Macrobiotische voeding

Spataderen

Al in het eerste millennium voor Christus wisten de Chinese wijsgeren dat iemand alleen een goede gezondheid kan hebben door de yin en de mannelijke yang te bereiken in het lichaam van harmonie van het vrouwelijke principe.

Theorie van Yin en Yang verscheen echt in het midden van I millennium voor Christus. In het begin betrad ze het magische systeem van de Chinese stammen en ontwikkelde zich toen pas tot een complexe en diepe religieus-mystieke theorie. Yang en Yin - dit is hoe de concepten van de oude Chinese filosofische school van het taoïsme worden genoemd, evenals het principe van de dubbele verdeling van krachten tussen het actieve of mannelijke principe (Yang) en het passieve of vrouwelijke principe (Yin). Er werd aangenomen dat de natuur en de mens gegenereerd worden door de aarde en de hemel.

Op het moment van het begin van Zijn, is de heldere lucht ether, in de Leegte is het gescheiden van Chaos, getransformeerd en geeft het aanleiding tot de Hemel; zware en modderige lucht, neergeslagen, vormt de aarde. De verbinding, hechting van de kleinste deeltjes van hemel en aarde wordt uitgevoerd met behulp van Yang en Yin, de interactie en wederzijds overwinnende krachten, en de principes van kwaad en goed, kou en hitte, duisternis en licht. Interactie Yin en Yang geven aanleiding tot vijf hoofdelementen die in elkaar kunnen veranderen: hout, aarde, water, vuur en metaal. De interne organen van een persoon en hun aggregaat (complexen) zijn verdeeld in Yang en Yin - "subsystemen". Yang-organen zijn onderworpen aan de effecten van staten van bewustzijn en onbewuste mentale impulsen, de gezondheid van het lichaam wordt bepaald door de Yin-organen. Angst, angst, opwinding (en andere Yang-invloeden) kunnen de Yin-organen destructief beïnvloeden.

CHINESE KOUDE

Vijf dagen per week, of zelfs meer, werken en ontspannen we binnenshuis. Op straat zijn we vrij zeldzaam, op basis van een uur per dag. De temperatuur in de kamers waar we werken, plezier hebben, slapen, het hele jaar is hetzelfde - 20-24 °. We dragen constant kleding, zodat de temperatuur op het huidoppervlak niet onder de 23-25 ​​° komt. Heb je je ooit afgevraagd aan welke randen deze temperatuur normaal is? Dit is de gemiddelde jaartemperatuur. Maar wij en onze voorouders werden geboren in totaal verschillende, koudere, meer ernstige regio's. En we leven in omstandigheden waarin ons lichaam niet genetisch is aangepast.

Een oude Chinees die niet al deze wetenschappelijke terminologie kende zou gezegd hebben: "Er zijn te veel" warme "Yan-energieën om ons heen. Om een ​​balans te behouden tussen de Yin en Yang-energieën, begint het lichaam een ​​overmatige hoeveelheid vrouwelijke energie te produceren. Zo'n gedwongen vooroordeel leidt niet tot iets goeds. Overmatige interne Yin-energie veroorzaakt een hele reeks ziekten: verkoudheid, hart- en vaatziekten, bloeding, diabetes, diarree en constipatie, tumoren, inclusief kwaadaardige.

Als u wilt dat de gezondheid sterk wordt, moet u uw levensstijl drastisch veranderen. In de buitenwereld zou de koude Yin-energie moeten heersen. Om het overschot in balans te brengen, zal het lichaam dan gedwongen worden om zoveel mogelijk yan-energie te produceren, een persoon verzadigend met levenskracht. Dit is de basisregel van de Chinese geneeskunde - de belangrijkste wet van de gezondheid. En daaruit vloeiden andere, meer specifieke aanbevelingen. Natuurlijk moeten ze enigszins aangepast worden om zich aan te passen aan het moderne stadsleven, en niet aan het leven van de oude Chinezen.

Om gezond te zijn, moet u zich aan verschillende regels houden:

1. 's Ochtends moet je alleen koud beginnen te wassen, en nog beter om een ​​koele douche te nemen. Het is cool, niet koud, omdat de Yin-Yang-theorie leert dat extremen schadelijk zijn, sindsdien ze verbruiken veel energie. Volgens de ideeën van de oude Chinezen lijken we elke ochtend herboren te worden, dus er zit veel jonge energie in ons. Koud water draagt ​​bij aan de verzadiging van het hele lichaam.

2. 's Avonds wordt het aangeraden warme baden in te nemen, omdat we tegen zonsondergang "oud worden" en het lichaam moet worden opgewarmd met externe yan-energie. Dus overweeg en doe niet alleen de Chinezen, maar ook de Japanners - een van de langstlevende landen van de wereld.

3. Woningen hoeven geen dikke of warme kleding te dragen. Laat je voeten niet zweven in warme sokken, loop met blote voeten. Begin met slippers op blote voeten.

4. Zelfs bij koud weer moet u met het raam open of een raam zonder kleren slapen, bedekt met een dunne deken. U hoeft het niet meteen te overdrijven, probeer de optimale temperatuurmodus geleidelijk te vinden.

5. In de winter is het niet aan te raden om thuis te blijven in de warmte, je moet zoveel mogelijk lopen. De ijle lucht bevat meer zuurstof dan de zomer en de persoon heeft het gevoel dat hij een vrolijkdrank drinkt. Bovendien, inademing van droge vrieslucht vermindert cholesterol in het bloed en draagt ​​bij tot zijn meer krachtige verbranding in de longen.

6. Bijzondere aandacht moet worden besteed aan uw dieet. Het voedsel dat we eten, volgens hun energieactie, is ook verdeeld in Yin (vrouwelijk, koud) en Yang (mannelijk, warm). Het aantal koude yinvoedingsmiddelen omvat: rogge, haver, tarwe, tomaten, aardappelen, komkommers, champignons, bot, karper, lamsvlees, rundvlees, kip, zure room, melk, boter, margarine, plantaardige olie, meloen, sinaasappel, noten, honing.

Eten yang, integendeel, verwarmt het lichaam. Het overschot is echter ook niet erg nuttig, omdat het overmatige spanning in het lichaam veroorzaakt, een warm humeur en zelfs agressiviteit veroorzaakt. Beweging en spraak in dergelijke gevallen worden snel, koortsig. Yang-producten: rijst, boekweit, uien, wortelen, radijs, knoflook, peterselie, haring, sardines, kaviaar, eieren, eend, kalkoen, geitenmelk, appels, aardbeien, kersen.

Houd er rekening mee dat het gebruik van dierlijk voedsel, dat wil zeggen, yin-foods, een snelle ademhaling veroorzaakt. En tussen hem en mentale activiteit bestaat een hechte relatie. Hoe vaker en ondieper de ademhaling, hoe angstiger iemand wordt, raakt geïrriteerd, zijn geheugen en concentratievermogen verslechteren. Daarom heeft het lichaam met aanzienlijke mentale belasting minder yin-producten nodig dan met fysieke.

Vleeseiwit geeft informatie over de toestand van een dier vóór het slachten (zoals negatieve emoties als angst, verdriet, angst, hopeloosheid en hopeloosheid) door aan mensen, en ons organisme raakt ermee verstopt, waardoor het onstabiel wordt voor virussen. Eet gekiemde granen, groenten, fruit, bij voorkeur rauw, drink sappen en ontspan vaker.

7. De laatste regel: niets is erger dan plotselinge veranderingen. Dit geldt zowel voor de maatschappij als voor ons lichaam. Forceer de overgang van de oude manier van leven naar het nieuwe niet. Raak geleidelijk aan aan alles gewend, dan geven yin en yang je een sterke en lange gezondheid.

bibliotheek

Yin-Yang in de Chinese geneeskunde

Chinese geneeskunde is nog steeds weinig bekend. Door het ontbreken van speciale woordenboeken zijn bepaalde klassieke werken moeilijk te vertalen, zelfs voor specialisten op het gebied van het Chinees, en hun vertaling in westerse talen roept veel vragen op.

De gebruikelijke misvatting dat kennis van de Chinese filosofie de basis is voor het begrijpen van de Chinese geneeskunde. Kennis van de Chinese filosofie helpt, maar het is niet nodig, omdat de principes en de praktijk van de Chinese geneeskunde gebaseerd zijn op wetenschap en ervaring, en niet op filosofie en metafysica, zoals vaak verkeerd in het Westen, zelfs experts. Deze fout is ook eigen aan mij: twee aspecten van één realiteit.

Deze uitspraak heeft betrekking op geneeskunde, niet op kosmologie of metafysica. Yin en Yang zijn symbolen. Deze uitdrukking betekent dat als we slechts één aspect van de twee aanvullende aspecten van de werkelijkheid hebben, gezondheid of natuurlijke ontwikkeling onmogelijk is. Zelfs als onze fysiologische systemen normaal functioneren en de bijbehorende organen structureel beschadigd zijn, is er geen gezondheid. Of als de organen niet fysiek beschadigd zijn, maar ze niet goed functioneren, is gezondheid ook onmogelijk. In dit voorbeeld wordt de structuur gesymboliseerd door yin en is de functie yang. Nadat je in dit hoofdstuk over yin-yang hebt gelezen, kun je zelf andere voorbeelden verzinnen.

Yin en Yang zijn de meest gebruikte termen in de Chinese geneeskunde; en ze worden vaak verkeerd begrepen! In elk Chinees boek over Chinese geneeskunde worden yin en yang китай genoemd, maar helaas wordt het zelden uitgelegd wat ze in werkelijkheid betekenen. De simpele verklaring dat yin van toepassing is op alles vrouwelijk, donker, zacht, regressief, enz., En yang - het tegenovergestelde is niet alleen ontoereikend, maar verwart de niet-ingewijde lezer verder, en hij begrijpt niet hoe het zich verhoudt tot zijn gezondheid..

Voor de gezondheid is een zeer belangrijke harmonie van yin en yang. Bijna iedereen heeft erover gelezen of gehoord. Maar wat betekent dit? Waarom en hoe schaadt het gebrek aan harmonie tussen hen de gezondheid?

Toen ik begon met het studeren van de Chinese geneeskunde, stelde ik me voor dat sommige delen van het lichaam yin waren en anderen yang. Niet noodzakelijk, dacht ik, dat precies de helft van hen yin is, en de tweede helft yang; het is zelfs niet nodig dat ze symmetrisch in ons lichaam zijn gelegen; en als u uw gezondheid wilt behouden, moet u de balans van deze delen van het lichaam controleren. Natuurlijk is dit allemaal belachelijk en niet waar.

Yin en yang definiëren geen afzonderlijke delen van het lichaam. Ze hebben geen speciale betekenissen; het zijn geen absolute termen. Yin en Yang zijn eenvoudig handige symbolen die twee tegengestelde en toch complementaire aspecten in de geneeskunde en op alle andere gebieden vertegenwoordigen. De betekenissen en manifestaties van yin en yang kunnen soms diep en talrijk zijn, maar in hun eenvoudigste vorm verwijzen ze naar het concept van twee tegenovergestelde, maar tegelijkertijd complementaire aspecten van de werkelijkheid, ongeacht of de werkelijkheid tot uitdrukking komt in de vorm van objecten of ideeën.

Chinese artsen onderkennen bijvoorbeeld al lang het enorme belang van milieuomstandigheden voor de gezondheid. Een persoon moet zich aan de klimaatverandering kunnen aanpassen, anders kan hij ziek worden. Chinese artsen verklaren deze relatie met het gebruik van yang, die alle subtiele en talrijke veranderingen in het milieu vertegenwoordigt, en de yin - de persoon en zijn vermogen om zich aan te passen. Als een persoon zich niet aanpast aan plotselinge klimaatverandering en hij ziek wordt, kan dit worden gezien als een gebrek aan harmonie tussen yin en yang.

In anatomie en fysiologie wordt yin gebruikt om de structurele samenstelling van de menselijke organen weer te geven, en yang is hun respectieve functies. Harmonie tussen yin en yang is verstoord, bijvoorbeeld als het orgel slecht functioneert, hoewel de structuur intact kan blijven.

Wat individuele orgels betreft, worden yin en yang ook gebruikt om hun locatie, uiterlijk en andere kenmerken aan te geven. Wanneer bijvoorbeeld een lichaam als geheel wordt beschreven, wordt het bovenste gedeelte naar yang en het lagere naar yin verwezen; het achterste deel is naar yang en het voorste deel is naar yin toe. Als, bijvoorbeeld, in het geval van een ongeluk, de bovenste en onderste delen van de hand niet op dezelfde lijn liggen, zal de yin-yang-harmonie worden verbroken.

Wat de interne organen betreft, verwijst yin naar de vijf accumulatievormen, waaronder het hart, de lever, de milt, de longen en de nieren; terwijl de yang - naar de zes organen van transformatie, die de darm, galblaas, maag, colon, blaas en de "triple heater" omvat. Deze organen zijn nauw met elkaar verbonden door middel van meridianen, of de manieren waarop energie beweegt. Als bijvoorbeeld darmziekte de gelijkmatige stroom van energie naar het hart onderbreekt, zal er geen harmonie van yin-yang in het hart zijn.

Differentiatie van ziekten volgens yin en yang is een belangrijke factor in de Chinese diagnostiek. Yin is een ziekte met symptomen zoals koude rillingen, dunne ontlasting, duidelijke urine, zwakke ademhaling en een lage polsslag. Ziekten van yang-symptomen zijn: hoge koorts, constante dorst, harde ontlasting, gelige urine, donkere tong en snelle pols. Deze classificatie is erg handig voor de arts, omdat het helpt om de patiënt en zijn ziekte te begrijpen.

Wat voorspelling betreft, wordt yin gebruikt voor een ziekte waarbij zwakte, retrogressiviteit en interne ontwikkeling zich manifesteren; terwijl Yang-ziekte opwinding vertoont, koortsstaten en externe ontwikkeling. Als de arts de ziekte van de patiënt als yin heeft gediagnosticeerd en de prognose de kenmerken van yang vertoont, is er iets mis, en moet de arts de geschiedenis van de ziekte beoordelen.

Op het gebied van farmacologie en therapie: het yin-medicijn is meestal koel, koud, zout, zuur en bitter; en het yang-medicijn is warm, heet, smaakloos, scherp en zoet. Als de ziekte wordt veroorzaakt door een gebrek aan Yang, gebruikt de arts medicijnen en methoden zoals yang om de harmonie te herstellen.

Als een patiënt bijvoorbeeld lijdt aan een disfunctie van de maag (gebrek aan yang), zal de arts behandelingen toepassen die de yang versterken, en medicijnen die de maag "verwarmen".

Omdat yin en yang abstracte concepten zijn; ze zijn niet materieel. Hoewel ze tegenovergesteld zijn aan elkaar, vullen ze elkaar ook aan en zijn ze onderling afhankelijk - twee tegengestelde aspecten, verenigd in één geheel.

De menselijke long is bijvoorbeeld een belangrijk structureel orgaan en dus is yin vertegenwoordigd. Het ademhalingsproces heeft geen vorm en is functioneel: het wordt vertegenwoordigd door yang. Stof en functie zijn twee complementaire en onderling afhankelijke aspecten van de long. Als de functie van yang afwezig is in de yin-substantie, is de long nutteloos zonder een ademhalingsproces. Tegelijkertijd, als er geen substantie yin is, is er geen vorm voor de werking van zijn functie.

Yin en yang veranderen voortdurend, en deze variabiliteit ontwikkelt zich doordat ze elkaar en hun onderlinge afhankelijkheden aanvullen. Het voedsel dat we nemen heeft zijn vorm en wordt daarom uitgedrukt als yin. De stof yin hangt af van de functie van de yang van de maag, die het moet verteren in een aanvaardbaar dieet voor ons lichaam. En in de structuur van de yin van de maag, wordt dit voedsel omgezet in yang-energie zodat de maag blijft functioneren.

De uitwisselbaarheid van yin en yang moet harmonieus zijn. Hoewel in sommige voorbeelden yin of yang kunnen zegevieren, moet de algehele harmonie worden gehandhaafd. Als deze harmonie voortdurend wordt verstoord, treedt er een ziekte op of verslechtert de gezondheid gewoon.

In deze sectie leert u enkele belangrijke termen die vaak worden gebruikt om kort de basisbegrippen van de Chinese geneeskunde te beschrijven. Hoewel dit basisvoorwaarden zijn, kunnen veel lezers die nog niet bekend zijn met de Chinese medische theorie ze vinden - afhankelijk van hun relatie - hetzij zeer teleurstellend, hetzij zeer betoverend. Voor een beter begrip van deze sectie, is het nuttig om de onderstaande informatie te lezen.

- Het gebrek aan harmonie tussen yin en yang leidt tot ziekte. Dit gebrek aan harmonie kan te wijten zijn aan:

- yin-deficiëntie of

Yin-tekort kan worden veroorzaakt door:

- onvoldoende yin of

Yang-tekort kan worden veroorzaakt door:

- onvoldoende yang of

De bovenstaande classificatie wordt in dit formulier gegeven voor eenvoudige referentie. In de praktijk zijn er veel overlappende factoren.

Als er te veel yin of te weinig yang is, is er een tekort aan yang, waardoor de ziekte begint. Als een persoon bijvoorbeeld zoveel voedsel consumeert dat de maag het niet aankan, dat wil zeggen, te veel yin ', of als de spijsverteringsfunctie van de maag niet werkt zoals zou moeten - te weinig yang dan wordt de persoon ziek, zelfs als uit een medisch onderzoek blijkt dat de structuur van de maag ( yin) "alles is in orde." Het gebrek aan harmonie tussen yin en yang, dat de ziekte veroorzaakt, is te wijten aan yang-deficiëntie.

De ziekte kan ook worden veroorzaakt door yin-deficiëntie, die optreedt als gevolg van onvoldoende yin of overmaat yang. De natuurlijke weerstand van een persoon verwijst naar yin. Om de een of andere reden - zoals ernstige angst of vermoeidheid - verzwakt zijn weerstand, en dan kan er een tekort aan yin zijn, waardoor hij de pathogene micro-organismen om hem heen niet aankan. Dit gebrek aan harmonie, yin-yang, dat de oorzaak is van de ziekte, treedt op als gevolg van yin-deficiëntie, wat op zijn beurt het gevolg is van onvoldoende yin.

Merk op dat in dit geval het aantal of de activiteit van de micro-organismen die de ziekte veroorzaken hetzelfde blijft. Onder normale omstandigheden zullen deze micro-organismen, die worden weergegeven als yang, hem geen kwaad doen. Maar in deze specifieke situatie wordt hij ziek, niet vanwege een verandering in de hoeveelheid of activiteit van micro-organismen, maar vanwege de afname van zijn yin-weerstand.

Yin-tekort kan worden veroorzaakt door een overmaat aan yang. Met andere woorden, de menselijke yin blijft hetzelfde, de natuurlijke weerstand tegen ziekte is niet veranderd; maar yang is overbodig geworden, het aantal of de activiteit van micro-organismen die de ziekte veroorzaken, is enorm verbeterd.

Dit kan gebeuren als iemand een wond heeft gekregen waardoor veel bacteriën zijn lichaam binnendringen, of als hij is vergiftigd met voedsel van slechte kwaliteit, en ook als de bacteriën die hij heeft ingeademd erg actief zijn. Dientengevolge, wordt hij ziek toe te schrijven aan yindeficiëntie, die in dit geval als gevolg van een overmaat van yang ontstaat.

Dit principe van yin-deficiëntie en yang-deficiëntie is van toepassing op alle soorten ziekten - infectieus, organisch en mentaal.

Als iemand bijvoorbeeld naar een ander land reist en wordt beïnvloed door veranderende klimatologische omstandigheden en als hij zich daaraan niet kan aanpassen, zal hij ziek worden, hoewel een medisch onderzoek kan aantonen dat hij fysiek gezond is en dat hij niet overmatig veel ziekteverwekkers in zijn bloed heeft. micro-organismen. Dit is een voorbeeld van yin-deficiëntie als gevolg van een teveel aan yang - een onvermogen zich aan te passen aan veranderende omgevingsomstandigheden (een overmaat aan yang).

Of hij kan in een vertrouwde omgeving blijven, in normale weersomstandigheden. Maar om de een of andere reden, zoals bijvoorbeeld ernstige stress of angst, verzwakt zijn aanpassingsvermogen. Hij kan ziek worden, hoewel hij zich in een vertrouwde omgeving in een normale situatie kan redden. Dit is ook een voorbeeld van yin-deficiëntie, maar er is yin-deficiëntie en yang blijft ongewijzigd.

In de Chinese geneeskunde zijn yin-deficiëntie en yang-deficiëntie twee belangrijke termen die vaak worden gebruikt om de oorzaken van ziekten te verklaren en te classificeren.

Yin-deficiëntie komt vaak tot uiting in de vorm van koortsachtige toestanden, prikkelbaarheid en angst, zwaar zweten, versneld metabolisme en de intensiteit van andere fysiologische processen.

Omdat de ziekte optreedt als gevolg van een onbalans van yin en yang, is de belangrijkste benadering in de behandeling het herstellen van harmonie met een zelfbewuste kennis van wat yin en yang in een bepaalde situatie vertegenwoordigen. Een tekort kan worden geëlimineerd door methoden zoals "verhogen" en "versterken" en de overmaat kan worden verminderd door methoden zoals "verwijdering" en "dispersie". Als er bijvoorbeeld een yin-tekort is, kan de yin-yang-balans worden hersteld door yin te verhogen en / of yang te verwijderen. In de volgende hoofdstukken zal hier veel over worden gezegd.

We moeten niet vergeten dat, zelfs als de Yin-Yang Chance een algemeen principe is dat zowel voor de diagnose als voor de behandeling wordt gebruikt, dit geen allesomvattende doctrine is die de oorzaken vereenvoudigt en de middelen van alle ziekten tot één eenvoudige manier reduceert; Dit is een onjuiste mening, typerend voor veel onwetende mensen en sommige misleide beginners. Het principe van yin-yang kan worden vergeleken met een wiskundige formule: het kan bondig complexe ideeën uitdrukken.

De yin-yang-onbalans die de ziekte veroorzaakt heeft veel verschillende manifestaties. Het kan lijken op een yin-tekort in het bloedbeschermingssysteem tegen overtollige yang-virussen, zoals bijvoorbeeld mazelen en griep. Het kan zich manifesteren als een te intensief functioneren van Yang in fysiologische processen, zoals, bijvoorbeeld, overmatig functioneren van de schildklier, leidend tot de vorming van struma. Onevenwichtigheid kan worden uitgedrukt als de ontoereikendheid van de stof yin, zoals structurele defecten van organen. Dit kan een disbalans zijn van "shen" (geest) of de "zeven emoties", die neurologische of mentale stoornissen veroorzaken.

De onderstaande tabel toont het traditionele gebruik van yin en yang voor verschillende aspecten van verschijnselen. Kunnen we bijvoorbeeld yang gebruiken als een "front" of "materiaal" in plaats van yin, zoals gewoonlijk wordt gedaan? We kunnen, maar waarschijnlijk leiden tot misverstanden, alsof we bijvoorbeeld liefkozend een echtgenote of echtgenoot een aap noemen.

Yin: voorkant, onderkant en binnenkant. Yang: terug, boven en buiten.

anatomie

Yin: materieel, structureel, bloed en zes "uitscheidende" organen.

Yang: vormloze, functionele, qi en vijf "accumulatieve" organen.

De diagnose

Yin: rillingen, gebrek aan dorst, dunne ontlasting, heldere urine, passiviteit, zeldzame pols, lichte tong en zwakke adem.

Yang: koorts, dorst, harde ontlasting, geelachtige urine, snelle pols, donkere tong en zware ademhaling.

vooruitzicht

Yin: traag, kalm, koud, duidelijk, gecontroleerd, functioneel afnemend, zwak, intern, laag en dalend.

Yang: snel, actief, heet, echt, irritant, functioneel stijgend, sterk, extern, top en stijgend.

farmacologie

Yin: zout, zuur, bitter, koel, koud, vallend en zinkend.

Yang: smaakloos, scherp, zoet, warm, heet, stijgend en drijvend.

Maak je geen zorgen als sommige termen je in de war brengen. Gaandeweg zullen ze u duidelijk worden.

Geheimen van oosterse geneeskunde: Yang Ziekte en Yin Ziekte

Als Yang's ziektes het lichaam verzwakken en de ouderdom dichterbij brengen, dan zijn de ziektes van Yin vaker de doodsoorzaken. Daarom sterven meestal aan hypertensie, atherosclerose, een hartaanval, beroerte, diabetes, kanker.

In het Oosten bestaat meer dan tweeduizend jaar een gedetailleerd systeem dat in detail beschrijft wat een persoon zou moeten doen om honderd of meer jaar te leven.

De basis van een lang leven - goede voeding. Bijvoorbeeld, in de winter heeft de huid niets te ademen van de kou, en als er op dat moment weinig is, zullen de krachten beginnen af ​​te nemen.

De basis van een lang leven - goede voeding

Volgens de statistieken sterven de meeste mensen in de zomer, omdat zich onder het zonlicht gal ophoopt. Om er vanaf te komen, zou je zoet en zout moeten absorberen, hetzelfde - in de herfst. In de winter moet je warm voedsel eten, in het voorjaar - grof voedsel, in de herfst en de zomer - iets cools.

En het meest nuttige product dat bijdraagt ​​aan een lang leven is een gewone kip. Maar alleen noodzakelijk vers, maar niet "blauwgevroren", anders zullen de eigenschappen verloren gaan.

Een verstandige benadering van seks is erg belangrijk: in de winter waarschuwen Tibetaanse genezers je elke dag "dit" kunt doen, maar in de zomer - niet meer dan eens in de twee weken, anders zal deze oefening "het lichaam drogen", evenals seksuele onthouding, waarvan de gevolgen nog schadelijker.

Zoals we hebben gezien, wordt de harmonie van de toestand van het lichaam bereikt met de balans van de mannelijke, hete start van Yang en de vrouwelijke, koele Yin. De zoektocht naar dit evenwicht is het basisprincipe van alignering in de oosterse geneeskunde, dat precies wordt geassocieerd met het bereiken van een lang leven. Daarom is het de moeite waard om naar de karakteristieke ziekten te kijken die geassocieerd zijn met het begin van Yang en Yin.

Als Yang's ziektes het lichaam verzwakken en de ouderdom dichterbij brengen, dan zijn de ziektes van Yin vaker de doodsoorzaken. Daarom sterven meestal aan hypertensie, atherosclerose, een hartaanval, beroerte, diabetes, kanker.

Om deze onvermijdelijke vergelding voor de fouten van het bestaan ​​zo ver mogelijk te pushen, moet men proberen de hete Yang-energie in dichte organen te verhogen: hart, longen, nieren, lever en milt - pancreas (in de Tibetaanse geneeskunde worden deze twee organen als één beschouwd).

In de loop der jaren zijn de functies van dichte organen verminderd en moeten ze nog steeds energie in het lichaam produceren.

Dit is hoe de Tibetaanse geneeskunde leert Yang energie te geven aan dichte organen:

In een glas water een kwartier koken, 25 g sesamzaad en 50 g rijst. Vervolgens wordt dit mengsel eenmaal per dag gedurende 2 weken gegeten, wat de lever en de nieren versterkt.

Om dezelfde organen te versterken:

150 g bonen worden gedurende een uur in water gedrenkt, vervolgens wordt 2 g zout toegevoegd en in 300 ml water op laag vuur gekookt tot ze klaar zijn. Eet dit gerecht 50 g tweemaal daags (inclusief in plaats van ontbijt) gedurende 2 weken.

Om alle vijf dichte organen in thee te handhaven zet 1-2 tsp. gemalen pijnboomnoot.

Om de lever en het hart ervan afhankelijk te houden:

150 g kip en 100 g varkensvlees worden gekookt, uitgegoten met een glas water en 10 g sesamolie en soja en 25 g rode wijn toegevoegd. Eet een dergelijke portie per dag gedurende 7 dagen;

100 g rundvlees, 200 g rijst, 3 g gemalen gember en 1 g zout worden gekookt tot ze klaar zijn in 400 ml water en in één keer worden gegeten. Dus 3 dagen op een rij;

1 kg fijngehakt rundvlees wordt op laag vuur in 1 liter water gekookt, bij het bereiken van de bereiding een glas rode wijn toegevoegd en nog eens 3 minuten gekookt. Dit gerecht wordt gedurende de dag twee keer gegeten, maar er wordt niets anders gegeten. 7 dagen van zo'n dieet dichte lichamen zijn goed versterkt.

De 12 geboden van Avicenna

Avicenna, de grote filosoof, arts en genezer van de Middeleeuwen, formuleerde de 12 geboden van maximale gezondheidswinst:

1. Meer buitenshuis;

2. Sta op en ga vroeg naar bed;

3. Slaap minstens zes, maar niet meer dan zeven en een half uur;

4. Af en toe kun je thee en koffie drinken en helemaal alcohol en tabak weigeren;

5. Eet vlees niet meer dan eenmaal per dag;

6. Neem elke ochtend een warm bad;

7. Draag kleding van ruwe stof en gooi alle zijden kleding weg;

8. Rust één keer per week, en stoor je niet op deze dag met lezen en schrijven;

9. Vermijd te veel opwinding en overmatig mentaal werk;

10. Als vrijgezel, neem een ​​vrouw, als weduwen - vind een vriendin;

11. Vermijd te warme kamers;

12. Herstel de geconsumeerde en ouderdomsarme organen door de overeenkomstige organen van dieren te eten.

Stress en daarmee gepaard gaande hoofdpijn worden een van de meest voorkomende oorzaken van slechte gezondheid. Voor een lang leven zonder ziekten, zou men moeten leren hoe stressbelastingen te verlichten en om te gaan met hoofdpijn.

Stress vermijden is, natuurlijk, gedeeltelijk utopisch: het is voor het leven om stressvolle situaties te creëren. Maar wat er precies kan worden gedaan, is het produceren van ontspanningsacties tegen stress: avondbaden en -douches verlichten gedeeltelijk stressbelastingen. Dit is eigendom van water - om ongunstige informatie weg te dragen.

Massage van vingers tijdens stress

Tijdens de gevaarlijke dag (nieuwe maan, volle maan en kwartalen van maanfasen) probeer je vingers in een slot gesloten te kraken en de linker pink van de wortel naar de punt te masseren gedurende 2-3 minuten met de spijker van de rechterduim van de rechterhand pink: de meridianen van het hart eindigen in de kleine vingers.

gepubliceerd door econet.ru. Als je vragen hebt over dit onderwerp, vraag ze dan aan de experts en lezers van ons project hier.

© Savely Kashnitsky, uit het boek "Pearls of Oriental Medicine"

Yin en Yang wet

Alles in het universum is ondergeschikt aan Yin-Yang. Soms zijn ze in harmonie, soms in de strijd. Zelfs als het lijkt alsof Yin - Yang in harmonie is, is er altijd een strijd binnenin. In Yin is er altijd een kleine deeltje Yang en in Yang-Yin

Het belangrijkste model van het wereldbeeld van de onconventionele oosterse geneeskunde van het oude China was en is de wet op Yin en Yang. Volgens deze leer hebben alle fenomenen die bestaan ​​in de natuur twee tegenovergestelde oorsprongen, aangeduid door Yin-Yang, die niet alleen tegengesteld zijn, maar ook onderling afhankelijk. De relatie tussen Yin en Yang is de basiswet van het bestaan ​​van de materiële wereld. Deze relaties tussen objecten en verschijnselen van de hele natuur worden gekenmerkt door wederzijds tegengestelde, onderling afhankelijke en interconverterende schakels. Dus, in de wereld is er licht en duisternis, ontastbaarheid en lichamelijkheid, opwinding en remming. De belangrijkste tegengestelde eigenschappen van Yin en Yang werden door de oude filosofen gesymboliseerd als "water" en "vuur", dat wil zeggen, de essentie van de natuur. Yin is als water (kou, duisternis, aspiratie neerwaarts), de essentie van de natuur Yang is als vuur (warmte, licht, verlangen omhoog). Yin - traagheid, kalm; Yang - snelheid, prikkelbaarheid. Yin is een vrouw, Yang is een man, Yin is iets materieel, Yang is iets ideaal, een licht, niet-belichaamd idee. Hieruit volgt dat in de natuur alles wat vrede, kou heeft, zich van binnen en van onder bevindt, zwak, zwak, maar sterk, dicht, langzamer, voorspelbaar, regulier en ook een verminderde functie heeft, van Yin is. Tegelijkertijd is alles wat tegengestelde kenmerken heeft - mobiel, heet, extern en gevestigd, sterk maar ondraaglijk, kortlevend, onverwacht, onregelmatig, hol, onvoorspelbaar, snel en met een verbeterde functie, van Yang. Onder bepaalde omstandigheden kan elk van de tegenstellingen veranderen naar het tegenovergestelde ervan, zich ontwikkelend in zichzelf. Bijvoorbeeld, de dag gaat in de nacht, de opwinding - remming, enz.

Alles in het universum is ondergeschikt aan Yin-Yang. Soms zijn ze in harmonie, soms in de strijd. Zelfs als het lijkt alsof Yin - Yang in harmonie is, is er altijd een strijd binnenin. In Yin is er altijd een klein deeltje, Yang, en in Yang is er Yin. Alleen door de interactie van Yin-Yang wordt de opkomst van alles dat bestaat in het Universum mogelijk en de ontwikkeling en generatie van iets nieuws, zoals een kind wordt geboren uit de vereniging van een man en een vrouw. Yin - Yang bevindt zich in een onstabiel evenwicht, zoals gewichten of schommels. Als Yin sterker is, neemt Yang af en vice versa. Het versterken of verzwakken van de ene kant beïnvloedt de andere. Bergen - Yang, oceaanbodem - Yin; de zon is Yang, de maan is Yin; dag - Yang, nacht - Yin; de zomer is Yang, de winter is Yin; kracht - Yang, zwakte - Yin.

Het principe van Yin - Yang is alomtegenwoordig en alles doordringend. Yin en Yang bestaan ​​naast elkaar in een enkel menselijk lichaam, leunend op elkaar, en het fysieke lichaam heeft een linker (voor mannen, de linkerkant is Yang, voor vrouwen, Yin) en een rechterkant (voor mannen, de rechterkant is Yin, voor vrouwen, Yang), top (Yang) - onderzijde (Yin), achterzijde (Yang) en voorzijde (Yin) oppervlakken. Zelfs de interne organen van een persoon hebben de aard van Yin - Yang: hol (Yang) en parenchym (Yin). Holle organen omvatten de galblaas, het ruggenmerg, de dunne darm, de maag, de dikke darm en de blaas en het parenchym - de lever, de hersenen, het hart, de milt, de longen en de nieren. De interne organen worden gecombineerd in paren (Yin-orgel + Yang-orgel). Slechts zes paren: lever - galblaas, hersenen - ruggenmerg, hart - dunne darm, milt (alvleesklier) - maag, longen - dikke darm, nieren - blaas.

Ziekten gerelateerd aan Yin en Yang

Onder normale omstandigheden wordt een relatief evenwicht (harmonie) gehandhaafd tussen deze tegenovergestelde organen en onder pathologische omstandigheden heerst Yin of Yang, dat wil zeggen dat harmonie wordt verstoord, en een tekort aan Yin of Yang orgaan kan de ziekte veroorzaken. Omdat de Yin-Yang-wet aan alle levende wezens onderworpen is, is het niet moeilijk om mensen volgens deze eigenschap te verdelen op basis van hun kenmerken. Degenen die worden gedomineerd door Yin-energie zijn traag, apathisch, slaperig, alsof ze enigszins vertraagd zijn, ze hebben langzame spraak, ze hebben vaak hoofdpijn, duizeligheid doet zich voor, slechte eetlust, 's nachts zweten. Mensen Yang-energie onderscheidt zich door druk, mobiliteit, activiteit, vrolijke stemming, open emoties, onbeheersbaarheid in hun manifestatie, scherpe gebaren, een luide stem. Ze hebben een warme huid, strakke spieren, glanzende ogen, een roze gezicht, omdat de bloeddruk hoog is, ze gemakkelijk zweten tijdens het sporten.

Sieraden-energie: Yin en Yang

Sieraden en juwelen zijn ook onderworpen aan de wetten van Yin - Yang en hebben een duidelijke energiefocus. Yin-energie draagt ​​bijvoorbeeld zilver en turkoois. Goud, nikkelzilver en juwelen bezitten Yang-energie. Dit betekent dat je niet tegelijkertijd goud met nikkel zilver en zilver moet dragen. Het is noodzakelijk om de eerste twee met de derde te wisselen. Nu een paar woorden en tips over het dragen van juwelen voor ziektes. Voor hoofdpijn in de fronto-pariëtale regio is goud geschikt, voor hypertensieve patiënten is het nuttig, omdat het de bloeddruk verlaagt en het ongewenst is om zilver te dragen. Hypertensie ontwikkelt zich meestal tegen de achtergrond van een gebrek aan positieve of "zonne" energie in het lichaam. Door zilver te dragen, zal een persoon dit tekort nog verergeren. Er zijn echter uitzonderingen op de regel. Soms gebeurt het dat hypertensie wordt veroorzaakt door een overmaat aan energie in een bepaald specifiek energiekanaal.

Dan wordt meer getoond dat het zilver draagt, geen goud. In dit opzicht is het van groot belang om een ​​persoon te observeren die erin geslaagd is om zijn hoge bloeddruk te normaliseren door 's avonds een ketting met zilveren munten te dragen. Vandaar de conclusie: het is onmogelijk om met één maatregel naar alle mensen te kijken, evenals naar de behandeling van ziekten. Als je merkt dat je je slechter voelt door goud, stop het dan helemaal niet, ga voor zilveren sieraden. Goud is geschikt voor mensen die lijden aan een maagzweer. Als er een afname is in de productie van maagsap, het weglaten van de maag, atrofie van het slijmvlies, dan is het in dit geval nuttig om zilver te dragen. Maar zelfs als u niet weet welk metaal geschikt voor u is, draag ze dan altijd afzonderlijk. Er is een eeuwige strijd tussen twee soorten energie, zoals tussen twee polen van een magneet, en deze strijd gaat door je lichaam. Vergeet dat nooit.

Over eenvoudig en complex

Yin en Yang Ziekten

Een belangrijk concept in de Chinese filosofie en geneeskunde is het idee dat alles in deze wereld op zich twee tegengestelde krachten draagt ​​- vin en yang, die nauw met elkaar verbonden en onafscheidelijk zijn.

• Yang is de personificatie van licht, beweging, hitte, verantwoordelijk voor zijn bewegingen en werk. De Chinezen beschouwen Yang als het mannelijke begin.

• Yin - duisternis, koude, vrede. Zijn verantwoordelijkheidsgebied is de fysieke component van het lichaam. Yin is de vrouwelijke kant van de natuur.

Yin en Yang zijn constant in wisselwerking met elkaar, worstelen, gaan elkaar in. In de Chinese geneeskunde zijn alle ziekten van nature verdeeld in twee categorieën - geassocieerd met een teveel aan yin of met een teveel aan yang. In het eerste geval is de taak van de arts om het tekort aan yang-energie op te vullen, in de tweede yin-energie. Dit wordt gedaan met behulp van acupressuur, een dieet met uitzondering van producten die veel energie bevatten, al overtollig, de selectie van speciale kruiden die het vermogen hebben om energie in balans te houden. Chinese artsen kunnen de overmaat bepalen van welke energie wordt geassocieerd met een bepaalde ziekte, door de karakteristieke symptomen die het tekort van het tweede begin bepalen.

Voor degenen die aan een drugsverslaving lijden, moet je een volledige behandeling van drugsverslaving in Kiev en de revalidatieperiode ondergaan.

Manifestaties van ziekten veroorzaakt door overtollige yang:

• acute, schietende, kloppende pijn, die erger is gedurende de dag en onder invloed van warmte;

• hete, droge, rode, schilferige huid, tintelingen en jeuk;

• opgewonden toestand, dunheid, stuiptrekkingen;

• hoge koorts, koorts;

• verhoogde eetlust, vraatzucht;

• ogen zijn helder, levendig, mobiel;

• frequent urineren, maar met obstipatie;

• tong rood, droog, droog aanvoelend in de mond;

• oppervlakkige intermitterende slaap, slapeloosheid.

Typische ziektes van yang - artritis, hypertensie, hyperthyreoïdie, hartaanval.

Manifestaties van ziekten veroorzaakt door overmaat yin:

• pijn is chronisch, pijnlijk, vermoeiend, erger 's nachts, met afkoeling;

• de huid is bleek, vochtig, koud, vaak worden oedemen waargenomen;

• lethargie, spierlaxiteit, lethargie, constante vermoeidheid;

• de lichaamstemperatuur is verlaagd;

• gebrek aan eetlust, gewichtsverlies;

• ogen zijn saai, zakken eronder, gezwollen oogleden;

• urineren zeldzame, frequente diarree;

• taal is bleek, met een aanraking, de versterkte speekselvloed;

• constant, slaperig, diep en diep slapen, maar niet energiek.

Voorbeelden van yin-ziektes zijn bloedarmoede, hypothyreoïdie, vegetatieve dystonie, glaucoom.

Dit is natuurlijk slechts een algemeen beeld. Chinese dokters maken onderscheid tussen veel tussenliggende toestanden wanneer bijvoorbeeld zowel yin als yang in overmaat zijn of beide beginnen tekort te komen.

Welke ziekten horen bij Yin en welke bij Yang?

Yin en yang definiëren geen afzonderlijke delen van het lichaam. Ze hebben geen speciale betekenissen; het zijn geen absolute termen. Yin en Yang zijn eenvoudig handige symbolen die twee tegengestelde en toch complementaire aspecten in de geneeskunde en op alle andere gebieden vertegenwoordigen. De betekenissen en manifestaties van yin en yang kunnen soms diep en talrijk zijn, maar in hun eenvoudigste vorm verwijzen ze naar het concept van twee tegenovergestelde, maar tegelijkertijd complementaire aspecten van de werkelijkheid, ongeacht of de werkelijkheid tot uitdrukking komt in de vorm van objecten of ideeën.

Differentiatie van ziekten volgens yin en yang is een belangrijke factor in de Chinese diagnostiek. Yin is een ziekte met symptomen zoals koude rillingen, dunne ontlasting, duidelijke urine, zwakke ademhaling en een lage polsslag. Ziekten van yang-symptomen zijn: hoge koorts, constante dorst, harde ontlasting, gelige urine, donkere tong en snelle pols. Deze classificatie is erg handig voor de arts, omdat het helpt om de patiënt en zijn ziekte te begrijpen.

Wat voorspelling betreft, wordt yin gebruikt voor een ziekte waarbij zwakte, retrogressiviteit en interne ontwikkeling zich manifesteren; terwijl Yang-ziekte opwinding vertoont, koortsstaten en externe ontwikkeling. Als de arts de ziekte van de patiënt als yin heeft gediagnosticeerd en de prognose de kenmerken van yang vertoont, is er iets mis, en moet de arts de geschiedenis van de ziekte beoordelen.

Vorige Artikel

LiveInternetLiveInternet

Volgende Artikel

Hoe bijenwas zalf maken?