Voeding en levensstijl bij schildklier-auto-immune thyroïditis

Ontsteking

Auto-immune thyroiditis (AIT) wordt gekenmerkt door het feit dat de afweer van het lichaam antilichamen produceert tegen de cellen van zijn eigen schildklier. Dit leidt tot de geleidelijke vernietiging van het lichaam en de schending van zijn basisfuncties. De ziekte wordt als ongeneeslijk beschouwd en vereist een constante hormoonsubstitutietherapie. Onjuiste voeding kan een van de uitgangspunten zijn voor de manifestatie van pathologie. Daarom moet de patiënt noodzakelijkerwijs een correctie aanbrengen in hun dagelijkse voeding en levensstijl.

Wat is auto-immune thyroiditis en de principes van de behandeling ervan

De ziekte van Hashimoto is de tweede naam voor auto-immune schildklierontsteking. Het wordt geassocieerd met de naam van een Japanse arts die honderd jaar geleden de symptomen van deze kwaal beschreef. Toen, in het midden van de vorige eeuw, werd vastgesteld dat de ontwikkeling van pathologie te wijten is aan een onjuiste werking van het immuunsysteem van het lichaam.

De oorzaken van de ziekte, helaas, artsen kunnen niet altijd bepalen.

Sommige risicofactoren worden geïdentificeerd:

  • genetische aanleg;
  • infectieuze ontstekingsprocessen van virale, schimmel- en bacteriële oorsprong;
  • slechte milieucondities in de plaats van permanent verblijf;
  • veelvuldige stress, psychologisch trauma;
  • verhoogde mate van straling op het gebied van menselijk verblijf;
  • endocriene ziekten (obesitas met hormonale onbalans) - dit verklaart de grootste prevalentie van AIT bij vrouwen tijdens de zwangerschap, de menopauze;
  • letsel of een operatie aan het lichaam.

Dieet voor auto-immune thyroïditis van de schildklier is opgenomen in het totale complex van therapeutische maatregelen. In 2003 erkende de Russische Associatie van Endocrinologen dat er momenteel geen effectieve methoden zijn voor directe beïnvloeding van het auto-immuunproces. Aanbevelingen voor de behandeling van AIT zijn voorgesteld.

Deze omvatten de volgende items:

  1. Bij hypothyreoïdie met levendige klinische manifestaties (schildklierstimulerend hormoon van de hypofyse is verhoogd - TSH en thyroïde schildklierhormoon - thyroxine T4) worden op levothyroxine gebaseerde geneesmiddelen gebruikt. Dit wordt gedaan met een substitutiedoel om een ​​normaal hormoonniveau en metabolisme in het lichaam te handhaven.
  2. Bij subklinische hypothyreoïdie (verhoogd TSH zonder verandering van het T4-niveau in het bloed) wordt eerst na enkele maanden een tweede onderzoek uitgevoerd om een ​​gestage daling van de schildklierfunctie te bevestigen. Vervolgens wordt in elk afzonderlijk geval de kwestie van de noodzaak van vervangende therapie besloten.
  3. Wanneer AIT zonder een schending van de schildklier (normaal TSH in het bloed), is het voorschrijven van levothyroxine preparaten onpraktisch.
  4. Fysiologische jodium-doses (0,2 mg / dag) kunnen geen hypothyreoïdie veroorzaken.
  5. Doses jodium van meer dan 1 mg per dag verhogen het risico op manifestatie van de ziekte of de behoefte aan schildklierhormonen met bestaande subklinische en klinisch tot expressie gebrachte hypothyreoïdie.
  6. Soms worden glucocorticoïde geneesmiddelen voorgeschreven om ontstekingsprocessen te remmen (bijvoorbeeld wanneer AIT wordt gecombineerd met andere auto-immuunziekten).
  7. Chirurgische behandeling van AIT wordt uitgevoerd volgens strikte indicaties, bijvoorbeeld wanneer een grote struma de luchtpijp, bloedvaten, zenuwen samendrukt, of wanneer conservatieve therapie niet effectief is.

Het bedrog van auto-immuunziekten ligt in hun spontaniteit en onvoorspelbaarheid. Verschillende factoren kunnen een klinische manifestatie veroorzaken, waaronder een onjuist dieet.

Hoe beïnvloedt auto-immune thyroiditis het lichaam?

Bij de diagnose van auto-immune thyroiditis behoort de leidende rol tot de identificatie van hypothyreoïdie bij een patiënt. Hij is het die zich het meest ontwikkelt met AIT. Dit betekent dat de schildklier niet genoeg werk doet om hormonen te produceren die het hele metabolisme in het lichaam reguleren en de constantheid van de interne omgeving (homeostase). In het bloed van deze patiënten wordt een hoge titer van antithyroid (anti-schildklier) antilichamen gedetecteerd, die orgaancellen infecteren. Echografie onderzoekt weefselgroei en karakteristieke morfologische veranderingen in de klier.

Symptomen van hypothyreoïdie zijn:

  • gewichtstoename;
  • zwelt over het hele lichaam;
  • constante vermoeidheid, ernstige zwakte;
  • slaapstoornissen;
  • overmatig zweten;
  • schending van het hart;
  • verslechtering van haar, nagels, huidproblemen.

Langzaam metabolisme leidt tot veel negatieve gevolgen voor het lichaam, waaronder:

  • overtreding van het vetmetabolisme - draagt ​​bij tot een verhoogd cholesterolgehalte in het bloed, waardoor het risico op atherosclerose, hypertensie en ischemische hartziekte toeneemt;
  • het vertragen van de uitwisseling van suikers - een schending van de normale absorptie van glucose in de darm en de absorptie ervan door de weefsels;
  • Mucopolysaccharide metabolische aandoeningen - het optreden van oedeem in verschillende delen van het lichaam.

De endocrinoloog zal helpen om deze veranderingen te corrigeren, hij zal de nodige medicijnen en speciale voeding voor AIT voorschrijven.

Auto-immune thyroiditis: dieet en levensstijl als onderdeel van de behandeling

Auto-immune thyroiditis is niet alleen een endocriene aandoening, maar een hele metabole catastrofe, die een speciale dieet- en levensstijlcorrectie vereist, samen met het nemen van medicijnen. Dit is belangrijk om te voorkomen dat de toestand van de patiënt verslechtert en de ziekte ernstiger wordt. Als auto-immune thyroiditis wordt gediagnosticeerd, worden het dieet en de levensstijl van de patiënt volgens bepaalde regels gebouwd.

  1. Beperk actieve fysieke activiteit en sport voor een bepaalde tijd - dit komt door het optreden van dergelijke tekenen van ziekte zoals ernstige zwakte, gewrichts- en spierpijn, hartritmestoornissen en fluctuaties in bloeddruk.
  2. Wandel meer en breng tijd door in de frisse lucht.
  3. Om een ​​volledige nachtrust voor minstens één derde van de dag te organiseren.
  4. Vermijd stressvolle situaties, emotionele ervaringen.
  5. Wees elke dag voorzichtig - ernstige stofwisselingsstoornissen in het lichaam kunnen gepaard gaan met toegenomen verwondingen (dislocaties, verstuikingen, fracturen).
  6. Je kunt niet zonnebaden in de open zon, zonnestudio's bezoeken. U kunt niet langer dan 10 minuten in zeewater zwemmen en vervolgens afspoelen met zoet water.
  7. Zorg ervoor dat u alle acute luchtweginfecties van de luchtwegen behandelt, behandel geen zelfmedicatie voor folkloristische middelen.

Het dieet moet divers en uitgebalanceerd zijn voor de belangrijkste ingrediënten (BZHU), vitaminen, mineralen (met name jodium bevatten). Inclusief complexe koolhydraten voor een constante aanvulling van energie (granen, volkoren brood). We hebben antioxidanten (groenten, fruit), voedingsmiddelen met calcium (kaas, kwark) nodig. Voedsel moet om de 3 uur in kleine porties worden ingenomen. Sta geen lange pauzes toe, te veel eten. Het totale calorische gehalte van de dagelijkse voeding is licht verlaagd (tot 1500-1800 kcal). Met een afname tot 1100 mensen lopen het risico om enorm af te vallen, wat zijn welzijn nadelig beïnvloedt.

Lijst met verboden en toegestane producten

Het dieet dat endocrinologen aanbevelen voor patiënten met auto-immune thyroïditis helpt om de aandoening te verlichten en de werking van de schildklier te herstellen. Soms is het moeilijk te begrijpen dat een schijnbaar nuttig product schadelijk kan zijn voor de gezondheid. Nog moeilijker om vrijwillig het op te geven.

Wat is de lijst met verboden producten voor auto-immuunziekte van schildklierontsteking:

  1. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan gluten of gluten (eiwit van granen) zijn roggebrood en wit brood, gebak, ontbijtgranen van gierst, griesmeel, gerst (gerst, gerst). De structurele basis van gluten is bijna analoog aan de moleculaire matrix van het schildklierweefsel, wat de productie van antithyroid-antilichamen provoceert.
  2. Chocolade, cacao, koffie en cafeïnehoudende dranken - ze helpen de productie van stresshormonen (cortisol en adrenaline).
  3. Zuivere honing en suiker zijn snel verteerbare koolhydraten die helpen om het lichaamsgewicht te verhogen en de bloedsuikerspiegel te verhogen.
  4. Rauwe melk (koe en geit) - bevatten geiten, waarvan de waarde in de pathogenese van AIT nog steeds controversieel is. Daarom is het beter om enige tijd van deze producten af ​​te zien, en dan kun je proberen terug te keren, op basis van de reactie van het lichaam.
  5. Kruisbloemige groenten: koolraap, kool, radijs, broccoli. Ze behoren tot de categorie struma-achtige producten, omdat ze goitrogens bevatten die de absorptie van jodiumionen door het klierweefsel remmen. Na de hittebehandeling wordt de negatieve impact van deze groenten genivelleerd.
  6. Soja en producten op basis daarvan - verminderen ook de werking van de klier en veroorzaken de groei van struma.
  7. Gierst, lijnzaad, pinda's, amandelen, mierikswortel, spinazie - worden op dezelfde basis uitgesloten. Van fruit beperken perziken, aardbeien, peren.
  8. Gerookte, gemarineerde en pittige gerechten, ingeblikt voedsel.
  9. Alcoholische dranken.

Allereerst moet de patiënt met thyroïditis van de auto-immuunziekte gluten verlaten.

Contra-indicaties worden geassocieerd met de mogelijkheid om de productie van antilichamen tegen de schildklier te verhogen.

Welke producten zijn toegestaan ​​voor patiënten met AIT:

  • gevogelte, rund, lam, varkensvlees, vetarme variëteiten, riviervissen - bronnen van dierlijke eiwitten die nodig zijn voor de productie van de hormonen T4 (thyroxine) en T3 (trijoodthyronine);
  • granen uit toegestane granen, volkoren brood - koolhydraten die nodig zijn voor de functie van het geheugen, het lichaam voorzien van energie en warmte;
  • plantaardige olie, zeevis, visolie, eend, kip, runderlever, eierdooiers - ze bevatten veel omega-3, onverzadigde vetzuren;
  • Paranoten, cashewnoten, asperges, eekhoorntjesbrood, shiitake, bruine rijst - bevatten selenium;
  • garnalen, zeekomkommers, mosselen, zeekool - zullen de behoefte aan jodium bevredigen;
  • zonnebloem- en pompoenpitten, bonen en linzen, boekweit - rijk aan zink;
  • kwark, kefir, zure melk, ryazhenka, yoghurt, magere kazen - een bron van calcium;
  • fruit en bessen ongezoete variëteiten;
  • Verse sappen van wortels, pompoenen, bieten, citrus, groene thee - bevatten antioxidanten.

Eten met AIT kan het risico verminderen van een nieuwe auto-immuunstoot en exacerbaties die kenmerkend zijn voor het golfachtige verloop van de ziekte.

Dieet met auto-immune thyroiditis: dagelijks menu

Een dieet dat door een arts is voorgeschreven voor auto-immune thyroïditis kan voor de patiënt worden geïndividualiseerd of als een kant-en-klaar menu worden gebruikt. Het wordt aanbevolen om thuis gerechten te bereiden op een van de handige manieren: koken, bakken, stoven, stomen, in een slow cooker. De porties moeten klein zijn, maar voldoende voor een eenmalige verzadiging, vergeet dan niet het teveel aan eten, te veel eten uit te sluiten.

Als voorbeeld kan het volgende dieet met auto-immune thyroïditis worden aanbevolen - eendaags menu:

  1. Eerste ontbijt - een keuze van pap op magere melk, roerei of groentepuree. Van drankjes: sap van zuurzoet fruit of bessensap.
  2. Tweede ontbijt - natuurlijke yoghurt zonder smaakstoffen en additieven met koekjes (cracker), magere hamsandwich of kwark 2-5% vet, mandarijn, kiwi.
  3. Lunch - het is belangrijk dat het voedzaam, lekker en gevarieerd was. Eerste keus om uit te kiezen: vissoep uit de rivier, vegetarische borsch met bieten en zure room, groentesoep. Tweede gangen: gestoomde kipfilet, vleesbraadpan, gekookt kalfsvlees. Bijgerechten: boekweit, gebakken groenten. Salades: zeekool, verse groenten met plantaardige olie. Ongezoete groene of zwakke zwarte thee, compote.
  4. Snack: fruitpuree, gebakken appel of yoghurt.
  5. Diner - een eenvoudige set producten. Bijvoorbeeld: zeevis in gekookte vorm met plantaardige salade (gestoofde groenten) of kwark braadpan, mineraalwater.
  6. Voor het slapen gaan - scheer kefir, ryazhenka of yoghurt.

De moeilijke vraag: hoe om gewicht te verliezen met auto-immune thyroiditis?

Het artikel is gewijd aan het probleem van sommige mensen die lijden aan een van de meest voorkomende pathologieën van de schildklier - hoe om gewicht te verliezen met auto-immune thyroiditis (AIT)? Het onderzoekt de oorzaken van gewichtstoename, evenals verschillende methoden om met dit fenomeen om te gaan. Visuele instructies om gewicht te verliezen kunnen worden bekeken door te klikken op de link naar de video in dit artikel.

De oorzaken van de prevalentie van auto-immuunziekten

Medische statistieken bevestigen dat het aantal patiënten met auto-immuunziekten elk jaar gestaag toeneemt en daar zijn een aantal redenen voor:

  1. De verslechtering van de milieusituatie.
  2. Chronische stress.
  3. Frequente virale infecties.
  4. Ongerechtvaardigd met het nemen van enorme doses antibiotica.
  5. De overgang van grote landbouwbedrijven, die het grootste deel van de voedselproducten leveren aan de teelt van GGO-planten en de ongecontroleerde introductie van hoge doses pesticiden.
  6. Invoer van voedselproducten uit het buitenland, die niet door de Sovjetgasten worden geteeld, waaraan onze mensen gewend zijn, maar volgens schema's die tot 30 of meer behandelingen met giftige chemicaliën en andere stoffen per seizoen bieden.
  7. Het eten van vogels, vissen en dieren gekweekt door Europese technologie - hormoonsupplementen en nog veel meer.

Deze pathologieën omvatten auto-immune thyroïditis, waarbij auto-antilichamen normaal functionerende schildkliercellen aantasten - thyrocyten. Om deze reden is er een geleidelijke afname van de productie van schildklierhormonen, die het werk van het hele menselijk lichaam verstoort.

Een van de gevolgen van AIT is de geleidelijke rekrutering van patiënten met overgewicht. Om de ontwikkeling van deze onaangename complicatie te voorkomen of om van een bestaand probleem af te komen, worden verschillende medische preparaten gebruikt, die in sommige gevallen schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid van de patiënt.

Daarom kunt u, voordat u ze gaat gebruiken, na overleg met uw arts proberen om te gaan met overgewicht met behulp van een dieet.

Afhankelijkheid van het menu over de hormonale status tijdens AIT

Dieettherapie kan niet alleen het gewicht beïnvloeden, maar zelfs de behoefte aan hormoonvervangende medicijnen voor het lichaam lichtjes verminderen.

Hoe dan ook, voordat u het menu maakt, moet u in elk geval de status van de hormonale status van de patiënt in drie posities weten:

De verschillende niveaus van hormonen in het bloed en de afhankelijkheid daarvan van lichaamsgewicht worden weergegeven in de onderstaande tabel:

Een dieet voor gewichtsverlies in geval van een schildklieraandoening moet rekening houden met de resultaten van laboratoriumtesten op het gehalte van de hierboven genoemde hormonen.

hyperthyreoïdie

Deze aandoening veroorzaakt een aanzienlijke versnelling van de overgrote meerderheid van soorten metabolisme en de volgende processen vinden plaats:

  1. Verhoogd energieverbruik.
  2. Versnelde de afbraak van vet, glycogeen en eiwit.
  3. Verhoogde consumptie van mineralen, vooral kalium en vitamines.

En hoewel alles wat in het lichaam gebeurt tijdens hyperthyreoïdie bijdraagt ​​aan gewichtsverlies, zijn er situaties waarin patiënten extra ponden beginnen te krijgen in tegenstelling (zie Dieet voor hyperthyreoïdie: hoe voedsel op de juiste manier te kiezen en te gebruiken).

De essentie van dit proces is tot het einde nog niet opgehelderd, maar er zijn drie redelijke versies:

  1. Verhoogd metabolisme veroorzaakt ernstige honger en in het geval dat de voedselconsumptie de uitgaven aan energie en voedingsstoffen overschrijdt, begint hun overmaat te worden gedeponeerd in de vorm van vet.
  2. Verstoring van het endocriene systeem kan leiden tot insulineresistentie.
  3. Bijwerkingen van sommige geneesmiddelen die worden gebruikt om hyperthyreoïdie te behandelen.

Als de eerste versie heel begrijpelijk is, zijn de andere twee het overwegen waard in meer detail.

Insulineresistentie

Met deze pathologie begint het menselijk lichaam, ondanks de toename van het insulinegehalte, suiker niet beter te absorberen. Normaal koolhydraatmetabolisme is verstoord en suiker verandert in vet, terwijl het lichaam energie honger ervaart.

Er zijn ook een aantal andere symptomen:

  1. Hoge bloeddruk.
  2. Chronische vermoeidheid.
  3. Verhoogde prikkelbaarheid.
  4. Er is een groeiend risico op atherosclerose en diabetes.
  5. Het abdominale lichaamsgewicht neemt toe (de tailleomvang / heupvolume is groter dan 0,8 voor vrouwen en 1,0 voor mannen).
  6. Zwarte acanthose (huid op de knieën, ellebogen en oksels wordt gerimpeld en gehyperpigmenteerd).

De beste methode om de insulineresistentie te verminderen, is een dieet voor afvallen van de schildklier:

Het resultaat van een dergelijk dieet zal zeer snel gevoeld worden - vermoeidheid zal afnemen, de slaap zal normaliseren, een gevoel van zwakte zal verdwijnen en het gewicht zal geleidelijk beginnen te dalen.

Schadelijke effecten van medicijnen

Voor de verlichting van symptomen van hyperthyreoïdie worden een aantal geneesmiddelen gebruikt die de gewichtstoename kunnen stimuleren:

  1. Propylthiouracil.
  2. Sommige beta-remmers.
  3. Geneesmiddelen die oestrogeen en / of progesteron bevatten.
  4. Anticonvulsieve medicatie.
  5. Een aantal antidepressiva.
  6. Ontstekingsremmende steroïde medicijnen.
  7. Geneesmiddelen die worden gebruikt om de stemming te stabiliseren.

Geneesmiddelen die door een arts worden voorgeschreven, kunnen vaak verschillende bijwerkingen hebben, waaronder gewichtstoename. Als de endocrinoloog besloten heeft dat de voordelen van een dergelijke therapie groter zijn dan de schade toegebracht aan het lichaam, dan zullen de medicijnen moeten worden ingenomen, maar een dieet voor gewichtsverlies met de schildklier zal helpen om hun schadelijke effecten te verminderen.

hypothyreoïdie

Met deze hormonale status van de AIT van de patiënt is er vaak een aanzienlijke toename in het gewicht van zijn lichaam, en er zijn twee belangrijke redenen:

  1. Inconsistente hersenreacties met metabole snelheid.
  2. Constante "fysiologische stress."

De eerste reden is te wijten aan het feit dat, vanwege een langzame stofwisseling, de hersenen commando's geven over het bestaan ​​van een behoefte of de bevrediging ervan te laat en dat de persoon tijd heeft om veel meer te eten dan hij echt nodig heeft en het gewicht van zijn lichaam groeit.

De tweede reden, "fysiologische stress", leidt tot een daling van het serotoninegehalte, wat het erg moeilijk maakt om af te vallen.

Is het mogelijk om gewicht te verminderen tijdens AIT met behulp van een "hongerig" dieet?

Deze methode om met overgewicht om te gaan is niet geschikt voor patiënten met hypothyreoïdie. Metabolisme, en dus gestoord door de ziekte, kan sterk dalen met een daling van de dagelijkse voedselinname tot minder dan 1.200 kcal. Het verlagen van het energieniveau van de dagelijkse voeding mag niet meer zijn dan 500 kcal.

Zullen water en vezels helpen?

Op de vraag hoe af te vallen met de ziekte van de schildklier, kunnen we aanbevelen om te beginnen met het verhogen van het verbruik van water en vezels.

Het is een feit dat een extra dosis water een tastbaar effect op het menselijk lichaam kan hebben, omdat het dankzij dit gebeurt:

  1. Stimulatie van metabolisme.
  2. Uitschakeling van de darm.
  3. Verminderde eetlust.
  4. Eliminatie van vochtretentie in weefsels.
  5. Verbeter de spijsvertering.

Het wordt aanbevolen om gedurende de dag ten minste 1.600 ml vloeistof te drinken voor elke tien kilo van het geplande gewichtsverlies. Het zal ook nuttig zijn om de vezelinname te verhogen, zowel in de samenstelling van het voedsel als als voedseladditief.

De belangrijkste principes van het menu

Als een patiënt met auto-immune thyroïditis overgewicht zou krijgen, zou hij moeten weten hoe hij af te vallen, de tips van de endocrinoloog voor deze situatie zijn als volgt:

  • in vergelijking met de normale consumptie van voedsel door de patiënt, moet de dagelijkse callorage met 20% worden verminderd;
  • de hoeveelheid verteerbare suikers (snoep, wit brood, muffins, jam, rijst en griesmeel, honing, suikerwerk en toppen van dergelijke) in de voeding moet worden verminderd;
  • vetinname moet ook worden verlaagd tot 0,08 kg / dag, met uitzondering van het menu margarine, room, kaviaar, vetzure room en kwark, vleesbijproducten, vette vis, reuzel, vet vlees en gevogelte huid.

Tegen de achtergrond van al het bovenstaande, zou u het gebruik van voedselproducten met een laxerend effect en het vermogen om de productie van een grote hoeveelheid maagsap te stimuleren moeten verhogen:

  • verse bessen;
  • gefermenteerde melkdranken;
  • verse groenten;
  • gedroogde vruchten;
  • plantaardige oliën;
  • vers fruit enzovoort.

Een speciale plaats in het dieet van patiënten met auto-immune thyroïditis, denkend aan hoe om gewicht te verliezen met de schildklier, wordt aan jodium gegeven, omdat het tekort (minder dan 80 microgram) zelfs ernstige hypothyreoïdie zonder enige ziekte kan veroorzaken. Maar op AIT heeft een verhoogde consumptie van dit element geen uitgesproken therapeutisch effect.

Integendeel, een overmatige hoeveelheid jodium in deze pathologie verergert hypothyreoïdie en blokkeert het therapeutische effect van hormonale preparaten. Artsen zeggen dat bij auto-immune thyroïditis de dagelijkse dosis jodium binnen 150 mcg moet liggen.

Het is belangrijk! We moeten niet vergeten dat de opname en uitwisseling van jodium afhankelijk is van welke stoffen het lichaam ermee binnendringen. Onder invloed van rhodanides, thiooxizolidonen en thiocyanaten is het transport bijvoorbeeld verstoord. Deze stoffen maken deel uit van de raapvrucht, mosterd, courgette, raap, verschillende soorten kool, koolraap. Vandaar dat het gebruik van dergelijke groenten moet worden beperkt.

Ook beïnvloeden sojabonen en producten daarvan de absorptie van synthetische schildklierhormonen in de darm nadelig. Daarom moet het gebruik ervan in de periode waarin dergelijke geneesmiddelen worden ingenomen, ook worden verminderd.

Toename in lichaamsgewicht van patiënten die radioactieve jodiumtherapie ondergaan

Helaas kunnen na een dergelijke behandeling symptomen van hypothyreoïdie zich ontwikkelen, uitgedrukt in gewichtstoename. Volgens verschillende wetenschappelijke centra heeft obesitas na therapie met radioactief jodium invloed van 50% tot 85% van de patiënten.

Een set extra kilogram van het lichaamsgewicht van de patiënt is in dit geval slechts een bijwerking. Om gewicht te besparen, moet u niet weigeren om radioactief jodium te accepteren, omdat de prijs voor een dergelijke weigering mogelijk te hoog is.

Triiodothyronine en het effect op het menselijk lichaamsgewicht

Schildklier en gewichtsverlies - is het mogelijk om het lichaamsgewicht te verliezen tegen de achtergrond van het ontwikkelen van hypothyreoïdie met behulp van kunstmatige analogen van schildklierhormonen?

Het blijkt dat je het kan! En het recept van de helende remedie kwam van een enigszins onverwachte sfeer van menselijke activiteit - bodybuilding, en niet van "pure" sport, maar van "chemisch".

Atleten die doping en verschillende chemicaliën niet afschrikken, worden gebruikt om verlichting te vinden en vetresten te verwijderen, een synthetische analoog van het natuurlijke schildklierhormoon, het geneesmiddel trijoodthyronine.

Dit farmaceutische product laat eenvoudigweg uitstekende resultaten zien - gedurende 14 dagen met niet al te intensieve training en behoud van een normaal dieet, verliezen atleten tot 5 kg gewicht tijdens de zogenaamde "pre-competitie-droging". Met behulp van synthetische triiodothyronine voor gewichtsverlies versnelt een persoon zijn eigen metabolisme vele malen, en het lichaam ontvangt energie hiervoor door vetten te "verbranden".

De invloed van de synthetische T3-analoog is echter niet hiertoe beperkt: hij introduceert een aantal andere mechanismen:

  1. Versnelt het verloop van katabolische processen.
  2. Verhoogt het zuurstofverbruik.
  3. Stimuleert de afbraak van botweefsel in geval van overdosering.

Daarom moet voor de start van het gebruik goed worden nagedacht over de noodzaak van een dergelijke maatregel, evenals over andere manieren om het gewicht te verminderen.

Wijze van gebruik van het medicijn

De receptie van triiodothyronine wordt eenmaal daags 's ochtends uitgevoerd. De dosis moet 50 μg van de werkzame stof voor mannen zijn en voor de vertegenwoordigers van de zwakkere sekse wordt deze individueel gekozen.

Interessant! De dosis binnen 25 mcg van trijoodthyronine heeft een compleet ander effect op het menselijk lichaam - het stimuleert de groei van spierweefsel. Dus naleving van de dosering is een vereiste.

De inname van triiodothyronine moet worden gecombineerd met een dieet dat voorziet in dagelijkse eiwitinname van maximaal 2 gram per kilogram van het lichaamsgewicht van de patiënt.

Het is belangrijk! Het gebruik van het medicijn bij afwezigheid van een voldoende mate van fysieke activiteit kan leiden tot een schending van de verhoudingen van het figuur. Om deze reden moeten mensen die besluiten om af te vallen met behulp van synthetische trijodothyronine, ten minste drie keer per week naar de sportschool gaan om krachttraining te doen.

Maar in elk geval moet een persoon die aan AIT lijdt en nadenken over hoe hij af kan vallen met de schildklier, overleggen met de behandelend endocrinoloog voordat hij of zij actief actie onderneemt. Immers, alleen een gekwalificeerde specialist kan de situatie het best begrijpen en advies geven over welke methoden van afvallen echt kunnen profiteren en waarvan mensen alleen schade verwachten.

Nuttig dieet voor schildklier auto-immune thyroiditis

Dieet-therapie voor auto-immune thyroiditis vervangt niet de behandeling voorgeschreven door een arts, maar het is noodzakelijk om het welzijn te stabiliseren. Voeding voor auto-immune thyroiditis is afhankelijk van de symptomen van de ziekte. Allereerst hebben we het over chronische ontsteking van de schildklier, dus het menu moet zacht zijn om de irritatie van het orgel niet te vergroten. In geval van overmatige of onvoldoende productie van schildklierhormonen, helpt een dieet met auto-immune thyroïditis van de schildklier om te gaan met schommelingen in lichaamsgewicht en complicaties van de ziekte te voorkomen.

Redenen om een ​​dieet met auto-immune thyroiditis te gebruiken

Auto-immune thyroiditis (AIT) is een chronische ontstekingsziekte. Aanleg, volgens deskundigen, is geërfd. De reden voor de ontwikkeling van AIT kan een infectie zijn, een slechte milieusituatie, een tekort aan of overmaat aan jodium - alle redenen waarom de integriteit van het orgaan is verbroken. Thyroglobuline-eiwit komt uit de cellen van de beschadigde schildklier in de bloedbaan en veroorzaakt in reactie daarop een beschermende reactie van het lichaam. Antistoffen beginnen aan te vallen en eiwitten, en klierweefsel dat ze produceert, begint een ontsteking van het lichaam.

Het AIT van de schildklier veroorzaakt in het begin geen reden tot bezorgdheid. In de toekomst kan ontsteking overmatige afscheiding van hormonen veroorzaken - hyperthyreoïdie. Geleidelijk aan worden de ontstoken weefsels van het orgel vernietigd en vervangen door bindweefsel, en de productie van hormonen neemt af - hypothyreoïdie ontwikkelt zich. Dieet voor thyroïditis hangt af van de symptomen, het algemene welzijn en de bijbehorende ziekten. Dus, bijvoorbeeld, met een teveel aan geproduceerde schildklierhormonen, neemt de afbraak van vet in het subcutane weefsel toe, en met een tekort vertraagt ​​het. Een persoon voelt overmatige opwinding of een gevoel van remming. In dit geval neemt het lichaamsgewicht sterk af of neemt het snel toe. Al deze problemen van hormonale fluctuaties met AIT kunnen worden gecorrigeerd door middel van een dieet.

Redenen voor het toepassen van het dieet met AIT

Een dieet met AIT vervangt de hoofdbehandeling niet, maar kan het met succes aanvullen, evenals bijkomende ziekten verlichten of zelfs helemaal verlichten.

Principes van voeding met auto-immune thyroiditis

Het basisprincipe van een dieet met AIT is om voedsel en gerechten te beperken die ontstekingen in het lichaam kunnen veroorzaken of versterken. Sterke alcoholische dranken, specerijen, pittige en pittige snacks, augurken en marinades zijn uitgesloten van het dieet. Het wordt aanbevolen om noten en hun producten (in de vorm van boter of pasta), chocolade en citrus, cacao en koffie te beperken. Het is raadzaam om de rijke sterke bouillon, aspic en andere gerechten rijk aan extractieve stoffen achter te laten.

Voeding met AIT moet fractioneel en zacht zijn. Je moet elke 3 uur in kleine porties eten en kies voor gemakkelijk verteerbaar voedsel. Het voorkeurstype voedsel is thuis koken, omdat het eenvoudig is om hun samenstelling te regelen tijdens het bereiden van maaltijden.

Een zeer belangrijk principe van dieet met thyroiditis is de controle van eiwitten in het dieet. Schildklierhormoon schildklierhormoon is een combinatie van 2 aminozuren en 4 moleculen jodium, verkregen door de mens uit voedsel. Triiodothyronine is een eiwitmodificatie van thyroxine, waarbij een atoom van jodium is afgescheiden onder de werking van een speciaal enzym. Om ervoor te zorgen dat de gesynthetiseerde schildklierhormonen de gewenste organen en weefsels bereiken, combineren ze met eiwittransportmoleculen. Tijdens AIT worden deze moleculen echter ook vernietigd door antilichamen, dus een dieet dat rijk is aan eiwitten is absoluut noodzakelijk voor stabilisatie van de toestand.

De principes van voeding voor thyroïditis hangen af ​​van het algemene welzijn, dat varieert afhankelijk van het stadium van de ziekte.

Kenmerken van welzijn met AIT en correctie van voedingsproblemen:

Subjectieve sensaties kunnen zeer divers zijn en worden gecorrigeerd door de calorie-inname van het dieet te verhogen of te verlagen, verplichte opname van antioxidanten in het menu en naleving van het drankregime.

Belangrijke elementen om te overwegen in het menu met thyroiditis

Een van de belangrijkste elementen die in producten moeten zitten, is selenium. Deskundigen hebben lang opgemerkt dat in gebieden waar water en bodem slecht zijn in seleen, de incidentie van AIT veel hoger is dan het gemiddelde. Nu heeft onderzoek dit fenomeen verklaard. Schildklierhormonen zijn inactief tijdens hun transport door het lichaam in combinatie met eiwitmoleculen. Wanneer het hormoon het orgel of het weefsel waarvoor het bestemd is bereikt, is het losgekoppeld van het eiwit en wordt het geactiveerd in de cel met behulp van een speciaal seleen-afhankelijk enzym. Als er een tekort aan selenium in het lichaam is, kunnen schildklierhormonen niet actief worden, hoewel ze nog steeds worden geproduceerd en aan doelorganen worden geleverd. Tegelijkertijd ervaart een persoon alle symptomen van hypothyreoïdie, en het is mogelijk om de toestand te verbeteren door voedingsmiddelen die rijk zijn aan selenium in het menu op te nemen.

Een ander belangrijk element om te onthouden met AIT is jodium. In tegenstelling tot selenium, met jodium, moet je voorzichtig zijn en, indien mogelijk, de producten minimaliseren met de inhoud ervan.

Auto-immune thyroiditis - dieet en levensstijl

Auto-immune thyroiditis is een ontsteking van de schildklier. De oorzaak van de ziekte ligt in zijn naam, het wordt veroorzaakt door de aanval van zijn eigen immuuncellen op de cellen van het lichaam.

De ziekte kent drie stadia, die elkaar geleidelijk vervangen. De tweede fase, thyrotoxicose en de laatste, hypothyreoïdie, hebben uitgesproken symptomen, in tegenstelling tot de eerste fase, euthyroidism.

Auto-immune thyroiditis vereist naleving van veranderingen in voeding en levensstijl. Dit is een integraal onderdeel van de behandeling.

Oorzaken van auto-immune thyroiditis

Auto-immune thyroïditis leidt er geleidelijk toe dat de klier eerst vermindert, en stopt dan volledig de productie van schildklierhormonen.

Symptomen van de ziekte beginnen pas te verschijnen in het stadium van thyrotoxicose en hypothyreoïdie, wanneer het onmogelijk is om rond te komen met slechts één dieet en vervangingstherapie wordt voorgeschreven in de vorm van levenslange toediening van levothyroxine.

Er zijn verschillende oorzaken van ziekten:

  1. Erfelijkheid. Auto-immune thyroïditis wordt soms een familieziekte genoemd. Samen met hem worden andere auto-immuunziekten - vitiligo, insulineafhankelijke diabetes mellitus, enz. - vaak binnen dezelfde familie getraceerd.
  2. SARS en infectieziekten - antritis, keelpijn, mazelen, parotitis, rodehond.
  3. Verwondingen aan de schildklier of een operatie daarop.
  4. Effect van straling en bestraling.
  5. Overmatige instraling. Het is vooral schadelijk voor de witte ogen met blauwe ogen, wiens lichaam helemaal geen lang verblijf in de zon kan verdragen.
  6. Overdosis jodiumhoudende medicijnen.
  7. Allergieën. De verstoring van immuuncellen, die de oorzaak is van vele allergieën, kan een extra falen veroorzaken, waardoor de lymfocyten de schildkliercellen gaan opnemen als een "vijandige agent".
  8. Stress.
  9. Postpartum thyroiditis.
  10. Onbekende redenen kunnen zogenaamde "stille" thyroiditis veroorzaken. Dit is een destructieve vorm, absoluut vergelijkbaar met het puerperale, maar niet gerelateerd aan zwangerschap.
  11. Slechte ecologie, een overvloed aan water en in de atmosfeer van jodium, fluor en chloor.

Als iemand in uw familie lijdt aan een auto-immuunziekte, moet u zich laten testen. Meestal worden thyroiditis of de vormen ervan alleen gedetecteerd als resultaat van laboratorium- en klinische studies.

Dieet voor auto-immune thyroiditis van de schildklier

Dieet is geen vervanging voor de behandeling van auto-immune thyroïditis, maar het is een integraal onderdeel ervan, dus de patiënt moet zijn dieet beheersen.

Een van de belangrijkste aanbevelingen voor calorie-inname.

Bij deze ziekte zijn koolhydraatvrije diëten strikt gecontra-indiceerd.

Om een ​​normale status te behouden, moet het dagelijkse aantal calorieën tussen 1300 en 2000 liggen.

Voedsel in auto-immune thyroïditis van de schildklier moet fractioneel zijn. De beste optie is om elke drie uur te eten. Vereist voedsel rijk aan koolhydraten, die worden omgezet in glucose, voedende hersencellen. Met zijn tekort vertaalt het lichaam het schildklierhormoon T3 in een gerelateerde vorm, waardoor het passief wordt en dus hypothyreoïdie verergert.

Je kunt niet overschakelen naar vegetarisch eten, tenzij het eerder de basis van voeding was. Wanneer auto-immune thyroiditis vlees, zuivelproducten, eieren nodig heeft. Ze helpen de productie van schildklierhormonen in balans te houden. Bovendien heeft het lichaam calcium nodig, dat verloren gaat tijdens thyreotoxicose. Het tekort leidt vaak tot osteoporose.

Zorg ervoor dat u voedingsstoffen bevat die rijk zijn aan vetzuren en die antioxidanten bevatten.

Het is noodzakelijk om veel - minstens anderhalve liter per dag - niet-koolzuurhoudend mineraalwater te drinken.

Verboden voedingsmiddelen

Er zijn voedingsmiddelen die het verloop van de ziekte kunnen verergeren, met een negatief effect op de hormoonproductie. Een van de eerste op deze lijst zijn producten met soja. Het bevat isoflavonen, die de vorming van enzymen vertragen die het hormoon T4 in T3 omzetten.

Naast soja zijn de volgende producten gecontra-indiceerd:

  • suiker, koffie, cacao, sterke thee, bijdragend tot de productie van cortisol en adrenaline - hormonen met een negatief effect op de schildklier;
  • kool, radijs en verse rutabaga - deze producten dragen bij tot de vorming van struma, ze worden pas veilig na een hittebehandeling;
  • pinda's, mierikswortel, spinazie, perziken, peren en aardbeien, citrusvruchten - om dezelfde reden;
  • ingeblikt voedsel, gerookt vlees, pittige gerechten en marinades;
  • gefrituurd voedsel, vetrijke bouillon, aspic van vlees en vis;
  • alcohol- en energiedranken;
  • snoepjes in beperkte hoeveelheden;
  • jodiumrijk voedsel (in het bijzonder zeekool);
  • viskaviaar, zeevruchten;
  • elk fastfood.

Ziekten van de schildklier - de meest voorkomende reden om te verwijzen naar een endocrinoloog. Chronische thyroiditis van de schildklier - wat is het en hoe het te behandelen?

Hoe de schildklier thuis te behandelen, lees hier.

Is zwangerschap mogelijk met auto-immune thyroiditis? Hier http://gormonexpert.ru/zhelezy-vnutrennej-sekrecii/shhitovidnaya-zheleza/autoimmunnyj-tireoidit-i-beremennost.html alles over hoe een zwangerschap verloopt tijdens deze ziekte en welke gevolgen voor de moeder en de foetus te verwachten zijn.

Toegestane producten

De overige producten zijn toegestaan ​​voor gebruik in de gebruikelijke hoeveelheden. Als sommigen van hen eerder in de voeding afwezig waren, wordt aangeraden om te worden opgenomen. Vooral nuttig bij auto-immune thyroiditis zijn:

  • vleesgerechten - dierlijke eiwitten verhogen de hormoonproductie;
  • brood (bij voorkeur rogge), pasta, pap, kortom, bronnen van koolhydraten;
  • vis, met name vetrijke variëteiten - een bron van vetzuren;
  • groenten en fruit - een bron van vitamines en antioxidanten;
  • noten en zaden;
  • eieren, melk, kwark, kaas zijn voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium.

Naleving van het dieet helpt de stabiliteit van de staat te behouden en voorkomt de noodzaak van levenslang gebruik van drugs.

Levensstijl met auto-immune thyroiditis

Auto-immuunziekten vereisen veranderingen in levensstijl. Thyroiditis is geen uitzondering. Als u eenvoudige regels volgt, kunt u de overgang van de ziekte van de ene naar de andere vorm, ernstiger vertragen.

Wat moet er veranderd worden:

  1. Verminder fysieke inspanning. Permanente metgezellen van de ziekte - pijn in spieren en gewrichten, drukstoten en stofwisselingsstoornissen. Lichaamsbeweging, vooral sporten, kan de conditie verergeren. De grootte van de lading helpt de arts te bepalen.
  2. Sluit lang verblijf in de zon uit. Zonnen op het strand zal moeten worden opgegeven.
  3. Baden in de zee moet worden beperkt tot 10 minuten voor mensen met schildklierstimulerend hormoon.
  4. Maximale bescherming tegen stressvolle situaties.
  5. Niet zelf-genezen voor virale luchtwegaandoeningen. Zorg ervoor dat je een arts raadpleegt en je strikt houdt aan de voorgeschreven behandeling.

Auto-immune thyroiditis is een ongeneeslijke ziekte, maar geen zin. Het belangrijkste ding - tijdige diagnose, naleving van de regels en voeding. Als u deze aanbevelingen opvolgt, zal het resultaat u zeker bevallen. Zegene jou!

Een ontstekingsziekte van de schildklier waarbij een ontoereikende immuunrespons optreedt, wordt AIT van de schildklier genoemd. Hoe verloopt de ziekte en is het mogelijk om het te genezen? U vindt de antwoorden op onze website.

Wat u moet eten ter voorkoming van jodiumgebrek, lees dit artikel.

Kenmerken van auto-immune thyroiditis-therapie: dieet en levensstijl

Als een persoon auto-immune thyroiditis heeft, zou het dieet en de levensstijl moeten worden veranderd. Ze zijn een integraal onderdeel van de complexe behandeling van pathologie, waarvan het doel is om de tekenen van de ziekte te elimineren. Ze vervangen de hoofdtherapie niet, maar ze kunnen de pathologie stabiliseren en zorgen voor een langere compensatie, vergeleken met de behandeling van Hashimoto-thyreoïditis met medicijnen.

Etiologie van auto-immune thyroiditis

De volgende factoren kunnen auto-immune thyroiditis veroorzaken:

  • genetische aanleg;
  • constante stress, depressie;
  • infectie;
  • chronische orale pathologie;
  • Straling Incident;
  • de ziekte kan zich ontwikkelen bij liefhebbers van zonnebaden;
  • slechte ecologie.

Hashimoto thyroiditis voedingsregel

Dieet voor auto-immune thyroiditis van de schildklier heeft een aantal eigenaardigheden, zo niet waargenomen, de verergering van de ziekte en verslechtering van de gezondheidstoestand van de patiënt zijn mogelijk.

Om te voorkomen dat de ziekte ernstig wordt, is het noodzakelijk om aan een aantal regels te voldoen:

  1. Voedsel met auto-immune thyroiditis moet in evenwicht zijn. Je kunt de dagelijkse calorie niet verminderen. Afhankelijk van de levensstijl, zou het van 1200 tot 2000 kcal moeten zijn. Als het minder is, zal een exacerbatie van de pathologie worden waargenomen.
  2. Omdat men vanwege de ziekte voortdurend wil eten, moet men vaak eten, maar beetje bij beetje. Het is aan te raden om elke 3 uur voedsel te eten.
  3. In het dieet moet vlees en vis aanwezig zijn. Ze bevatten stoffen die het werk van de schildklier normaliseren. Tegelijkertijd moet vis worden gegeten door vette soorten en vlees moet bij voorkeur wit zijn.
  4. Het is noodzakelijk om voldoende groenten en fruit in het dieet op te nemen met Hashimoto-thyroïditis, omdat deze veel vitamines, micro- en macronutriënten bevatten, die een positief effect hebben op het lichaam van de patiënt.
  5. Sluit gerechten met veel koolhydraten niet uit het menu, aangezien het verminderen van hun aantal een verergering van de ziekte zal veroorzaken. Het is een feit dat wanneer ze een tekort hebben, de synthese van schildklierhormonen afneemt en hypothyreoïdie zich ontwikkelt. Eet daarom pasta en brood. Brood wordt bij voorkeur gegeten rogge en beter uit volkoren meel.
  6. Vaak ontwikkelt zich bij auto-immune thyroiditis osteoporose als gevolg van een verhoogde schildklierfunctie. Om te voorkomen dat het in het menu verschijnt moet voldoende calcium zijn, het is veel in eieren, kaas, zuivelproducten.
  7. Natuurlijke antioxidanten moeten aanwezig zijn in het dieet om toxines en vrije radicalen uit het lichaam te verwijderen. Ze zijn rijk aan verse sappen: wortel en rode biet.
  8. Het is nuttig om niet-koolzuurhoudend mineraalwater te drinken. Op de dag moet je tot 1,5 liter vloeistof drinken.

Verboden en toegestane producten

Bij auto-immune thyroïditis moeten een aantal producten van het dieet worden uitgesloten:

  1. Het is verboden cafeïnehoudende voedingsmiddelen en suiker te consumeren. Ze stimuleren de synthese van hydrocortison en adrenaline - de belangrijkste stresshormonen die de functie van de schildklier negatief beïnvloeden. Bovendien hebben koffie en thee een nadelig effect op het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem.
  2. Groenten van de koolfamilie, waaronder radijs, kool, rapen en rutabaga, kan alleen na warmtebehandeling worden gegeten. Fris, deze culturen provoceren de groei van struma. Om dezelfde reden is het de moeite waard om het gebruik van sojaproducten, gierst, lijnzaad, gierst, aardnoten, mierikswortel, spinazie, perziken, peren en aardbeien te verminderen.
  3. Het is noodzakelijk om gerookte, ingeblikte, gepekelde, gekruide, gefrituurde etenswaren, sterke bouillon, te laten staan. En verbood ook fastfood, viskaviaar, zeevruchten, gelei.
  4. Beperk het gebruik van jodium, rijk aan zeekool, gejodeerd zout.
  5. Het is absoluut nodig om producten met gluten te verlaten. Deze omvatten granen: haver, rogge, tarwe en gerst. Het feit is dat het glutenmolecuul dezelfde structuur heeft als de schildkliercellen, daarom begint het immuunsysteem antilichamen te synthetiseren.

In het menu van patiënten met auto-immune thyroiditis moet aanwezig zijn:

  • dierlijke eiwitten, het stimuleert de productie van schildklierhormonen;
  • snelle en langzame koolhydraten, die de kans op allergieën verminderen, alopecia - pathologisch haarverlies;
  • vetten en onverzadigde zuren, die worden aangetroffen in visoliën, lever, beenmerg en plantaardige oliën;
  • selenium, tekort, dat intolerantie veroorzaakt voor een grote hoeveelheid jodium, de dagelijkse dosis selenium is 200 mg, het is overvloedig aanwezig in asperges, ongepolijste rijst, vis, champignons, vogelvlees;
  • zink, het is in kalfsvlees, noten, boekweit, knoflook, peulvruchten.

De meeste deskundigen zijn van mening dat jodium bij auto-immune thyroïditis een verergering van de pathologie veroorzaakt. Aan de ene kant is het nodig om het thyroïde-enzym thyroperoxidase te stimuleren, dat nodig is voor de synthese van trijodothyronine en thyroxine. Maar aan de andere kant is het jodium dat het belangrijkste doelwit is van auto-immuunaanvallen bij patiënten die lijden aan auto-immune thyroiditis. Blijkt dat een sterke toename van de concentratie in het lichaam reactieve hypothyreoïdie veroorzaakt. Daarom moet de dagelijkse dosis 50 microgram zijn en is het noodzakelijk dat dagelijks 200 microgram selenium wordt toegediend. Vooral deze relaties moeten worden geobserveerd als Hashimoto thyroiditis wordt veroorzaakt door jodium.

Manier van leven

Naast het dieet moeten patiënten met auto-immune thyroiditis hun levensstijl aanpassen:

  1. Het is noodzakelijk om fysieke activiteit te verminderen. Vanwege auto-immune thyroiditis ervaren veel patiënten pijn in het bewegingsapparaat. Ze kunnen schendingen van het hart ervaren en voortdurend onder druk staan. Bovendien verhoogt de kans op verwondingen als gevolg van stofwisselingsstoornissen. Daarom moet u, voordat u enige vorm van sport beoefent, absoluut uw arts raadplegen, die de optimale fysieke activiteit zal selecteren. En het is beter om meer op straat te zijn en te lopen. Wandelingen in de frisse lucht bevorderen de productie van vitamine D, wat nodig is voor de opname van calcium.
  2. Patiënten die lijden aan Hashimoto-thyroïditis mogen niet lang zonnebaden, omdat de UV-stralen van de zon een negatief effect op hun gezondheid hebben.
  3. Bij een hoog thyrotropinegehalte in zeewater is vanwege het hoge jodiumgehalte maximaal 10 minuten toegestaan.
  4. Het is belangrijk om het aantal stressvolle situaties te beperken, minder nerveus en bezorgd te zijn.
  5. Wanneer auto-immune thyroiditis noodzakelijk is om een ​​gezonde levensstijl te leiden, om het gebruik van alcoholische dranken te staken, ontdoen van nicotineverslaving.
  6. Wanneer de eerste symptomen van nasofaryngeale aandoeningen optreden, is het verboden om deel te nemen aan zelfbehandeling; u moet onmiddellijk gekwalificeerde medische hulp inroepen. Dit voorkomt de ontwikkeling van complicaties.

Helaas wordt auto-immune thyroiditis momenteel niet behandeld. En wat de prognose van de ziekte zal zijn hangt grotendeels af van de persoon zelf. Het is belangrijk om alle aanbevelingen van de arts over voeding en levensstijl strikt te volgen, omdat zelfs een enkele consumptie van verboden voedingsmiddelen een verergering van de pathologie kan veroorzaken.

Aangezien u dit artikel momenteel aan het lezen bent, kunnen we concluderen dat deze aandoening u nog steeds geen rust biedt.

U hebt waarschijnlijk ook het idee van een operatie bezocht. Het is duidelijk, want de schildklier is een van de belangrijkste organen waarop uw welzijn en gezondheid afhangen. En kortademigheid, constante vermoeidheid, prikkelbaarheid en andere symptomen verstoren duidelijk uw plezier in het leven.

Maar, ziet u, het is meer correct om de oorzaak te behandelen, en niet het effect. We raden aan het verhaal van Irina Savenkova te lezen over hoe het haar is gelukt de schildklier te genezen.

Leefstijl en dieet met auto-immune thyroiditis

Deze therapie is echter alleen ondersteunend, het herstelt het immuunsysteem niet. Het houdt geen rekening met de oorzaak van de auto-immuunziekte en geneest alleen het gevolg. Als gevolg hiervan wordt het moeilijk om een ​​uitweg uit deze vicieuze cirkel te vinden.

Zonder schildklierhormonen is de kwaliteit van leven zeer beperkt en het gebruik van synthetische hormonen lost het probleem niet op. De meeste patiënten die Euthyrox of Letrox gebruikten, gaven een gevoel van volheid na het eten, een constant opgeblazen gevoel en frequente flatulentie, depressie, slapeloosheid - dit zijn begeleidende ondersteunende therapie.

De rol van voeding en levensstijl bij auto-immune thyroiditis

Het bedrog van auto-immuunziekten is dat ze spontaan voorkomen en lange tijd zonder symptomen blijven. Bij sommige mensen is de trigger stress, in andere - een onjuist geformuleerd dieet met een teveel aan voedsel dat allergenen bevat, zoals gluten (gluten), caseïne en lactose.

Caseïne in voedingsmiddelen verwijst naar eiwitten, lactose naar monosacchariden. Voor de behandeling van lactose heeft het lichaam het enzym lactase nodig. Het is niet nodig dat dit enzym caseïne verwerkt. Beide stoffen in voedsel kunnen echter het immuunsysteem verzwakken en belasten.

Daarom impliceert dieet en levensstijl met auto-immune thyroiditis onthouding van zuivelproducten. Als er eenmaal in het lichaam een ​​reactie op een product was, zal het immuunsysteem in de toekomst ernaar neigen om er constant op te reageren. Dit maakt het moeilijk om diëten te formuleren voor auto-immune thyroiditis.

Vaak verschijnt in de lijst van allergenen in auto-immune thyroiditis soja met strumogenen, die met opzet de schildklierhormonen "vangen".

Overmatige lichamelijke activiteit of gebrek aan slaap, chemicaliën in de voedings- en cosmetische industrie, onvermogen om te stoppen en te rusten. Deze manier van leven, samen met de verkeerde keuze en samenstelling van voedsel, verergert vaak niet alleen de conditie van auto-immune thyroiditis, maar wordt ook de oorzaak.

Basisprincipes van voeding bij auto-immune thyroiditis

Een auto-immuunziekte, direct ontsteking zelf, kan worden verminderd of volledig worden onderdrukt door het opnemen van bepaalde voedingsmiddelen in het dieet. Bovendien heeft het metabolisme ook invloed op de activiteit van de schildklier. Na het verlichten van de conditie van de schildklier is het mogelijk om beschadigde weefsels te herstellen. Dit proces moet echter helemaal aan het begin worden gestart.

Welke voedingsmiddelen kunnen en moeten worden geconsumeerd bij de ziekte van Hashimoto? Wat moet een dieet met auto-immune thyroïditis van de schildklier zijn, gericht op het verminderen of onderdrukken van het begin van auto-immuunontsteking?

Allereerst is het raadzaam om voor preventieve doeleinden en met de ontwikkeling van auto-immune thyroiditis caseïne, lactose en gluten uit te sluiten.

Als de patiënt zeker weet dat het probleem van auto-immune thyroïditis alleen lactose is, kunt u verse melk uitsluiten en hoogwaardige zuivelproducten achterlaten. Daarin wordt lactose grotendeels omgezet in melkzuur.

Wat gluten betreft, is er in dit geval geen noodzaak voor strikte consumptie van kunstmatig gemaakte glutenvrije producten, zoals maïs of rijstbrood. Dergelijke producten hebben niets te maken met gezonde voeding bij auto-immune thyroiditis.

Bij het samenstellen en aanpassen van voeding bij thyroïditis, moet CRP in het bloed constant worden gecontroleerd - reactief eiwit, een indicator van ontsteking. Als de waarde ervan aanzienlijk daalt, is de patiënt op de goede weg. Na de regeneratie van het lichaam en het reliëf van auto-immune thyroiditis, kunt u geleidelijk andere hoogwaardige producten, zoals gerst, spelt, rogge aan het dieet toevoegen. De minimale periode van het volgen van diëten met auto-immune thyroiditis is echter 1 jaar.

Uitsluiting van gluten bij auto-immune thyroiditis

Er moet aan worden herinnerd dat hoe schoner de producten het dieet vormen, hoe minder metabolisme wordt overbelast. Tarwe, rogge en gerst worden goed vervangen door de volgende voedingsmiddelen:

  • gierst;
  • boekweit;
  • havermout;
  • amarant;
  • quinoa;
  • rijst (natuurlijk - jasmijn of basmati).

Tarwevoedsel zoals pasta met auto-immune thyroiditis kan worden vervangen door boekweit. Daarnaast is het noodzakelijk om glutenvrije peulvruchten te gebruiken, waarvan producten die het gemakkelijkst verteerbaar zijn:

Ondanks de eerste indruk is een glutenvrije levensstijl, net als bij auto-immune thyroiditis, en in het algemeen geen probleem. Ochtendgebakjes kunnen met succes worden vervangen door pap, 's middags wordt het aanbevolen om fruit en noten te consumeren.

Voor de lunch kunt u, naast het bovengenoemde voedsel, ook yams of aardappelen koken. In de 2e helft van de dag kunt u gezond voedsel eten - boekweitbrood. Tijdens het avondeten, mono om een ​​gerecht van natuurlijke producten zonder gluten te verzinnen en combineren:

  • risotto;
  • boekweittaart;
  • Quinoa-salade, die ook als bijgerecht kan worden gebruikt, bijvoorbeeld voor gebakken vis.

Wees voorzichtig met gemodificeerde glutenproducten, die meestal een hogere glycemische index hebben, en samenstelling van dubieuze ingrediënten.

Caseïne en lactose bij auto-immune thyroiditis

Met zuivelproducten kunnen dingen gecompliceerder zijn, maar zelfs hier, met de juiste aanpak, zou er geen probleem moeten zijn. Gepasteuriseerde koemelk kan worden vervangen door kokosnoot, amandel, hennep en papaver. Het is heel eenvoudig om ze voor te bereiden:

  • Week 100 g noten of zaden gedurende 24 uur in 500 ml water en pureer en zeef. De resulterende melk kan worden gebruikt om verschillende maaltijden te bereiden: ontbijtgranen, desserts en fruitcocktails.

In plaats van kaas kunt u verschillende soorten jam en paté bereiden, of het nu gaat om avocado, boekweit of peulvruchten. Cashew, waaruit je gezonde mayonaise kunt maken, is ook een grote hulp. Als het leven zonder zuivelproducten voor de patiënt niet acceptabel is, kunt u soms verwend worden met geitenmelkproducten, zoals kaas, kefir of kwark.

Men moet niet vergeten dat hoe meer vet in voedsel - hoe minder lactose!

Voeding moet worden verrijkt met goede bronnen van calcium, die zijn:

Gezonde cashewnotenmayonaise

Om deze saus te maken, heb je nodig:

  • 100 g cashewnoten;
  • 2 teentjes knoflook;
  • 1 eetl. citroensap;
  • Himalayazout.

Week de cashewnoten 24 uur in water en wrijf er knoflook, citroensap en zout in. Cashew mayonaise kan op de gebruikelijke manier worden gebruikt, bijvoorbeeld voor de bereiding (vulling) van salades.

Omega-3 en 6 meervoudig onverzadigde vetzuren bij auto-immune thyroiditis

Een andere geweldige ontstekingsremmende basis, geschikt voor voeding bij auto-immune thyroiditis. Een goede bron van deze essentiële vetzuren is vis. Het wordt echter aanbevolen om de vis van de hoogste kwaliteit te kiezen, bijvoorbeeld heldere waterzalm. Neem geen kunstmatig gekweekte vis in de voeding op.

Bovendien moet u wennen aan lijnzaadolie of hennepolie, zaden, noten en vrij grazend vee. Deze voedingsmiddelen bevatten een vrij grote hoeveelheid omega-3 en 6-vetzuren.

Vitamine D met auto-immune thyroiditis

Geen wonder dat de populatie van zonne-energielanden minder gevoelig is voor auto-immuunziekten. Al 30 minuten onder de zonnestralen is genoeg voor de aanbevolen dagelijkse dosis van deze waardevolle vitamine om door de blootgestelde huid heen te dringen en te absorberen.

Vitamine D wordt geblokkeerd door een zonnescherm!

Het kan ook geschikt voedsel bieden. Uitstekende bronnen zijn vette vis - zalm is goed geschikt. Bovendien is deze vitamine, die natuurlijke immunomodulatoren bevat, te vinden in voedingsmiddelen zoals eieren en paddenstoelen, voor de teelt van welk natuurlijk licht werd gebruikt.

Vitamine D helpt:

  • de absorptie van calcium afkomstig van voedsel;
  • voorkomt kankerprocessen;
  • beschermt het cardiovasculaire systeem;
  • verlaagt de bloedsuikerspiegel (met respect voor het dieet en een goede levensstijl).

Tijdens de winter, wanneer er minder zonlicht is, worden biologisch actieve supplementen aanbevolen.

Enzymen en hun levengevende kracht bij auto-immune thyroiditis

In de vroege stadia van de ziekte, wordt het aanbevolen om de voorkeur te geven aan enzymatisch actief voedsel, wat in de praktijk betekent dat hoe verser het voedsel, hoe beter. Naleving van deze regel is eenvoudig aan het einde van de lente en tijdens de hete zomer, wanneer er een mogelijkheid is om de helende kracht van de door de zon verwarmde gaven van de natuur te trekken.

Wees voorzichtig met vers voedsel in de winter, omdat ze verkoelende eigenschappen hebben en een van de centra van het immuunsysteem, de milt, kunnen verzwakken. Ideaal voor de winter is de dagelijkse halve liter vers wortelsap met gember en kaneel.

Kers met auto-immune thyroiditis

Binnen deze rode bessen zijn een groot aantal verbindingen verborgen, die worden gekenmerkt door sterke ontstekingsremmende en antitumorale effecten. Cherry bevat bijvoorbeeld flavonoïde quercetine, dat sterke ontstekingsremmende eigenschappen heeft.

Andere genezende stoffen worden gepresenteerd, in het bijzonder ellaginezuur, dat in het lichaam apoptose veroorzaakt - de dood van kankercellen met behoud van gezond. Het is vermeldenswaard dat 200 g kers per dag het niveau van urinezuur in het bloed aanzienlijk vermindert.

Bij het kiezen van kersen voor uw voeding bij auto-immune thyroïditis, moet u de voorkeur geven aan bessen, bij de teelt waarvan pesticiden niet werden gebruikt. In de lijst met producten die het meest hebben geleden onder chemicaliën, staan ​​kersen op de 12e plaats!

Peace of Mind and Calming Motion

Samen met de aanpassing van de voeding en de keuze van de juiste producten, moet eraan worden herinnerd dat als u niet vertragen, niet kalmeren, prioriteiten niet bepalen, dan zal de dag worden gevuld met onnodige acties. Wat gebeurt er met het lichaam als gevolg? Het is niet verwonderlijk dat het na een tijdje, langzaam en geleidelijk, begint "terrein te verliezen".

Je moet nadenken over je dag en deze vullen met opwindende momenten. Je kunt beginnen met iets, bijvoorbeeld met een wandeling van 20 minuten voor het slapengaan, waarin je je realiseert hoeveel zegeningen en mogelijkheden voor goede voeding en levensstijl de natuur bieden.