Achillespeesontsteking: oorzaken en symptomen. Behandelingsmethoden voor ontsteking van de achillespees

Slapeloosheid

Achillespeesontsteking is een vrij veel voorkomende ziekte die het vaakst wordt gezien bij sporters na zware lichamelijke inspanning. Ondanks dit, zelfs bij mensen die niet betrokken zijn bij sport, is de ontwikkeling van deze ziekte mogelijk. Laten we de oorzaken van Achillespeesontsteking en manieren om dergelijke aandoeningen te elimineren nader onderzoeken.

Symptomen en tekenen van ontsteking van de achillespees

Meestal gaat de ontsteking van de achillespees gepaard met de volgende symptomen:

1. Het optreden van acute snijpijn, die gelokaliseerd is in het gebied van de hiel en geeft aan het gebied onder de kuit. De aard van de pijn - verbranden, groeien, trekken. Tegelijkertijd is het pijnsyndroom soms zo hoog dat een persoon volledig niet in staat is om volledig op zijn been te stappen.

2. Verhoging van de lichaamstemperatuur is mogelijk met het begin van een ontsteking.

3. Roodheid van de huid in het gebied van de ontstoken pees.

4. Het uiterlijk van de karakteristieke crunch van de botten in de enkel, die zich manifesteert bij het bewegen van de voet.

5. De ontwikkeling van een sterke zwelling van zachte weefsels in de achillespees.

6. Gevoel van pulsatie in het been.

7. Ongemak bij het stappen op het been.

Achillespeesontsteking: oorzaken

In de regel is de achillespees ontstoken om dergelijke redenen:

1. Aangeboren pathologieën van de ontwikkeling van de pezen in de kindertijd leiden ertoe dat het kind voortdurend alleen op zijn vingers loopt. In dit geval zal de baby zelfs bij comfortabele schoenen met een platte zool niet volledig op de voet kunnen stappen. Met de leeftijd verdwijnt dit probleem meestal nergens, omdat de pees sterk verkort is. Dit leidt tot chronische ontsteking en zelfs hinken.

2. De klompvoet of de platte voet zijn ook aangeboren afwijkingen van de ontwikkeling van de voet, waardoor het moeilijk is voor een persoon om te lopen. In dit geval kan hij niet alleen de pees ontsteken, maar ook een constante zwelling van de voeten, pijn tijdens het lopen en snelle vermoeidheid van de benen ervaren.

3. Constant dragen van oncomfortabele schoenen die te klein zijn of wrijven, wordt extreem negatief weergegeven op de algemene conditie van de voet en kan gemakkelijk een ontsteking van de pees veroorzaken.

Nog gevaarlijker is het dragen van schoenen met hoge hakken. Dit wordt verklaard door het feit dat bij het dragen van schoenen met hakken de Achillespees geleidelijk verkort, omdat hij eenvoudigweg niet hoeft te rekken om op een normale platte zool te lopen. In de loop van de tijd is het probleem zo vertraagd dat wanneer een vrouw besluit sport- en schoentennisschoenen te spelen, ze zich gewoon ongemakkelijk laat lopen. Dit leidt tot ontsteking.

4. Overmatige fysieke belasting van de voet leidt tot overbelasting en ontsteking van de pees. Meestal wordt dit waargenomen bij atleten tijdens de periode van intensieve training.

5. Ontbering in het lichaam.

6. Verhoogde cholesterol.

7. Vroeger voetletsel.

Behandelingsmethoden voor ontsteking van de achillespees

Voordat de behandeling wordt gestart, moet de ziekte worden vastgesteld. Om dit te doen, moet de patiënt dergelijke onderzoeken en procedures uitvoeren:

1. Algemeen bloed en urine.

4. Onderzoek en palpatie van de voet van een traumatoloog en chirurg.

Nadat de diagnose is gesteld, wordt de persoon een behandeling voorgeschreven die afhankelijk is van de verwaarlozing van de ziekte en de waargenomen symptomen.

Medicamenteuze therapie houdt de benoeming van dergelijke groepen medicijnen in:

1. Pijnstillers (pijnstillers) worden gebruikt voor het ernstige pijnsyndroom.

2. Krampstillend middel kan worden gebruikt voor abrupte aanvallen van pijn.

3. Antipyretica worden voorgeschreven bij hoge temperaturen.

4. Ontstekingsremmende medicijnen.

5. Voorbereidingen voor het verbeteren van de bloedcirculatie.

6. Vitaminecomplexen.

Fysiotherapie wordt voorgeschreven na medicamenteuze behandeling. Het voorziet in de volgende procedures:

1. Massage. Het moet door een expert worden gedaan. De duur van de massagebehandeling moet minstens tien sessies omvatten.

2. Modderbehandeling.

4. Het gebruik van paraffinewas.

Traditionele behandeling van ontsteking van de achillespees heeft de volgende kenmerken:

1. Een patiënt met ernstige pijn wordt geadviseerd om bedrust te observeren. Wanneer de pijn een beetje zakt, kun je met een stok bewegen.

2. Als het onmogelijk is om op een been te stappen voor een betere immobilisatie, is het aan te raden om de voet strak te winden met een elastisch verband. In plaats daarvan kunt u een gipsspalk opleggen.

3. Op het moment van de behandeling is het belangrijk om alle fysieke stress op het pijnlijke been volledig te elimineren.

4. Toepassen van koude kompressen op het zere been.

5. Speciale bevestigingsschoenen dragen.

Chirurgische behandeling wordt voorgeschreven aan patiënten in afwezigheid van het verwachte effect van medicamenteuze behandeling. Het wordt meestal uitgevoerd met een sterke laesie van de pees en zijn breuk.

De operatie zelf bestaat uit het naaien van de uiteinden van een gebroken of beschadigde pees met synthetische draden. In dit geval wordt de operatie meestal gedaan door een gesloten methode (zonder een open chirurgische incisie).

De duur van het herstel na een dergelijke behandeling is gewoonlijk van één tot drie maanden. Tijdens deze periode moet een persoon deze aanbevelingen opvolgen:

1. Vermijd fysieke inspanningen op de benen.

2. Behandel het gebied van de operatie met antiseptische oplossingen zodat de wonden sneller genezen. Steriele verbanden en genezende zalven kunnen ook worden toegepast. In dit geval moeten alle middelen die worden gebruikt met uw arts worden besproken, vooral met betrekking tot orale medicatie.

3. Binnen een maand na de operatie is het noodzakelijk om constant een pleister-fixatieverband te dragen.

4. Om de bloedcirculatie te verbeteren, moet de voet vaak boven het bekken worden opgeheven. Om dit te doen, volstaat het om een ​​hoog kussen onder je been te leggen.

5. Als u ernstige pijn of ettering ervaart, is het belangrijk om de arts onmiddellijk op de hoogte te stellen.

Achillespeesontsteking: behandeling en preventie

Om de ontwikkeling van een ontsteking van de achillespees te voorkomen, moet u deze medische aanbevelingen opvolgen:

1. Stop tijdelijk met sporten als ze pijn in het been veroorzaken. Het duurt meestal 1-2 weken voordat de spieren "rusten" en terugkeren naar het formulier voor de hervatting van sportbelastingen. Als gedurende deze tijd de pijn niet voorbij gaat, moet de pauze worden verlengd. In dit geval is het ten strengste verboden om te trainen met zichtbare pijn.

2. Wanneer zwelling van de benen optreedt, moeten ze worden afgewikkeld met een elastisch verband om de bloedsomloop te herstellen. Ook helpen en koud comprimeert met ijs, die niet meer dan twintig minuten mogen pinnen.

3. Om beenmoeheid te verlichten, zou massage moeten worden gegeven. Massageoliën kunnen hiervoor ook worden gebruikt.

4. Orthopedische inlegzolen voor schoenen moeten worden gebruikt om de belasting van de voeten te halen. Bovendien zijn er nu speciale voeringen onder de hiel, die de spanning van de pees verminderen en helpen om de bestaande ontsteking kwijt te raken.

5. Schoenen met hoge hakken kunnen worden gedragen, maar alleen in speciale gevallen en niet voor de hele dag.

6. Elke keer, voor een sterke fysieke inspanning op de benen, wordt aanbevolen om een ​​speciale training voor de voeten te doen.

7. Kies schoenen met een stevige rug die de voet goed fixeert.

8. Wanneer het eerste vermoeden van een ontsteking van de pees optreedt, is het belangrijk om onmiddellijk een arts te raadplegen en niet om uw toestand te vertragen, anders moet u gevaarlijke complicaties vermijden.

Bij gebrek aan tijdige behandeling van Achillespeesontsteking, kan een persoon de volgende complicaties ontwikkelen:

1. Chronische pijn in het been, waardoor hij eenvoudigweg niet op de voet kan stappen. Dit zal tot slap leiden.

2. Neiging tot peesbreuk. Tegelijkertijd zal de peesruptuur zelf veel meer pijn veroorzaken en de loop van de behandeling aanzienlijk verlengen.

3. Ontwikkeling van tendinitis of tendinose - een aandoening waarbij de peesstructuur wordt vervormd. Dit leidt tot zijn broosheid en neiging tot scheuren.

4. Chronische zwelling van de onderbenen, wat niet alleen leidt tot een verminderde bloedsomloop, maar ook het dragen van schoenen aanzienlijk bemoeilijkt (vanwege opzwellen van de voet, zullen smalle schoenen gewoon niet kunnen dragen).

5. Koorts en zwakte verschijnen als een gevolg van aanhoudende ontstekingen en stress in het lichaam.

Pijn in de achillespees - oorzaken, preventie, behandeling

Ontsteking en pijn van de achillespees komen vrij vaak voor, vooral bij atleten, omdat ze de spieren zwaar belasten. Het is de sterkste en sterkste pees in het lichaam.

Hiermee zijn de kuitspieren verbonden met het bot van de hiel. Het stelt een persoon in staat om te lopen, omdat alle stress tijdens lichamelijke inspanning op hem valt.

Als een dergelijke pees pijn doet, betekent dit dat ontstekingsprocessen zijn begonnen, die erg gevaarlijk zijn. Als de ontsteking begint, dan zal het door een slechte bloedtoevoer heel lang herstellen.

Wat kan een achillespees veroorzaken?

Pijnlijke sensatie komt nergens vandaan, er is altijd een specifieke oorzaak van pijn. Ondanks het feit dat deze pees de sterkste is, wordt hij ook blootgesteld aan enorme belastingen die de ziekte veroorzaken.

symptomen

Symptomen van deze peesaandoening zijn:

  • acute pijn in het peesgebied;
  • pijn tijdens palpatie;
  • gevoel van spanning in de kuitspier;
  • verdichting en vergroten;
  • tijdens het heffen is er een gevoel van stijfheid;
  • tijdens palpatie, wanneer spieren samentrekken, is er een gevoel van crepitus.

redenen

Pijn kan om verschillende redenen optreden:

  • het begin van het ontstekingsproces;
  • strekken;
  • tendinosis;
  • ongemakkelijke schoenen dragen die de voet tijdens het lopen niet kunnen stabiliseren;
  • De aanwezigheid van dergelijke pathologieën als platte voeten;
  • Peesbreuk;
  • grotere belasting dan de pees kan weerstaan;
  • ontwikkeling van degeneratieve dystrofische veranderingen;
  • verminderde elasticiteit;
  • stofwisselingsstoornis.

Peesontsteking

Het ontstekingsproces kan vaak worden waargenomen bij mensen die veel bewegen op hun benen. Dit zijn voornamelijk militairen, vuurmensen in het leger. In het geval van supersterke belasting in de weefsels begint het ontstekingsproces. Als gevolg hiervan treedt pijn op tijdens het lopen of rennen. Als de tijd niet begint met de behandeling, kan een gedeeltelijke of volledige peesruptuur optreden.

Heel vaak treedt deze ziekte op met sterke belastingen op de spieren van het kalf, die tot chronische of tijdelijke stress en contractie leiden. Als gevolg hiervan krijgt de pees geen behoorlijke rust en als u een scherpe ruk maakt, is dit de oorzaak van ontsteking.

Deze ziekte manifesteert zich in de vorm van pijn nabij de hiel of in het gebied van de spieren van de kuit. Vooral acute pijn wordt gevoeld na een lange rustperiode, wanneer iemand plotseling abrupt opstaat en een stap zet.

tendinosis

Tendinose is een degeneratief proces dat ontsteking of weefselschade veroorzaakt. Heel vaak kan deze ziekte worden waargenomen bij mensen ouder dan 40 jaar vanwege een afname van de elasticiteit van het bindweefsel. Ook lijden sporters heel vaak.

Er zijn verschillende vormen van deze ziekte:

  • Perithendinitis manifesteert zich in een ontsteking van het omliggende weefsel nabij de pees.
  • Enthesopathie wordt gekenmerkt door het begin van ontsteking en beschadiging op de plaats waar het aan de hiel is bevestigd.
  • Tendinitis treedt op als een eenvoudige laesie, maar de omliggende weefsels blijven gezond.

Gedeeltelijke of volledige peesruptuur

Regelmatig en abrupt oefenen van de benen kan schade veroorzaken. In de meeste gevallen wordt de oorzaak van de traumatische verwonding van het Achilles-gebied beschouwd als een sterke samentrekking van de triceps. Dit gebeurt tijdens actieve sporten, wanneer er bijna geen rust is.

Gedeeltelijke of volledige breuk kan leiden tot de ontwikkeling van degeneratieve veranderingen of een ontstekingsproces. Dergelijke schade kan leiden tot chronische pijn en de kwaliteit van leven aanzienlijk verminderen.

Oorzaken van pijn door inspanning

Een van de belangrijkste oorzaken van pijn is een slechte warming-up voor zware inspanningen. Immers, als de spieren niet opgewarmd zijn, zullen ze zich niet normaal kunnen uitrekken. En door plotselinge bewegingen kan de achillespees worden beschadigd.

Constant belastende kuitspieren leiden tot chronische stress, en als gevolg daarvan wordt de spier ingekort. Dit is nogal een gevaarlijke factor, omdat het constant onder stress staat en niet rust. En als fysieke oefeningen regelmatig zonder onderbreking worden uitgevoerd, leidt dit tot veel problemen en constante pijn.

Preventie van achillespeesletsel

Een paar tips om je te beschermen tegen blessures:

  • Zodra zelfs onbelangrijke pijn opdook, is het de moeite waard om fysieke oefeningen op te geven: rennen, springen, voetbal.
  • Kies en draag alleen de juiste en comfortabele schoenen. Als de zool voor het sporten flexibel is, voorkomt dit veel problemen in verband met mogelijk rekken.
  • Zodra er een gevoel van ongemak of lichte pijn in het hielgebied is, moet u onmiddellijk hulp zoeken bij een specialist.
  • De oefening om regelmatig de spieren en de regio van Achilles uit te rekken helpt ook. Maar voordat u aan het werk gaat, moet u een fysiotherapeut raadplegen.
  • Als het niet mogelijk is direct na het begin van de pijn hulp te zoeken bij een arts, moet u een koud kompres op uw been maken en het iets verhoogd houden.
  • Een goede manier om te beschermen is een strak elastisch bandage-elastiek voor het trainen. Als u pijn voelt, kunt u ook een verband gebruiken dat de benen stevig fixeert en niet toelaat om dit deel te belasten.

Enkele eenvoudige oefeningen die u vóór elke training moet uitvoeren, waardoor u veel problemen kunt voorkomen:

  1. Lunge met of zonder dumbbells is een geweldige manier om je spieren te strekken. Voer lunges uit met één voet naar voren, de andere, op dit moment, zit achter in een gebogen positie. De romp daalt langzaam en zo laag mogelijk. In een sprong, zeer snelle beweging om benen te veranderen. Ren elke dag 10-15 keer.
  2. Oefening op zijn tenen. Het wordt uitgevoerd met halters, die in de handen moeten worden genomen, uitgerekt langs het lichaam. Ga op de tenen staan ​​en loop een paar minuten. Rust een beetje en herhaal de oefening. Tijdens het lopen moet je de positie van het lichaam in de gaten houden, het moet niet buigen, je moet zoveel mogelijk strekken en je schouders strekken.

behandeling

Een van de effectieve behandelmethoden is:

Dynamische rust

Bij dergelijke verwondingen heeft regelmatig zwemmen in het zwembad een zeer goed genezend effect. Als dit niet mogelijk is, is het mogelijk om zonder fiets te fietsen. Begin met een paar minuten en verhoog geleidelijk de tijd van de lessen. Hardlopen is ten strengste verboden - het kan de situatie verergeren.

koude

Koude kompressen moeten op het geblesseerde gebied worden geplaatst. Je kunt ijs meerdere keren per dag gedurende 10-15 minuten aanbrengen. Deze procedure zal helpen bij het verwijderen van ontstekingen en het verlichten van zwelling.

versterking

Het uitvoeren van een klassieke stretching in de buurt van de muur, die atleten voortdurend maken voordat ze gaan joggen. Alleen in het geval van pijn kan uitrekken niet worden uitgevoerd.

versterking

De veel voorkomende oorzaak van schade is een sterke en abrupte belasting, dus spieren moeten worden versterkt om letsel te voorkomen. Wel helpt oefening met het verhogen en verlagen van de hielen, om te presteren moet je op de trap zijn. Versterk ook de spieren, squat, duw of lunges. Moet alleen met mate doen, om de onderbenen niet te beschadigen.

Pijn in de achillespees is voornamelijk te wijten aan schade of zware belasting. Pijn kan ook wijzen op meer ernstige problemen, zoals scheuring of tendinitis.

Achillespees ontstekingsbehandeling

Achillespees heeft de tweede naam van de hielpees, is de sterkste pees in het menselijk lichaam, omdat het bestand is tegen een belasting van maximaal 400 kg, zonder te worden onderworpen aan scheuren. Ondanks dit feit is het echter de meest vaak verwonde pees.

Achillespeesontsteking (hoe het voorkomt, waardoor het veroorzaakt kan worden)

In de meeste gevallen draagt ​​de oorzaak van de Achillespeesontsteking lange tijd onaangename schoenen. Meestal treedt het ontstekingsproces op bij atleten en dansers, wier voeten een grote belasting hebben.

Een andere oorzaak van ontsteking kan een verminderd metabolisme zijn. Als gevolg van het feit dat er een grote hoeveelheid vet en cholesterol in het bloed is, evenals in het geval van de aanwezigheid van jicht, kan een acuut ontstekingsproces ontstaan ​​als gevolg van de accumulatie van microkristallen van uraat in de weefsels van het lichaam.

Bovendien kan pijn in de pees optreden bij ziekten van de botten of gewrichten, in de aanwezigheid van hielspoor of ontsteking in de voetboog.

Onder de factoren die tot ontsteking kunnen leiden, kan worden geïdentificeerd:

Microtrauma. Chronische ziekten van het bewegingsapparaat. Verkeerd gevormde pees. Leeftijd verandert. Flatfoot, die wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van hyperpronatie. Onhandige schoenen.

Symptomen van het ontstekingsproces, gelokaliseerd in de achillespees

Het belangrijkste symptoom van het ontstekingsproces in de achillespees is de aanwezigheid van pijn in de hiel of onder de kuit. In de meeste gevallen treedt pijn op na een lange rustperiode, dat wil zeggen na het slapengaan, wanneer een persoon opstaat en begint te lopen. Dit wordt verklaard door het feit dat tijdens de slaap de pees ontspant en de pijn afneemt, maar wanneer de last verschijnt, manifesteert de pijn zich en geeft deze geen normale stap en stap. Bovendien kunnen er andere symptomen zijn:

In het gebied van de pees kan worden gevonden verdikking en roodheid van de huid. Lokale hyperthermie. Lichte zwelling. Helder geluid

Het verschijnen van pijn in de botten, in de regio van de achillespees, kan wijzen op de ontwikkeling van niet alleen Achilles tendinitis, maar ook andere ziekten, zoals slijmbeursontsteking of artrose van de voet.

Hoe werkt vochtophoping in de achillespees

De volgende symptomen kunnen optreden in de achillespeesvloeistof:

Pijn in het peesgebied. Roodheid. Wallen in de hiel. Beweging in de enkel en enkel aanzienlijk belemmerd.

Hoe ontsteking van de achillespees te behandelen

Hoe de achillespees te behandelen? Als een ontstekingsproces wordt gedetecteerd, is de eerste stap om:

Elimineer de belasting van de pees. Breng gedurende 10 minuten koude kompressen gedurende de dag aan. Beperk beweging in de pees. Om dit te doen, kunt u een elastisch verband gebruiken en schoenen met lage hakken dragen.

welke medicijnen worden gebruikt voor het verlichten en verlichten van ontstekingen bij de behandeling van de achilleshiel

Allereerst schrijft de arts, na het onderzoek van de patiënt, een röntgenfoto voor, waarin je kunt zien of er een ontsteking van de achillespees is. In geval van een ontsteking kan de arts voorschrijven:

Pijnstillers. Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen. In sommige gevallen kunnen antibiotica worden voorgeschreven.

Geneesmiddelen kunnen worden toegediend in de vorm van tabletten of injecties, die direct bij de pees worden geïnjecteerd.

traditionele behandelmethoden

Hoe ontsteking van het achilleshielstuk te behandelen met traditionele medicijnen? Probeer de ontsteking van de achillespees te genezen met behulp van traditionele medicijnen. Voordat u echter een methode gebruikt, moet u een arts raadplegen, omdat zelfbehandeling schadelijk is voor het lichaam. Onder de methoden van volksbehandeling kan worden geïdentificeerd:

Curcumine-kruiden is een natuurlijk antibioticum, antioxidant en ontstekingsremmend middel. Het moet ongeveer 0,5 g per dag worden gegeten. Tinctuur van walnootwanden op wodka. Voor de bereiding moet u 0,5 liter wodka en 1 kopje walnootscheidingen nemen. Mix en sta 20 dagen lang. Hierna kan deze tool 2 keer per dag worden genomen voor 1 theelepel. Vette oplossing van mummie van berghars. Dit gereedschap kan in het gebied van de pees gewreven worden, evenals inwendig in 0,1-0,5 g hars, dat in warme melk wordt opgelost. Dit kan binnen 2 weken worden gedaan, daarna duurt het 10 dagen pauze. Naaldzoutbad voor de voeten. IJsmassage. Om dit te doen, gebruik ijsstukken om het gebied van de pees te masseren.

welke fysiotherapeutische methoden kunnen worden gebruikt bij de behandeling van ontsteking van de achillespees

In combinatie met medicamenteuze behandeling kan het ontstekingsproces worden behandeld met behulp van fysiotherapie, die de volgende methoden omvat:

Magnetische therapie. Lasertherapie. Echografie therapie. Schokgolftherapie. Elektroforese met lidazoy. Moddertoepassingen.

Preventie van de ontwikkeling van de ziekte

Om ontsteking van de pees te voorkomen, is het noodzakelijk om de ziekte te voorkomen:

Het is noodzakelijk om de pees te kneden voordat zware oefeningen worden gedaan. Het is noodzakelijk om regelmatig kuitspieren te pompen en de belasting in de loop van de tijd te vergroten. Het is noodzakelijk om te springen, wat de elasticiteit van niet alleen de achillespees, maar ook andere pezen in het been zal verzekeren. Na belasting is het noodzakelijk om het uitrekken van de kuit uit te voeren.

conclusie

Tot slot zou ik willen zeggen dat, ondanks het feit dat de achillespees de sterkste pees is, deze zich vaak leent voor stress en gewond kan raken. Daarom moet je, voordat je oefeningen doet, een beetje opwarmen en voorkomen.

Tendinitis of Achilles tendinopathie is een degeneratief proces (ontsteking of weefselschade) dat optreedt in de hielpees.

Bij volwassenen na 40 jaar ontstaat deze pathologie als gevolg van een afname van de elasticiteit en rekbaarheid van het bindweefsel, maar deze aandoening komt vaker voor bij sporters en mensen van wie de belangrijkste activiteit gepaard gaat met overmatige lichamelijke inspanning.

Een tijdig bezoek aan de arts stelt u in staat om snel beschadigd peesweefsel te herstellen en het gebrek aan behandeling en preventie kan tot chronische tendinitis leiden.

Hoe is het? Vormen van de ziekte Oorzaken Symptomen en symptomen Diagnostische methoden Hoe te behandelen? het voorkomen

Hoe is het? ↑

Achilles- of hielpezen zijn een van de sterkste en sterkste pezen in het menselijk lichaam:

Het bovenste deel van de pees bevindt zich aan de samenvloeiing van de gastrocnemius en soleus spieren; Het onderste deel is bevestigd aan de calcaneale tuberkel (het achteroppervlak); De kuitspier tilt, samen met de hielpees, de hiel op bij het optillen van het been en het duwen van de tenen van de grond, evenals het naar beneden brengen van de voorkant van de voet nadat de hiel de grond heeft aangeraakt.

Bij het stijgen en dalen van hoogte, tijdens het lopen op een ongelijk hellend oppervlak, en bij het kiezen van de verkeerde schoen met een harde zool en zachte hak, is deze pees hoog en ongelijk belast en daarom wordt deze vaak blootgesteld aan verwondingen.

Verwondingen op de plek waar de pees op het bot is bevestigd, zijn het gevolg van overbelasting. De belasting op de pees van gelijke sterkte en intensiteit in één geval kan leiden tot een succesvolle aanpassing en versterking, en in de andere tot het verminderen van de sterkte, wat bijdraagt ​​aan het optreden van dystrofische veranderingen. Het hangt allemaal af van de toestand van het weefsel op het moment van oefening.

Verschillende schendingen van de geleidbaarheid van weefsels kunnen leiden tot verslechtering van het metabolisme en drogen van bindweefsel als gevolg van waterverlies.

De uitwisselingsproducten zijn slecht afgeleid, zoutophoping vindt plaats - dit vermindert aanzienlijk de elasticiteit van collageenvezels en hun rekbaarheid.

De treksterkte van de pees verslechtert en bij plotselinge bewegingen kunnen verschillende micro-fracturen optreden.

Soortgelijke processen vinden plaats op de leeftijd van 40 jaar en ouder.

Maar bij atleten en mensen die zich bezighouden met fysieke arbeid, wordt de veroudering van weefsels in de pezen versneld door constante overbelasting en periodieke verwondingen op cellulair en weefselniveau.

Experts noemen tendonitis voornamelijk sportblessures veroorzaakt door verhoogde stress en het ontbreken van een normaal volledig herstel tussen trainingen.

Sterke belastingen op een slecht rekbare spier leiden tot ontsteking of schade aan het bindweefsel van de achillespees - als gevolg daarvan veroorzaakt elke beweging van de voet (rennen, lopen, springen) hevige pijn.

Als er geen afdoende maatregelen zijn, kan de pees loskomen van de calcaneus of breken.

Het optreden van verwondingen in de achillespees duidt op een grote belasting, die werd ondernomen tegen de achtergrond van een sedentaire levensstijl zonder voorafgaande training, of een schending van het trainingsregime en overbelasting.

Schade kan mechanisch van aard zijn zonder het ontstekingsproces te starten, maar in sommige gevallen wordt peesontsteking geassocieerd met een ontsteking.

Microscheur en gekraakt weefsel geneest na verloop van tijd, maar wordt minder elastisch met talloze microscopische littekens.

Behandeling van ontstekingen in de weefsels van de pees wordt snel uitgevoerd met het gebruik van ontstekingsremmende geneesmiddelen, en mechanische schade vereist langdurige therapie en speciale training tot volledig herstel van de weefsels en uithoudingsvermogen van de pezen.

Vormen van de ziekte ↑

Er zijn 3 vormen van achillotendinitis:

Peritendinitis is een ontsteking van het omliggende peesweefsel. Het kan gepaard gaan met weefselafbraak. Tendinitis - ontsteking en beschadiging van de pees. Het omliggende weefsel is niet betrokken bij het proces. Enthesopathie - degeneratie en ontsteking van de pees in de plaats van zijn gehechtheid aan het bot. Soms vergezeld van de ontwikkeling van hielsporen of verkalking.

De start van de behandeling voor elk van deze vormen is vergelijkbaar.

Aanvankelijk treedt acute pijn op en wordt de pees gestrest.

Zonder de juiste behandeling kan de pijn een tijdje verdwijnen, maar kom dan terug en wordt chronisch, in het slechtste geval is er een volledige breuk van de pees.

Oorzaken ↑

De redenen voor problemen met de achillespees kunnen verschillen.

Leeftijd verandert

De pees bestaat uit collageen- en elastinevezels: de eerste bieden sterkte en de tweede trek.

Normaal gesproken kan de achillespees tot 5% van zijn oorspronkelijke lengte uitrekken - dit helpt het been veerkrachtige bewegingen te maken, dat wil zeggen, de pees voert een dempingsfunctie uit.

Maar met de leeftijd neemt de rekbaarheid van de pees af, en de belastingen kunnen vezelbeschadiging en microscheuren veroorzaken.

Dat is de reden waarom het na 35 jaar niet wordt aanbevolen voor niet-getrainde mensen om enige vorm van training te beginnen zonder eerst de spieren en opwarmingen op te warmen.

Met grote aandacht voor deze waarschuwing zouden mensen moeten zijn die pijn in de hielpees ervaren, en degenen die er eerder problemen mee hadden.

overbelasting

Zelfs professionele atleten en getrainde mensen kunnen problemen hebben met de hielpees.

Dit gebeurt als gevolg van buitensporige trainingen en overmatige peesbelasting.

Zonder de nodige rust hebben de weefsels geen tijd om te herstellen en verliezen ze hun vermogen om te ontspannen.

Heel vaak negeren sporters het begin van de ziekte.

De resulterende ontsteking begint een lichte pijn te veroorzaken - dit kan erop duiden dat microaddels in de weefsels zijn voorgekomen en er is een behoefte om tijdelijk van de training af te zien of de manier van oefenen af ​​te zwakken.

Maar om verschillende redenen doet de sporter dit niet en lopen of zelfs chronische ontstekingen en weefselbeschadiging kunnen leiden tot een volledige peesruptuur.

Daarom hebt u tijd nodig om peesontsteking te behandelen en de tijd wanneer u kunt terugkeren naar de lessen, bepaalt de arts.

Hyperpronatie Flatfoot

Hyperpronatie van de voet wordt zijn fysiologische instorting binnen genoemd.

In deze positie ervaart de pees tijdens het lopen en andere belastingen overmatig rekken en is gewond.

Ongemakkelijke schoenen dragen

Ongeschikte schoenen kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van tendinitis:

Het gebruik van verkeerd geselecteerde sportschoenen tijdens trainingen beïnvloedt de verdeling van de belasting over de benen aanzienlijk en kan deze verhogen. Vrouwen die de hele dag schoenen met hoge hakken dragen, ervaren pijn in de hielpees en kuitspieren wanneer ze naar een vlakke zool gaan. Dit komt door het feit dat de spieren en pezen de hele dag in een verkorte staat verkeren, en wanneer ze 's avonds proberen uit te rekken,' protesteren 'ze.

Haglund vervorming

Dit is een soort botgroei op de calcaneus niet ver van de plaats waar de pees is bevestigd - aan de buitenkant lijkt het op een bubbel op de hiel.

Vanwege deze groei moet de pees nog meer uitrekken onder verschillende belastingen.

Foto: Haglund Warp

Afhankelijk van het feit of er een ontsteking van de zak van de pees is, of weefselzwelling zich ontwikkelt, kan deze groei zacht of hard zijn.

infectie

De oorzaak van het ontstekingsproces in de pees kan een verscheidenheid aan acute en chronische infecties zijn.

Symptomen en symptomen

Achillespeontitis kan optreden in een acute of chronische vorm.

De acute vorm wordt gekenmerkt door een geleidelijke toename:

Ten eerste ervaart de patiënt pijn aan het begin van een training of een belasting na een warming-up, de pijn neemt af en de rust volledig elimineert alle pijn. palpatie kan wat ongemak voelen.

De pijn neemt af na een adempauze en exacerbatie tijdens het lopen vanwege het feit dat tijdens een lange rust alle micro-openingen samen groeien, en met de nieuwe beweging ze opnieuw gewond raken.

Gebrek aan behandeling voor dit symptoom veroorzaakt snel de ontwikkeling van chronische tendinitis.

Bij chronische achillespeesontsteking neemt de pijn geleidelijk toe gedurende meerdere maanden of weken:

tijdens het sporten neemt het toe en zelfs na het opwarmen en strekken gaat het niet over; een lange rust brengt geen verlichting - de pijn kan zich zelfs in de ochtend na de slaap manifesteren; stijgen en dalen van een trap of helling veroorzaken de ontwikkeling van pijn.

In beide gevallen kan ook worden waargenomen:

peesverdikking; gevoel van spanning in de gastrocnemiusspier; roodheid en hyperthermie van de huid; beperkte mobiliteit in het enkelgebied. pijn - kan langs de hele pees worden gelokaliseerd, of dichter bij de hiel; op een hoogte van 2 tot 6 cm kan oedeem voorkomen; het is moeilijk om de dorsaalflexie van de voet uit te voeren en op de sokken te staan; soms - een kenmerkend kraken wanneer het gewricht in de enkel beweegt.

Hoe kan ik op betrouwbare wijze spondylitis ankylopoetica opsporen? Hoe wordt uitgevoerd

diagnose van spondylitis ankylopoetica

, Je kunt van ons artikel leren.

Waarom crunches de wervelkolom in de cervicale regio? U vindt het antwoord hier.

Is het mogelijk om synovitis van de knie te behandelen met folkremedies? Lees hier.

Diagnostische methoden ↑

De volgende onderzoeksmethoden worden gebruikt voor de diagnose:

fysiek onderzoek; stralingsdiagnose; magnetische resonantie beeldvorming; echografie.

Meestal wordt de diagnose gesteld op basis van een gesprek met de patiënt en een lichamelijk onderzoek, tijdens het palperen bepaalt de arts de punten van de grootste lokalisatie van pijn.

Een kenmerkend kenmerk van tendinitis van de calcaneale pees is dat tijdens de uitvoering van de beweging van de voet en verdere palpatie de pijn enigszins verschuift, aangezien er een stuk van de pees en spieren was.

Met speciale aandacht wordt gekeken naar de aanwezigheid van hiaten.

Radiografische studies kunnen de aanwezigheid van ontsteking of degeneratieve veranderingen alleen aantonen als er foci van verkalking zijn.

Als er geen calcificaties zijn, zal de stralingsdiagnose niet helpen om een ​​diagnose te stellen.

MRI- en echo-scans kunnen bepalen of er tranen zijn en of er behoefte is aan chirurgische ingrepen.

Hoe te behandelen? ↑

Met één enkele kleine pijnlijke sensaties in de hielpees hebben de benen rust nodig.

Alle belastingen moeten een tijdje worden beperkt. Om de zwelling en roodheid te verwijderen, kunt u ijs hechten en om de pijn het hoofd te bieden, moet u een verband van elastisch verband op het pijnlijke gebied aanbrengen.

Als de pijn erg sterk is, gaat deze niet weg, zelfs niet na rust, en tijdens inspanning neemt deze toe, als er een verdenking is van een peesruptuur, moet u onmiddellijk een arts raadplegen.

Hij zal inspecteren en, indien nodig, een aanvullend onderzoek benoemen.

Voor de behandeling van ontstekingen kan hij speciale medicijnen voorschrijven, folk remedies adviseren en een revalidatieplan opstellen. Kan immobilisatie, gedeeltelijk of volledig of operatie vereisen.

Folk remedies

Het behandelen van tendinitis met het gebruik van traditionele medicijnen kan, alleen methoden moeten worden overeengekomen met uw arts:

Met curcumine, een natuurlijk antibioticum, antioxidant en ontstekingsremmend middel, kan peesontsteking worden behandeld. Hiervoor moet je een halve gram van deze tool per dag eten. Je kunt een tinctuur van walnootscheidingen op wodka bereiden. Op een glas walnootscheidingen moet u 0,5 liter wodka nemen en ongeveer 20 dagen aandringen. Neem 2 keer per dag voor 1 theelepel. Als er problemen zijn met het werk van de schildklier, moet u uw arts raadplegen voordat u gaat gebruiken. Een olieachtige oplossing van bergachtige harsmummie kan in het aangetaste gebied worden gewreven, evenals ongeveer 0.1-0.5 g hars opnemen opgelost in warme melk. Dergelijke cursussen van twee weken kunnen worden herhaald met een pauze van 10 dagen. Je kunt naaldzwammen voor de voeten maken. Een ijsmassage met stukken ijs helpt de pijn te verminderen. Stukken ijs moeten het pijnlijke gebied gedurende 20 minuten masseren.

Heeft u een scherpe pijn in uw knie? Uit ons artikel kunt u leren wat u moet doen als

een pijnlijke knie

Hoe elleboogepicondylitis behandelen? Ontdek hier.

oefeningen

Met behulp van speciale oefeningen is het mogelijk om achillotendinitis te behandelen, herstel na medicamenteuze en chirurgische behandeling uit te voeren, de conditie van het bindweefsel te verlichten, uit te rekken en de belasting te verminderen, en deze ziekte te voorkomen.

Dus, met tendinitis wordt aanbevolen:

De belangrijkste en eenvoudigste oefening is lopen. Het moet worden uitgevoerd in comfortabele schoenen, met inachtneming van een speciale techniek: een zachte rol van hiel tot teen, zonder dat de teen buitensporig wordt gedraaid. Tijdens revalidatie na de operatie nemen de staplengte, de wandeltijd en de kracht van de belasting geleidelijk toe. Nuttig hurken op sokken, sokken opheffen en terugkeren naar de startpositie, hardlopen, maar ze moeten worden uitgevoerd na een lichte warming-up en rekoefeningen van spieren en pezen. Oefeningen in water zijn ook nuttig. Het menselijk lichaam in water verliest het meeste van zijn gewicht, dus het is in water dat men kan beginnen met het uitvoeren van alle oefeningen aanbevolen door de instructeur. De moeilijkste van hen met een droge training kan 1-2 weken later dan in het water worden uitgevoerd.

Oefening om de kuitspieren en achillespees uit te rekken:

Kijk tegen de muur en leg je handen erop. Trek terug en laat je voet rusten op de teen, waarvan je de weefsels wilt strekken, en buig het andere been een beetje naar de knie. Houd deze positie ongeveer 30 seconden vast en keer dan terug naar de beginpositie. Je moet het 3-5 keer herhalen.

Oefening om de sterkte en elasticiteit van de achillespees te verbeteren:

Wordt een hak op de rand van een klein opstapje of een speciaal opstapje en hurkzit. Het is noodzakelijk om dagelijks 3 campagnes te maken op 12 squats. Op hetzelfde platform, word sokken op de rand en ga naar beneden, ga op en neer.

Beide oefeningen zijn excentrisch, gelijktijdig gericht op het spannen en spannen van weefsels en zijn uitstekend voor het herstellen van de hielpees.

Prestatiefouten kunnen echter gevaarlijk zijn, dus in eerste instantie is het wenselijk om training te geven onder toezicht van een instructeur.

Bij het uitvoeren van een oefening, moet u niet vergeten dat het herstel van lichamelijke activiteit geleidelijk moet plaatsvinden.

Terugkeren naar sport, dansen of je gebruikelijke fysieke inspanning is niet meteen nodig, langzaam de intensiteit verhogen.

Zodat de spieren geen kracht verliezen, en de ligamenten geen mobiliteit verliezen, zijn er verschillende soorten feestende oefeningen, waarvan de oefeningen worden uitgevoerd in de vooroverliggende of zittende positie.

Medicamenteuze behandeling

Het eerste dat u moet doen voordat u met de behandeling begint, is het verminderen van de belasting van de pees.

Je kunt de voet in dit gebied op verschillende manieren immobiliseren:

banden overlappen; gips; gebruik van krukken; verband van elastisch verband; taping; het opleggen van orthesen die bewegingen geheel of gedeeltelijk beperken.

Foto: Immobiliserende orthese

In de meeste gevallen wordt deze ziekte behandeld met de volgende behandeling:

niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen worden gebruikt - Nimesil, Naklofen, enz.; in de moeilijkste gevallen, antibiotische therapie voorschrijven; het gebruik van echografie, Voltaren, Dolobene-gel en Solcoseryl-zalf kan in het getroffen gebied worden geïnjecteerd; Om 's nachts een pijnlijk symptoom te verlichten, kunt u een kompres van Analgin, Novocain en Dexamethason in gelijke delen toedienen of intramusculaire anesthetische injecties toedienen.

Na pijnverlichting wordt het aanbevolen om een ​​massage uit te voeren en revalidatie- en spierversterkingsoefeningen te doen.

operatie

Als conservatieve behandelingen niet het gewenste resultaat opleveren, kan een operatie nodig zijn.

Tijdens de operatie wordt een incisie gemaakt en worden de getroffen gebieden weggesneden en wordt de pees gehecht; in het geval van Haglund-misvorming wordt de botgroei verwijderd.

Fig.: Chirurgisch herstel van de achillespees

Na de operatie draagt ​​de patiënt een speciale laars gedurende ongeveer 6 weken.

Na verloop van tijd, na 2-3 weken, kunt u al op het geopereerde been stappen en na het verwijderen van de immobiliserende orthese wordt een revalidatiecursus uitgevoerd om deze te herstellen, die 1 tot 3 maanden duurt.

Preventie ↑

Om te voorkomen dat bepaalde regels moeten worden nageleefd:

oefening moet worden uitgevoerd met een geleidelijke toename; Vóór elke fysieke inspanning is het wenselijk om de spieren en pezen op te warmen en strekoefeningen uit te voeren; voor training en dagelijkse slijtage moet je comfortabele schoenen kiezen; Als je pijn ervaart, moet je stoppen met trainen.

Achillespeontitis - een ziekte van atleten, mensen die fysiek hard werken en vrouwen die liever schoenen met hoge hakken dragen - is zeer effectief en gemakkelijk te behandelen in de vroege stadia.

Maar als het wordt gestart, kunnen complicaties optreden in de vorm van peesruptuur of chronische ontsteking.

Een hele reeks maatregelen wordt gebruikt voor de behandeling: speciale oefeningen, medicamenteuze behandeling en immobilisatie van het pijnlijke gebied op verschillende manieren.

Zelfstandig uitvoeren van al deze activiteiten is onmogelijk, dus als u pijn in de achillespees ervaart, moet u naar een specialist gaan voor hulp.

Achilles tendinitis behandeling

Tendinitis of Achilles tendinopathie is een degeneratief proces (ontsteking of weefselschade) dat optreedt in de hielpees.

Bij volwassenen na 40 jaar ontstaat deze pathologie als gevolg van een afname van de elasticiteit en rekbaarheid van het bindweefsel, maar deze aandoening komt vaker voor bij sporters en mensen van wie de belangrijkste activiteit gepaard gaat met overmatige lichamelijke inspanning.

Een tijdig bezoek aan de arts stelt u in staat om snel beschadigd peesweefsel te herstellen en het gebrek aan behandeling en preventie kan tot chronische tendinitis leiden.

De inhoud

Hoe is het? ↑

Achilles- of hielpezen zijn een van de sterkste en sterkste pezen in het menselijk lichaam:

  • Het bovenste deel van de pees bevindt zich aan de samenvloeiing van de gastrocnemius en soleus spieren;
  • Het onderste deel is bevestigd aan de calcaneale tuberkel (het achteroppervlak);
  • De kuitspier tilt, samen met de hielpees, de hiel op bij het optillen van het been en het duwen van de tenen van de grond, evenals het naar beneden brengen van de voorkant van de voet nadat de hiel de grond heeft aangeraakt.

Bij het stijgen en dalen van hoogte, tijdens het lopen op een ongelijk hellend oppervlak, en bij het kiezen van de verkeerde schoen met een harde zool en zachte hak, is deze pees hoog en ongelijk belast en daarom wordt deze vaak blootgesteld aan verwondingen.

Verwondingen op de plek waar de pees op het bot is bevestigd, zijn het gevolg van overbelasting. De belasting op de pees van gelijke sterkte en intensiteit in één geval kan leiden tot een succesvolle aanpassing en versterking, en in de andere tot het verminderen van de sterkte, wat bijdraagt ​​aan het optreden van dystrofische veranderingen. Het hangt allemaal af van de toestand van het weefsel op het moment van oefening.

Verschillende schendingen van de geleidbaarheid van weefsels kunnen leiden tot verslechtering van het metabolisme en drogen van bindweefsel als gevolg van waterverlies.

De uitwisselingsproducten zijn slecht afgeleid, zoutophoping vindt plaats - dit vermindert aanzienlijk de elasticiteit van collageenvezels en hun rekbaarheid.

De treksterkte van de pees verslechtert en bij plotselinge bewegingen kunnen verschillende micro-fracturen optreden.

Soortgelijke processen vinden plaats op de leeftijd van 40 jaar en ouder.

Maar bij atleten en mensen die zich bezighouden met fysieke arbeid, wordt de veroudering van weefsels in de pezen versneld door constante overbelasting en periodieke verwondingen op cellulair en weefselniveau.

Experts noemen tendonitis voornamelijk sportblessures veroorzaakt door verhoogde stress en het ontbreken van een normaal volledig herstel tussen trainingen.

Sterke belastingen op een slecht rekbare spier leiden tot ontsteking of schade aan het bindweefsel van de achillespees - als gevolg daarvan veroorzaakt elke beweging van de voet (rennen, lopen, springen) hevige pijn.

Als er geen afdoende maatregelen zijn, kan de pees loskomen van de calcaneus of breken.

Het optreden van verwondingen in de achillespees duidt op een grote belasting, die werd ondernomen tegen de achtergrond van een sedentaire levensstijl zonder voorafgaande training, of een schending van het trainingsregime en overbelasting.

Schade kan mechanisch van aard zijn zonder het ontstekingsproces te starten, maar in sommige gevallen wordt peesontsteking geassocieerd met een ontsteking.

Microscheur en gekraakt weefsel geneest na verloop van tijd, maar wordt minder elastisch met talloze microscopische littekens.

Behandeling van ontstekingen in de weefsels van de pees wordt snel uitgevoerd met het gebruik van ontstekingsremmende geneesmiddelen, en mechanische schade vereist langdurige therapie en speciale training tot volledig herstel van de weefsels en uithoudingsvermogen van de pezen.

Voor welke ziekten wordt Diclofenac-zalf aangegeven? Het antwoord is hier.

Vormen van de ziekte ↑

Er zijn 3 vormen van achillotendinitis:

  • Peritendinitis is een ontsteking van het omliggende peesweefsel. Het kan gepaard gaan met weefselafbraak.
  • Tendinitis - ontsteking en beschadiging van de pees. Het omliggende weefsel is niet betrokken bij het proces.
  • Enthesopathie - degeneratie en ontsteking van de pees in de plaats van zijn gehechtheid aan het bot. Soms vergezeld van de ontwikkeling van hielsporen of verkalking.

De start van de behandeling voor elk van deze vormen is vergelijkbaar.

Aanvankelijk treedt acute pijn op en wordt de pees gestrest.

Zonder de juiste behandeling kan de pijn een tijdje verdwijnen, maar kom dan terug en wordt chronisch, in het slechtste geval is er een volledige breuk van de pees.

Oorzaken ↑

De redenen voor problemen met de achillespees kunnen verschillen.

Leeftijd verandert

De pees bestaat uit collageen- en elastinevezels: de eerste bieden sterkte en de tweede trek.

Normaal gesproken kan de achillespees tot 5% van zijn oorspronkelijke lengte uitrekken - dit helpt het been veerkrachtige bewegingen te maken, dat wil zeggen, de pees voert een dempingsfunctie uit.

Maar met de leeftijd neemt de rekbaarheid van de pees af, en de belastingen kunnen vezelbeschadiging en microscheuren veroorzaken.

Dat is de reden waarom het na 35 jaar niet wordt aanbevolen voor niet-getrainde mensen om enige vorm van training te beginnen zonder eerst de spieren en opwarmingen op te warmen.

Met grote aandacht voor deze waarschuwing zouden mensen moeten zijn die pijn in de hielpees ervaren, en degenen die er eerder problemen mee hadden.

overbelasting

Zelfs professionele atleten en getrainde mensen kunnen problemen hebben met de hielpees.

Dit gebeurt als gevolg van buitensporige trainingen en overmatige peesbelasting.

Zonder de nodige rust hebben de weefsels geen tijd om te herstellen en verliezen ze hun vermogen om te ontspannen.

Heel vaak negeren sporters het begin van de ziekte.

De resulterende ontsteking begint een lichte pijn te veroorzaken - dit kan erop duiden dat microaddels in de weefsels zijn voorgekomen en er is een behoefte om tijdelijk van de training af te zien of de manier van oefenen af ​​te zwakken.

Maar om verschillende redenen doet de sporter dit niet en lopen of zelfs chronische ontstekingen en weefselbeschadiging kunnen leiden tot een volledige peesruptuur.

Daarom hebt u tijd nodig om peesontsteking te behandelen en de tijd wanneer u kunt terugkeren naar de lessen, bepaalt de arts.

Hyperpronatie Flatfoot

Hyperpronatie van de voet wordt zijn fysiologische instorting binnen genoemd.

In deze positie ervaart de pees tijdens het lopen en andere belastingen overmatig rekken en is gewond.

Ongemakkelijke schoenen dragen

Ongeschikte schoenen kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van tendinitis:

  • Het gebruik van verkeerd geselecteerde sportschoenen tijdens trainingen beïnvloedt de verdeling van de belasting over de benen aanzienlijk en kan deze verhogen.
  • Vrouwen die de hele dag schoenen met hoge hakken dragen, ervaren pijn in de hielpees en kuitspieren wanneer ze naar een vlakke zool gaan. Dit komt door het feit dat de spieren en pezen de hele dag in een verkorte staat verkeren, en wanneer ze 's avonds proberen uit te rekken,' protesteren 'ze.

Haglund vervorming

Dit is een soort botgroei op de calcaneus niet ver van de plaats waar de pees is bevestigd - aan de buitenkant lijkt het op een bubbel op de hiel.

Vanwege deze groei moet de pees nog meer uitrekken onder verschillende belastingen.

Foto: Haglund Warp

Afhankelijk van het feit of er een ontsteking van de zak van de pees is, of weefselzwelling zich ontwikkelt, kan deze groei zacht of hard zijn.

infectie

De oorzaak van het ontstekingsproces in de pees kan een verscheidenheid aan acute en chronische infecties zijn.

Symptomen en symptomen

Achillespeontitis kan optreden in een acute of chronische vorm.

De acute vorm wordt gekenmerkt door een geleidelijke toename:

  • Ten eerste ervaart de patiënt pijn aan het begin van een training of een belasting na een warming-up, de pijn neemt af en de rust volledig elimineert alle pijn.
  • palpatie kan wat ongemak voelen.

De pijn neemt af na een adempauze en exacerbatie tijdens het lopen vanwege het feit dat tijdens een lange rust alle micro-openingen samen groeien, en met de nieuwe beweging ze opnieuw gewond raken.

Gebrek aan behandeling voor dit symptoom veroorzaakt snel de ontwikkeling van chronische tendinitis.

Bij chronische achillespeesontsteking neemt de pijn geleidelijk toe gedurende meerdere maanden of weken:

  • tijdens het sporten neemt het toe en zelfs na het opwarmen en strekken gaat het niet over;
  • een lange rust brengt geen verlichting - de pijn kan zich zelfs in de ochtend na de slaap manifesteren;
  • stijgen en dalen van een trap of helling veroorzaken de ontwikkeling van pijn.

In beide gevallen kan ook worden waargenomen:

  • peesverdikking;
  • gevoel van spanning in de gastrocnemiusspier;
  • roodheid en hyperthermie van de huid;
  • beperkte mobiliteit in het enkelgebied.
  • pijn - kan langs de hele pees worden gelokaliseerd, of dichter bij de hiel;
  • op een hoogte van 2 tot 6 cm kan oedeem voorkomen;
  • het is moeilijk om de dorsaalflexie van de voet uit te voeren en op de sokken te staan;
  • soms - een kenmerkend kraken wanneer het gewricht in de enkel beweegt.

Waarom crunches de wervelkolom in de cervicale regio? U vindt het antwoord hier.

Is het mogelijk om synovitis van de knie te behandelen met folkremedies? Lees hier.

Diagnostische methoden ↑

De volgende onderzoeksmethoden worden gebruikt voor de diagnose:

  • fysiek onderzoek;
  • stralingsdiagnose;
  • magnetische resonantie beeldvorming;
  • echografie.

Meestal wordt de diagnose gesteld op basis van een gesprek met de patiënt en een lichamelijk onderzoek, tijdens het palperen bepaalt de arts de punten van de grootste lokalisatie van pijn.

Een kenmerkend kenmerk van tendinitis van de calcaneale pees is dat tijdens de uitvoering van de beweging van de voet en verdere palpatie de pijn enigszins verschuift, aangezien er een stuk van de pees en spieren was.

Met speciale aandacht wordt gekeken naar de aanwezigheid van hiaten.

Radiografische studies kunnen de aanwezigheid van ontsteking of degeneratieve veranderingen alleen aantonen als er foci van verkalking zijn.

Als er geen calcificaties zijn, zal de stralingsdiagnose niet helpen om een ​​diagnose te stellen.

MRI- en echo-scans kunnen bepalen of er tranen zijn en of er behoefte is aan chirurgische ingrepen.

Hoe te behandelen? ↑

Met één enkele kleine pijnlijke sensaties in de hielpees hebben de benen rust nodig.

Alle belastingen moeten een tijdje worden beperkt. Om de zwelling en roodheid te verwijderen, kunt u ijs hechten en om de pijn het hoofd te bieden, moet u een verband van elastisch verband op het pijnlijke gebied aanbrengen.

Als de pijn erg sterk is, gaat deze niet weg, zelfs niet na rust, en tijdens inspanning neemt deze toe, als er een verdenking is van een peesruptuur, moet u onmiddellijk een arts raadplegen.

Hij zal inspecteren en, indien nodig, een aanvullend onderzoek benoemen.

Voor de behandeling van ontstekingen kan hij speciale medicijnen voorschrijven, folk remedies adviseren en een revalidatieplan opstellen. Kan immobilisatie, gedeeltelijk of volledig of operatie vereisen.

Folk remedies

Het behandelen van tendinitis met het gebruik van traditionele medicijnen kan, alleen methoden moeten worden overeengekomen met uw arts:

  • Met curcumine, een natuurlijk antibioticum, antioxidant en ontstekingsremmend middel, kan peesontsteking worden behandeld. Hiervoor moet je een halve gram van deze tool per dag eten.
  • Je kunt een tinctuur van walnootscheidingen op wodka bereiden. Op een glas walnootscheidingen moet u 0,5 liter wodka nemen en ongeveer 20 dagen aandringen. Neem 2 keer per dag voor 1 theelepel. Als er problemen zijn met het werk van de schildklier, moet u uw arts raadplegen voordat u gaat gebruiken.
  • Een olieachtige oplossing van bergachtige harsmummie kan in het aangetaste gebied worden gewreven, evenals ongeveer 0.1-0.5 g hars opnemen opgelost in warme melk. Dergelijke cursussen van twee weken kunnen worden herhaald met een pauze van 10 dagen.
  • Je kunt naaldzwammen voor de voeten maken.
  • Een ijsmassage met stukken ijs helpt de pijn te verminderen. Stukken ijs moeten het pijnlijke gebied gedurende 20 minuten masseren.

Hoe elleboogepicondylitis behandelen? Ontdek hier.

oefeningen

Met behulp van speciale oefeningen is het mogelijk om achillotendinitis te behandelen, herstel na medicamenteuze en chirurgische behandeling uit te voeren, de conditie van het bindweefsel te verlichten, uit te rekken en de belasting te verminderen, en deze ziekte te voorkomen.

Dus, met tendinitis wordt aanbevolen:

  • De belangrijkste en eenvoudigste oefening is lopen. Het moet worden uitgevoerd in comfortabele schoenen, met inachtneming van een speciale techniek: een zachte rol van hiel tot teen, zonder dat de teen buitensporig wordt gedraaid. Tijdens revalidatie na de operatie nemen de staplengte, de wandeltijd en de kracht van de belasting geleidelijk toe.
  • Nuttig hurken op sokken, sokken opheffen en terugkeren naar de startpositie, hardlopen, maar ze moeten worden uitgevoerd na een lichte warming-up en rekoefeningen van spieren en pezen.
  • Oefeningen in water zijn ook nuttig. Het menselijk lichaam in water verliest het meeste van zijn gewicht, dus het is in water dat men kan beginnen met het uitvoeren van alle oefeningen aanbevolen door de instructeur. De moeilijkste van hen met een droge training kan 1-2 weken later dan in het water worden uitgevoerd.

Oefening om de kuitspieren en achillespees uit te rekken:

  • Kijk tegen de muur en leg je handen erop. Trek terug en laat je voet rusten op de teen, waarvan je de weefsels wilt strekken, en buig het andere been een beetje naar de knie.
  • Houd deze positie ongeveer 30 seconden vast en keer dan terug naar de beginpositie. Je moet het 3-5 keer herhalen.

Oefening om de sterkte en elasticiteit van de achillespees te verbeteren:

  • Wordt een hak op de rand van een klein opstapje of een speciaal opstapje en hurkzit.
  • Het is noodzakelijk om dagelijks 3 campagnes te maken op 12 squats.
  • Op hetzelfde platform, word sokken op de rand en ga naar beneden, ga op en neer.

Beide oefeningen zijn excentrisch, gelijktijdig gericht op het spannen en spannen van weefsels en zijn uitstekend voor het herstellen van de hielpees.

Prestatiefouten kunnen echter gevaarlijk zijn, dus in eerste instantie is het wenselijk om training te geven onder toezicht van een instructeur.

Bij het uitvoeren van een oefening, moet u niet vergeten dat het herstel van lichamelijke activiteit geleidelijk moet plaatsvinden.

Terugkeren naar sport, dansen of je gebruikelijke fysieke inspanning is niet meteen nodig, langzaam de intensiteit verhogen.

Zodat de spieren geen kracht verliezen, en de ligamenten geen mobiliteit verliezen, zijn er verschillende soorten feestende oefeningen, waarvan de oefeningen worden uitgevoerd in de vooroverliggende of zittende positie.

Medicamenteuze behandeling

Het eerste dat u moet doen voordat u met de behandeling begint, is het verminderen van de belasting van de pees.

Je kunt de voet in dit gebied op verschillende manieren immobiliseren:

  • banden overlappen;
  • gips;
  • gebruik van krukken;
  • verband van elastisch verband;
  • taping;
  • het opleggen van orthesen die bewegingen geheel of gedeeltelijk beperken.

Foto: Immobiliserende orthese

In de meeste gevallen wordt deze ziekte behandeld met de volgende behandeling:

  • niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen worden gebruikt - Nimesil, Naklofen, enz.;
  • in de moeilijkste gevallen, antibiotische therapie voorschrijven;
  • het gebruik van echografie, Voltaren, Dolobene-gel en Solcoseryl-zalf kan in het getroffen gebied worden geïnjecteerd;
  • Om 's nachts een pijnlijk symptoom te verlichten, kunt u een kompres van Analgin, Novocain en Dexamethason in gelijke delen toedienen of intramusculaire anesthetische injecties toedienen.

Na pijnverlichting wordt het aanbevolen om een ​​massage uit te voeren en revalidatie- en spierversterkingsoefeningen te doen.

operatie

Als conservatieve behandelingen niet het gewenste resultaat opleveren, kan een operatie nodig zijn.

Tijdens de operatie wordt een incisie gemaakt en worden de getroffen gebieden weggesneden en wordt de pees gehecht; in het geval van Haglund-misvorming wordt de botgroei verwijderd.

Fig.: Chirurgisch herstel van de achillespees

Na de operatie draagt ​​de patiënt een speciale laars gedurende ongeveer 6 weken.

Na verloop van tijd, na 2-3 weken, kunt u al op het geopereerde been stappen en na het verwijderen van de immobiliserende orthese wordt een revalidatiecursus uitgevoerd om deze te herstellen, die 1 tot 3 maanden duurt.

Preventie ↑

Om te voorkomen dat bepaalde regels moeten worden nageleefd:

  • oefening moet worden uitgevoerd met een geleidelijke toename;
  • Vóór elke fysieke inspanning is het wenselijk om de spieren en pezen op te warmen en strekoefeningen uit te voeren;
  • voor training en dagelijkse slijtage moet je comfortabele schoenen kiezen;
  • Als je pijn ervaart, moet je stoppen met trainen.

Achillespeontitis - een ziekte van atleten, mensen die fysiek hard werken en vrouwen die liever schoenen met hoge hakken dragen - is zeer effectief en gemakkelijk te behandelen in de vroege stadia.

Maar als het wordt gestart, kunnen complicaties optreden in de vorm van peesruptuur of chronische ontsteking.

Een hele reeks maatregelen wordt gebruikt voor de behandeling: speciale oefeningen, medicamenteuze behandeling en immobilisatie van het pijnlijke gebied op verschillende manieren.

Zelfstandig uitvoeren van al deze activiteiten is onmogelijk, dus als u pijn in de achillespees ervaart, moet u naar een specialist gaan voor hulp.

Video: Achillespeesblessure

Vind je dit artikel leuk? Abonneer je op site-updates via RSS, of blijf op de hoogte van VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World of Twitter.

Vertel het je vrienden! Vertel over dit artikel aan uw vrienden in uw favoriete sociale netwerk met behulp van de knoppen in het paneel aan de linkerkant. Bedankt!

Eén opmerking

De beste behandeling voor elke ziekte is preventie. Is het niet zo eenvoudig mogelijk om simpelweg de studs te verlaten, vooral omdat je nu veel even interessante modellen kunt vinden?