een betaald onderzoek gestuurd, maar ze hebben geen geld, ze willen niet in het ziekenhuis worden opgenomen, ze zeggen dat ik nog steeds adem, nog niet gevallen ben.

Antwoord: hallo. Klachten over slechte medische zorg - hotline van het ministerie van Volksgezondheid: 8 800 200-03-89.

Vraag: Ik heb 14 jaar artsen bezocht. Geen kracht, constante zwakte, natte benen, willen slapen en willen. Shchitovitka is de norm, het hemoglobine wordt verlaagd. Opgeheven, maar niet gevonden waar vandaan. Suiker is normaal en het zweet giet hagel. Geen kracht, ik kan de hele dag liegen. Help ons te adviseren wat te doen.

Antwoord: hallo. Is er een cardioloog geraadpleegd?

Vraag: Goede middag! Vertel me alsjeblieft, ik heb cervicale chondrosis, het doet vaak pijn in het gebied van de nek en geeft aan het voorste deel, vooral als ik hoest in het voorste gedeelte, geeft het aan de pijn. Het maakt me bang als het niet God kan zijn om kanker te verbieden. Bedankt!

Antwoord: hallo. Dit is de manifestatie van cervicale chondrosis.

Vraag: Hallo! Een sterke zwakte, vooral in de benen en armen, verscheen plotseling, er zijn geen hoofdpijnen, er is angst, opwinding. De endocrinoloog had, de therapeut had, de cardioloog had, abdominale echografie deed, nam injecties, en de toestand is hetzelfde: dan is er een zwaar gewicht in het hele lichaam, dan komt het vrij. Bedankt!

Antwoord: hallo. Als de endocrinoloog, therapeut en cardioloog niets hebben gevonden, dan blijft het een neuroloog raadplegen om stoornissen in de bloedsomloop van de wervelkolom en de hersenen uit te sluiten. Als zwakte verscheen op de achtergrond van stress, depressie - een psychotherapeut.

Vraag: 's Ochtends schudt sterke zwakte, gebrek aan eetlust, alles van binnen, hoofd alsof het in een mist is, het gezichtsvermogen wordt afgeleid, er is geen concentratie van aandacht, angst, depressie over hun toestand.

Antwoord: hallo. Er kunnen vele redenen zijn, je moet je schildklier, hemoglobine controleren en een neuroloog en een psychotherapeut raadplegen.

Vraag: Hallo, weken 2 hebben een zwakte in de avond, misselijkheid, willen niet eten, onverschilligheid voor het leven. Vertel me, wat kan het zijn?

Antwoord: hallo. De redenen kunnen veel zijn, je moet persoonlijk de therapeut raadplegen die je doorverwijst voor een onderzoek.

Vraag: Hallo, ik ben 49, doe aan fitness, werk aan mijn voeten, maar verlies de laatste tijd kracht, voel me duizelig, ik slaap minstens 8 uur, hemoglobine is normaal, ik controleerde de schildklier, neem magnesium voor het beoogde doel, mijn druk is laag (mijn hele leven). Advies dat u moet controleren.

Antwoord: hallo. U hebt een fulltime consult nodig met een neuroloog over duizeligheid.

Vraag: Hallo, 25 jaar, vrouw, ongeveer een maand van ernstige zwakte, duizeligheid, apathie, voortdurend willen slapen, geen eetlust. Vertel me wat ik moet doen?

Antwoord: hallo. Als dit gebeurt op de achtergrond van het innemen van de medicijnen, moet u dit met uw arts bespreken, als dat niet het geval is, moet u intern een neuroloog raadplegen (duizeligheid).

Vraag: Hallo, constante zwakte in het algemeen, ik kan niet normaal leven, problemen begonnen en het leven begon te ontsporen, ik ben bang dat ik geen oplossing voor het probleem zal vinden en niet weet hoe ik het moet oplossen, kun je iets aanbevelen? Ik ben erg opgewonden, ik leef in angst, ik ben 20 jaar oud, ik ben bang om mijn verstand te verliezen.

Antwoord: hallo. Aanhoudende zwakte is een symptoom van vele ziekten en aandoeningen. U moet een onderzoek uitvoeren om bloedtesten door te voeren: algemeen, biochemisch, schildklierhormoon en een fulltime receptie aanvragen bij een therapeut en een psycholoog.

Vraag: Hallo! Ik ben 22 jaar oud. Al 4 dagen duizelig. En het kan moeilijk zijn om te ademen en aan dit alles voel ik me zwak en moe. Een week geleden, gedurende twee dagen na een zwaar weekend, was er bloed uit de neus. Vertel me wat deze problemen kan veroorzaken? Bedankt voor het antwoord.

Antwoord: het is mogelijk dat u overwerkt bent. Vertel me alsjeblieft dat je recente situaties hebt gehad waarin je slecht hebt geslapen en niet veel hebt geslapen, heb je te veel tijd aan de computer doorgebracht? De door u beschreven symptomen kunnen zijn bij verhoging van de arteriële druk, bij intracraniale hypertensia. Ik raad u aan om de M-ECHO, EEG te doen en een neuroloog te raadplegen.

Vraag: Gedurende 3 maanden is de temperatuur ongeveer 37, droge mond, vermoeidheid. Bloed- en urinetests zijn prima. Onlangs, vaak ziek met angina behandeld met antibiotica.

Antwoord: Deze temperatuur wordt niet als verhoogd beschouwd en hoeft bij afwezigheid van klachten niet te worden behandeld, maar als u zich zorgen maakt over vermoeidheid, een droge mond, moet u een aantal onderzoeken ondergaan. Ik raad u aan om een ​​bacteriologische analyse (zaad uit de farynx), een bloedtest voor suiker, en een analyse voor schildklierhormonen (TSH, T3, T4, antilichamen tegen TPO) te doen, omdat deze symptomen een manifestatie van vele ziekten kunnen zijn. Ik adviseer ook dat je zo'n onderzoek doet, een immunogram en de immunoloog persoonlijk bezoekt.

Vraag: Hallo, ik ben 34 jaar oud, vrouw, gedurende ongeveer 3 jaar - constante zwakte, kortademigheid, soms zwellen armen en benen. Er is nergens pijn, duizeligheid gebeurt zelden, gynaecologisch is in orde, druk is normaal, maar soms is de temperatuur van 37,5 en hoger, zonder kou, net als dat. Maar de laatste tijd is de zwakte sterker geworden, vooral na de slaap, en de laatste tijd kan ik niet genezen of verkouden of verkouden zijn, hoesten gedurende een maand of langer (niet sterk). Ik ga hier niet over naar de artsen, ik wil hier hiernaar vragen. Is het chronisch vermoeidheidssyndroom? En is er een manier om er vanaf te komen?

Antwoord: Ik adviseer u om een ​​uitgebreid onderzoek te ondergaan, naar de kliniek met autonome stoornissen of naar een psychosomatische kliniek te gaan, waar u consulten van alle specialisten (psychiater, neuroloog, endocrinoloog, cardioloog) wordt voorgeschreven. Na het onderzoek zullen de artsen over u beslissen. Psychotherapie is in elk geval verplicht!

Vraag: Hallo! Ik ben 19 jaar oud. Vorige week begon slecht te voelen. De maag doet pijn, geeft soms in een taille, soms is er een lichte misselijkheid. Vermoeidheid, verlies van eetlust (of liever, soms wil ik eten, maar als ik naar het eten kijk, voel ik me ziek), zwakheid. Wat zou de reden kunnen zijn? Mijn bloeddruk is altijd laag, er zijn problemen met de schildklier.

Antwoord: Voer een bloedtest, urine, gynaecoloogonderzoek uit.

Vraag: Hallo. Ik ben 22, op het werk in het kantoor werd opeens ziek. Duizelig, bijna verloren bewustzijn. Temperatuur, hoest, loopneus nee. Geen kou. Voorheen was dit niet het geval. En voelde nog steeds zwak. Onlangs werd een vermoeide staat waargenomen, na het werk val ik naar beneden, hoewel ik 8 uur werk, niet fysiek. Ik sluit zwangerschap uit, omdat er was een menstruatie. Welke tests raadt u aan om door te geven om te bepalen wat er aan de hand is?

Antwoord: Hallo! Geef een gedetailleerde algemene bloedtest, het is noodzakelijk om allereerst bloedarmoede te elimineren. Controleer bloed op thyroïdstimulerend hormoon (TSH) op elke dag van de cyclus. Volg de bloeddruk een paar dagen als de druk afneemt. Als er niets wordt onthuld, raadpleeg dan een neuropatholoog, het is noodzakelijk om circulatiestoornissen uit te sluiten in de vaten van de wervelkolom en de hersenen.

Stel een vraag over "Zwakte"

Elke persoon ervaart periodiek vermoeidheid en zwakte in het lichaam. De redenen voor deze aandoening kunnen verschillen. Identificeer ze moeten verplicht zijn. Dit is te wijten aan het feit dat ernstige zwakte kan worden geassocieerd met ernstige gezondheidsproblemen.

Manifestaties van zwakte

Het kan anders zijn. Met de ontwikkeling van acute infectieziekten 'valt' het plotseling aan. Het is een scherpe zwakte die het begin van de ziekte aangeeft. Naarmate de intoxicatie toeneemt, nemen dergelijke gewaarwordingen toe. Bij de juiste behandeling normaliseert de menselijke conditie echter geleidelijk.

Zwakte, die werd veroorzaakt door fysieke of nerveuze overbelasting, vindt geleidelijk plaats. In het begin verliest een persoon interesse in werk en komt dan verstrooidheid en aanhoudende vermoeidheid. Na een tijdje wordt de patiënt apathisch, zijn interesse in alles om hem heen verdwijnt, inclusief zijn persoonlijke leven.

Hoe is deze toestand anders gemanifesteerd? Wat zijn de symptomen? Zwakte veroorzaakt door harde voeding of ontoereikende voeding komt op dezelfde manier tot uiting als bij emotionele overbelasting. Hoewel in dit geval een persoon dergelijke begeleidende symptomen heeft als duizeligheid, lethargie en bleekheid van de huid, broze nagels en haar, lage bloeddruk enzovoort.

Zwakte in het lichaam: oorzaken

Onder verschillende omstandigheden kan een uitsplitsing worden waargenomen. Vaak gaat deze toestand gepaard met een heel complex van ongunstige factoren die het welzijn van een persoon negatief beïnvloeden.

Dus waarom is er een zwakte in het lichaam? De redenen voor deze voorwaarde kunnen zijn als volgt:

lage lichamelijke activiteit, te drukke schema, constant gebrek aan slaap, ongezond dieet en als gevolg - gebrek aan vitamines in het lichaam, onevenwichtige werk- en rusttijden, strenge diëten.

Als er symptomen optreden, moet u een arts raadplegen.

Om te zorgen voor een sterke zwakte, ontwikkeld vanwege de opgesomde factoren, om te slapen, moeten ze worden geëlimineerd. Met andere woorden, je moet je fysieke activiteit verhogen, voldoende slapen, goed eten, meer uitrusten enzovoort.

Waarom is er een zwakte in de handen?

Over waarom er een algemene zwakte is in het menselijk lichaam, hebben we hierboven beschreven. In sommige gevallen wordt deze aandoening echter alleen in bepaalde delen van het lichaam waargenomen. Veel mensen klagen bijvoorbeeld van voortdurende zwakte in hun handen. Volgens deskundigen is dit symptoom heel gewoon in de neurologische praktijk.

Overweeg de meest voorkomende oorzaken van zwakte van de bovenste ledematen:

Beroerte. Wanneer de cerebrale circulatie wordt verstoord, lijken de symptomen vrij vroeg. Deze pathologische aandoening kan niet alleen leiden tot zwakte in de handen, maar ook om de beweging van de ledematen duizeligheid, hoofdpijn, verstoring van het bewustzijn en rechi.Polineyropatiya beperken en te veroorzaken. Deze ziekte gaat vaak gepaard met zwakte. Het groeit geleidelijk. Vervolgens komen er brandende pijnen in de ledematen en gevoelsstoornissen bij haar. Radiculopathie. Een dergelijke ziekte wordt gekenmerkt door pijn in de nek, uitstralend naar de arm. Meestal patiënten hebben een selectieve vermindering van kracht, alsmede schending van de gevoeligheid van de verschillende vingers en gebieden op predpleche.Miasteniya. Zwakte in de handen neemt toe in de avond, evenals na het opnieuw comprimeren van de hand of het buigen van de arm.

Ziekte van Parkinson. Want een dergelijke ziekte wordt gekenmerkt door ongemakkelijkheid, evenals langzame handbewegingen. Ook gaat deze ziekte gepaard met tremor in de bovenste ledematen. In deze toestand kan de zwakte in de bovenste ledematen twee- of eenzijdig, niet-permanent en migrerend zijn. Er zijn ook tal van andere gerelateerde symptomen.

Andere redenen

Waarom kan er anders een zwakte in het lichaam zijn? De redenen voor de afbraak en het ongemak in de handen moeten door de arts worden vastgesteld. Heel vaak, deze symptomen zich voordoen als gevolg van de psycho-emotionele problemen, evenals het Guillain-Barré syndroom, hersenverlamming, amyotrofe laterale sclerose en syringomyelie.

Er moet ook worden opgemerkt dat niet-neurologische aandoeningen ook de oorzaak kunnen zijn van zwakte in de handen. Bij sommige mensen wordt deze aandoening bijvoorbeeld waargenomen bij reumatische aandoeningen, vasculaire laesies van de slagaders van de handen, enzovoort.

Spierproblemen

Spierzwakte is een vrij algemeen probleem. Ze kan compleet verschillende ziektes begeleiden. Meestal wordt een dergelijke klacht geuit door een therapeut of een neuroloog.

Over spierzwakte gesproken, patiënten hebben het over bewegingsproblemen, vermoeidheid, een afname van de algehele vitaliteit en gevoeligheid. Bij volwassenen wordt deze aandoening meestal waargenomen in de onderste ledematen.

Deskundigen zeggen dat hartfalen zich niet alleen manifesteert in ernstige kortademigheid, maar ook in het onvermogen om zelfs normaal lichamelijk werk uit te voeren. De meeste patiënten interpreteren een dergelijke aandoening verkeerd en noemen het spierzwakte.

Welke andere ziekten kunnen spierzwakte veroorzaken?

Zulke redenen kunnen zijn:

Het vervormen van artrose. Deze pathologie vermindert aanzienlijk de amplitude van de beweging van de gewrichten. Dit helpt om de toelaatbare belasting te verminderen, resulterend in spierzwakte.) Verwisselbare aandoeningen (diabetes type 2). Deze ziekte gaat gepaard met schade aan perifere neuronen. In dit geval kan een persoon vermoeidheid, apathie en zwakte in de onderste ledematen ervaren.

In de regel komen alle vermelde oorzaken van spierzwakte tot uiting nadat een persoon 40 jaar is geworden.

Als zo'n symptoom optreedt bij een baby, dan duidt dit op een pathologie van het zenuwstelsel. Daarom is de arts in de eerste minuten van het leven verplicht om niet alleen de algemene toestand van de pasgeborene, maar ook de tonus van zijn spieren te evalueren.

Verminderde spierspanning wordt geassocieerd met geboortewonden en andere oorzaken.

Zo kan zwakte in de spieren om verschillende redenen ontstaan. Zoals optreedt bij aandoeningen van het zenuwweefsel (perifere of centrale zenuwstelsel), endocriene stoornissen (bijnierinsufficiëntie, thyrotoxicose, hyperparathyroïdie) en andere ziekten (bijvoorbeeld dermatomyositis of polymyositis, musculaire dystrofie, mitochondriale myopathie, hysterie, botulisme, verschillende intoxicaties anemie).

Wat te doen Aanbevelingen van specialisten

Wanneer een zwakte in het lichaam of in bepaalde delen ervan optreedt, is het noodzakelijk om te begrijpen waarom het optreedt. Als dit fenomeen in het algemeen verband houdt met voeding of levensstijl, dan is het nodig om hierin wijzigingen aan te brengen. Het moet meer bewegen, vitaminecomplexen innemen, meer rusten enzovoort.

Behandeling van zwakte

In het geval dat een dergelijke aandoening gepaard gaat met andere onplezierige symptomen, is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen. Ten eerste moet u een therapeut raadplegen die u na een onderzoek moet doorverwijzen naar een meer gespecialiseerde specialist (bijvoorbeeld een neuroloog, cardioloog, traumatoloog, enz.).

Voor de behandeling van spierzwakte selecteert de arts een individueel behandelingsregime. In sommige gevallen worden aan patiënten zowel trombolytische als neuroprotectieve geneesmiddelen voorgeschreven, evenals verschillende vitaminecomplexen. Daarnaast wordt symptomatische therapie uitgevoerd, massage, fysiotherapie, fysiotherapie, etc. worden voorgeschreven.

Een tijdig bezoek aan een arts met zwakte in het lichaam zal u niet alleen in staat stellen om van dit onaangename fenomeen af ​​te komen, maar ook om de groei en de ontwikkeling van meer ernstige pathologieën te voorkomen.

Zwakte is een subjectief gevoel van gebrek aan energie in alledaagse situaties. Klachten over zwakte ontstaan ​​meestal wanneer acties, die nog steeds gewoon en natuurlijk zijn, plotseling speciale inspanningen vereisen.

Zwakte gaat vaak gepaard met symptomen zoals duizeligheid, verwarring, slaperigheid, hoofdpijn of spierpijn.

Vermoeidheid aan het einde van de werkdag of na het uitvoeren van een grote of complexe klus kan niet als zwakte worden beschouwd, omdat een dergelijke vermoeidheid natuurlijk is voor het lichaam. Gewone moeheidspassen na rust, gezonde slaap en een goed besteed weekend helpen veel. Maar als de slaap geen kracht brengt, en de persoon die net wakker is geworden, zich al moe voelt, is er een reden om een ​​arts te raadplegen.

Oorzaken van zwakte

Zwakte kan worden veroorzaakt door een aantal redenen, waaronder:

beriberi. Vaak wordt zwakte veroorzaakt door een gebrek aan vitamine B12, dat nodig is voor de productie van rode bloedcellen (rode bloedcellen) en het voorkomen van bloedarmoede, en is ook belangrijk voor de celgroei. Vitamine B12-tekort leidt tot bloedarmoede, wat wordt beschouwd als de meest voorkomende oorzaak van algemene zwakte. Een andere vitamine, waarvan het tekort leidt tot de ontwikkeling van zwakte, is vitamine D. Deze vitamine wordt geproduceerd door het lichaam onder invloed van zonlicht. Daarom, in de herfst en winter, wanneer de dag van het licht kort is en de zon niet vaak verschijnt, kan een gebrek aan vitamine D de oorzaak zijn van magere zwakte; depressie; schildklier ziekte. Zwakte kan zowel bij een verhoogde schildklierfunctie (hyperthyreoïdie) als bij een verminderde functie (hypothyreoïdie) worden waargenomen. Bij hypothyreoïdie is er doorgaans een zwakte in de armen en benen, die door patiënten wordt beschreven als "alles valt uit de handen", "benen verzwakken." Bij hyperthyreoïdie is er een algemene zwakte tegen de achtergrond van andere kenmerkende symptomen (zenuwachtige prikkelbaarheid, handschudding, koorts, hartkloppingen, gewichtsverlies terwijl de eetlust behouden blijft); vegetatieve dystonie; chronisch vermoeidheidssyndroom, wat wijst op de extreme uitputting van vitaliteit; gluten-enteropathie (coeliakie) - intestinaal onvermogen om gluten te verteren. Als iemand tegelijkertijd producten van meel eet - brood, gebak, pasta, pizza, enz. - ontwikkelen van manifestaties van indigestie (winderigheid, diarree), waartegen constante vermoeidheid; diabetes mellitus; ziekten van het cardiovasculaire systeem; kanker, in dit geval gaat zwakte meestal gepaard met lichte koorts; gebrek aan vocht in het lichaam. Zwakte komt vaak in de zomer bij warm weer, wanneer het lichaam veel water verliest en de waterbalans niet op tijd hersteld kan worden; sommige medicijnen (antihistaminica, antidepressiva, bètablokkers).

Ook kan een aanval van zwakte het geval zijn:

verwondingen (met een groot bloedverlies); hersenletsel (in combinatie met neurologische symptomen); menstruatie; intoxicatie (inclusief een infectieziekte, zoals griep).

Zwakte en duizeligheid

Duizeligheid komt vrij vaak voor tegen de achtergrond van algemene zwakte. De combinatie van deze symptomen kan worden waargenomen in het geval van:

bloedarmoede; aandoeningen van de cerebrale circulatie; een sterke stijging of daling van de bloeddruk; oncologische ziekten; spanning; bij vrouwen, tijdens de menstruatie of de menopauze.

Zwakte en slaperigheid

Patiënten klagen vaak dat ze willen verdwijnen en hebben niet genoeg kracht voor een normaal leven. De combinatie van zwakte en slaperigheid is mogelijk om de volgende redenen:

gebrek aan zuurstof. De stedelijke atmosfeer heeft weinig zuurstof. Constant verblijf in de stad draagt ​​bij aan de ontwikkeling van zwakte en slaperigheid; lagere atmosferische druk en magnetische stormen. Mensen die gevoelig zijn voor weersveranderingen worden weersafhankelijk genoemd. Als u weersafhankelijk bent, kan slecht weer de oorzaak zijn van uw zwakte en slaperigheid; beriberi; slechte of ongezonde voeding; hormonale stoornissen; alcoholmisbruik; chronisch vermoeidheidssyndroom; vegetatieve dystonie; andere ziekten (inclusief infectieus - in de vroege stadia, wanneer andere symptomen zich nog niet hebben gemanifesteerd).

Zwakte: wat te doen?

Als zwakte niet gepaard gaat met storende symptomen, kunt u een beter welbevinden bereiken door deze richtlijnen te volgen:

Zorg voor een normale slaapduur (6-8 uur per dag); volg de dagelijkse routine (ga naar bed en sta op hetzelfde moment op); probeer niet nerveus te zijn, red jezelf van stress; doe fysieke oefeningen, zorg voor optimale fysieke activiteit; meer buiten zijn; optimaliseren van voeding. Het moet regelmatig en evenwichtig zijn. Vette voedingsmiddelen elimineren. Als je te zwaar bent, probeer er dan vanaf te komen; zorg ervoor dat u voldoende water drinkt (minimaal 2 liter per dag); stoppen met roken en alcoholinname beperken.

WANNEER moet je met zwakte naar de dokter gaan?

Als de zwakte niet binnen een paar dagen verdwijnt of, vooral, het langer duurt dan twee weken, moet u zeker een arts raadplegen.

U moet niet aarzelen om een ​​arts te raadplegen, zelfs als zwakte gepaard gaat met symptomen zoals:

kortademigheid; hoesten; koorts, koude rillingen, koorts; maagklachten; scherp gewichtsverlies; stemmingswisselingen, apathie, depressie.

Welke dokter moet om zwakte worden gevraagd?

Als zwakte de belangrijkste klacht is, is het het beste om voor een consult te komen met een huisarts (huisarts of huisarts).

Als er, tegen de achtergrond van zwakte, problemen met de maag zijn, kunt u een gastro-enteroloog raadplegen.

Als zwakte gepaard gaat met pijn of ongemak in het hart, moet u een cardioloog raadplegen.

Wees erop voorbereid dat u kunt worden doorverwezen voor consulten door artsen van specialismen als hematoloog, oncoloog, neuroloog, endocrinoloog, psychotherapeut.